घर पर प्राकृतिक और प्रभावी बॉडी स्क्रब कैसे बनाएं? अपने यौवन और सुंदरता को बनाए रखने के लिए शरीर की त्वचा की ठीक से देखभाल कैसे करें।
हर महिला सुंदर बनना चाहती है और हमेशा अट्रैक्टिव दिखना चाहती है। लेकिन लंबे समय तक आकर्षक और जवां बने रहने के लिए यह बहुत जरूरी है कि आप अपने लुक का सही और नियमित रूप से ख्याल रखें। यह केवल हम पर निर्भर करता है कि हमारी त्वचा किस अवस्था में होगी, क्योंकि यह शरीर में होने वाले सभी परिवर्तनों पर सूक्ष्मता से प्रतिक्रिया करती है।
त्वचा सीधे शरीर को साफ करने की प्रक्रिया में शामिल होती है और विभिन्न बाहरी नकारात्मक कारकों से इसकी विश्वसनीय सुरक्षा प्रदान करती है। पोषण और जीवन शैली में सभी त्रुटियां, सबसे पहले, त्वचा में परिलक्षित होती हैं। यह सेल्युलाईट, बदसूरत खिंचाव के निशान, चकत्ते और सूजन के लक्षण दिखा सकता है। इसलिए उसकी ठीक से और नियमित रूप से देखभाल करना इतना महत्वपूर्ण है।
शरीर के लिए घरेलू स्क्रब का उपयोग करने की विशेषताएं
उचित शरीर की त्वचा की देखभाल मृत कोशिकाओं और अशुद्धियों से इसकी समय पर सफाई पर आधारित है। इसके लिए साधारण जल प्रक्रियाएं पर्याप्त नहीं होंगी, क्योंकि आपको अभी भी स्क्रब जैसे कॉस्मेटिक उत्पाद की मदद से मृत त्वचा के कणों को एक्सफोलिएट करने की आवश्यकता होती है।
दुकानों की अलमारियों पर आज बड़ी संख्या में विभिन्न प्रकार की त्वचा की देखभाल के लिए डिज़ाइन किए गए विभिन्न प्रकार के स्क्रब हैं। लेकिन आप केवल प्राकृतिक सामग्री का उपयोग करके घर पर ही स्क्रब बना सकते हैं। इसके अलावा, होममेड कॉस्मेटिक्स के स्टोर समकक्षों पर कई फायदे हैं।
होममेड स्क्रब बनाने के लिए केवल प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग किया जाएगा, इसलिए उनमें संरक्षक, स्टेबलाइजर्स और सुगंध नहीं होते हैं। यदि आप स्वयं स्क्रब बनाते हैं, तो आप जान सकते हैं कि त्वचा किस प्रकार उपयोग की गई सामग्री पर प्रतिक्रिया करती है।
सप्ताह में 1-2 बार से अधिक स्क्रब का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। स्क्रब से शरीर की त्वचा को साफ करने की प्रक्रिया के बाद, त्वचा कोशिकाओं में चयापचय प्रक्रियाओं की सक्रियता शुरू होती है। संचित वसा से छिद्र साफ हो जाते हैं। नतीजतन, त्वचा की सतह स्पर्श करने के लिए चिकनी और नरम हो जाती है। स्क्रब के नियमित उपयोग से त्वचा की रंगत में सुधार हो सकता है, मामूली खिंचाव के निशान और धक्कों को दूर किया जा सकता है।
शाम को, नम और गर्म त्वचा पर स्नान या स्नान करने के बाद स्क्रब का उपयोग करना सबसे अच्छा है। पहले से साफ की गई त्वचा पर थोड़ी मात्रा में स्क्रब लगाया जाता है, कई मिनटों के लिए हल्की मालिश की जाती है, फिर उत्पाद के अवशेषों को गर्म पानी से धोया जाता है। अपनी त्वचा की ऊपरी परत को छीलने की कोशिश करते समय अपनी त्वचा को बहुत जोर से रगड़ने से बचें। इस तरह की क्रियाओं से त्वचा का पतला होना और सूजन की शुरुआत हो सकती है।
कॉफी बॉडी स्क्रब - बेहतरीन घरेलू नुस्खे
त्वचा की सुंदरता और यौवन को बनाए रखने के लिए सबसे लोकप्रिय और प्रभावी उपायों में से एक सादा कॉफी है। इस उत्पाद का उपयोग होममेड स्क्रब बनाने के लिए किया जा सकता है। हालांकि, इस मामले में, केवल प्राकृतिक पीसा कॉफी उपयुक्त है, तत्काल एनालॉग से कोई लाभ नहीं होगा।
क्लासिक कॉफी स्क्रब
- स्क्रब के लिए कॉफी ग्राउंड लिया जाता है, जो इस सुगंधित पेय की तैयारी के बाद रहता है।
- 1 चम्मच जोड़ा जाता है। तैलीय घर का बना खट्टा क्रीम या वनस्पति तेल।
- सभी घटकों को अच्छी तरह मिलाया जाता है और परिणामी संरचना नम त्वचा पर लागू होती है।
- कुछ मिनटों के लिए हल्की मालिश की जाती है, लेकिन आपको बहुत जोर से नहीं दबाना चाहिए।
- स्क्रब को त्वचा पर 10 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है।
यदि उत्पाद की संरचना में खट्टा क्रीम या वनस्पति तेल जोड़ा जाता है, तो त्वचा पर एक नरम और अधिक नाजुक प्रभाव डाला जाएगा। इसके अलावा, प्राकृतिक ग्राउंड कॉफी सेल्युलाईट के संकेतों के खिलाफ लड़ाई में सबसे अच्छे सहायकों में से एक है। भले ही यह समस्या बहुत तीव्र न हो, कॉफी स्क्रब का नियमित उपयोग प्रभावी रूप से रोकने में मदद करेगा। इस तरह की कॉस्मेटिक प्रक्रिया के बाद, त्वचा पूरी तरह से चिकनी और कोमल हो जाती है, एक स्वादिष्ट कॉफी सुगंध प्राप्त करती है।
कॉफी और शॉवर जेल से स्क्रब करें
- स्क्रब बनाने के लिए, आपको प्राकृतिक मोटे या मध्यम पिसी हुई कॉफी लेनी होगी।
- 10 मिलीलीटर शॉवर जेल (आप किसी भी उत्पाद का उपयोग कर सकते हैं) के लिए, 1 चम्मच लिया जाता है। सूखी जमीन कॉफी।
- इस तरह के स्क्रब का उपयोग करने से पहले, आपको सभी घटकों को मिलाने के लिए पहले इसे हिलाना होगा।
कॉफी और शॉवर जेल की सुगंध को सामंजस्यपूर्ण रूप से संयोजित करने के लिए, इसे नींबू, दालचीनी या कॉफी की गंध के साथ चुनना सबसे अच्छा है।
कॉफी और शहद से स्क्रब करें
- स्क्रब में पिसी हुई प्राकृतिक कॉफी (1 चम्मच), जैतून का तेल (1 चम्मच) और तरल शहद (1 बड़ा चम्मच) होता है।
- सभी घटकों को अच्छी तरह मिलाया जाता है और स्क्रब उपयोग के लिए पूरी तरह से तैयार है।
यदि आप उत्पाद की संरचना में बारीक पिसी हुई कॉफी मिलाते हैं, तो इसका उपयोग शरीर की नाजुक त्वचा की देखभाल के लिए भी किया जा सकता है। जैतून का तेल और प्राकृतिक शहद धीरे से त्वचा की देखभाल करते हैं, एक मॉइस्चराइजिंग प्रभाव प्रदान करते हैं और लाभकारी पदार्थों के साथ पोषण करते हैं।
दही के साथ कॉफी स्क्रब
- आपको पिसी हुई प्राकृतिक कॉफी (2 बड़े चम्मच), प्राकृतिक दही (2 बड़े चम्मच), कॉन्यैक (1 बड़ा चम्मच) लेने की आवश्यकता होगी।
- सभी घटकों को मिलाया जाता है, क्योंकि स्क्रब को एक समान स्थिरता प्राप्त करनी चाहिए।
- सफाई प्रक्रियाओं को व्यवस्थित रूप से करना आवश्यक है, क्योंकि केवल इस मामले में सकारात्मक परिणाम प्राप्त होगा।
इस रचना का नियमित उपयोग सेल्युलाईट के संकेतों से लड़ने में मदद करता है। इसी समय, समस्या क्षेत्रों में उपचर्म वसा जमा को विभाजित करने की प्राकृतिक प्रक्रिया सक्रिय होती है।
एंटी-स्ट्रेच मार्क कॉफी स्क्रब
- स्क्रब तैयार करने के लिए, आपको 5% सेब साइडर सिरका (5 बड़े चम्मच) और पिसी हुई प्राकृतिक कॉफी (1 बड़ा चम्मच) लेने की आवश्यकता होगी।
- मिश्रण एक सजातीय स्थिरता प्राप्त करने के बाद, रचना को पहले से तैयार गीली त्वचा पर लागू किया जाता है।
- स्क्रब के प्रभाव को बढ़ाने के लिए इसे लगाने के बाद समस्या वाले क्षेत्रों को पॉलीथीन की परत में लपेट दिया जाता है।
- 10-15 मिनट के बाद, स्क्रब के अवशेषों को गर्म पानी से धो लें।
यहां तक कि एक स्क्रब के नियमित उपयोग से भी खिंचाव के निशान पूरी तरह से खत्म नहीं होंगे, लेकिन उन्हें कम ध्यान देने योग्य और व्यावहारिक रूप से अदृश्य बनाया जा सकता है।
शुगर बॉडी स्क्रब - घर का बना
शुगर बॉडी स्क्रब भी कम असरदार नहीं हैं। यह कॉस्मेटिक उत्पाद विभिन्न प्रकार की त्वचा की देखभाल के लिए आदर्श है। आप न केवल सादे सफेद दानेदार चीनी, बल्कि ब्राउन शुगर का भी उपयोग कर सकते हैं। बहुत मोटे कणों वाली चीनी को छोड़ना बेहतर है, लेकिन बहुत बारीक पीसने से मदद नहीं मिलेगी। आपको उपयोग से ठीक पहले स्क्रब तैयार करने की आवश्यकता है ताकि चीनी को घुलने का समय न हो, क्योंकि यह इसके दाने हैं जो गंदगी और मृत कणों की त्वचा को साफ करते हैं।
विटामिन शुगर स्क्रब
- चीनी (1 बड़ा चम्मच), जैतून का तेल (0.5 बड़ा चम्मच), विटामिन ई और ए का तैलीय घोल (2 चम्मच) लें।
- सब कुछ मिलाया जाता है और संरचना को एक ढक्कन के साथ बंद ग्लास कंटेनर में स्थानांतरित किया जाता है। इस स्क्रब को कुछ समय के लिए फ्रिज में स्टोर करके रखा जा सकता है।
- यदि वांछित है, तो आप उत्पाद में जैतून का तेल नहीं, बल्कि आड़ू या बादाम का तेल मिला सकते हैं।
- लैवेंडर, गुलाब या नीलगिरी के तेल की कुछ बूँदें उत्पाद में एक अनूठी खुशबू जोड़ देंगी।
चीनी और कोको से स्क्रब करें
- इस तरह की रचना न केवल साफ करती है, बल्कि त्वचा को नरम भी करती है, इसकी कोमलता और मख़मली को बहाल करती है।
- स्क्रब तैयार करने के लिए, दानेदार चीनी (2 बड़े चम्मच) और कोको पाउडर (1 बड़ा चम्मच) लिया जाता है, वसायुक्त खट्टा क्रीम (2 बड़े चम्मच) डाला जाता है।
- सभी घटकों को मिलाया जाता है, और परिणामस्वरूप रचना नम त्वचा पर लागू होती है।
- कई मिनट तक हल्की मालिश की जाती है, फिर स्क्रब के अवशेष गर्म पानी से धो दिए जाते हैं।
चीनी और दलिया से स्क्रब करें
- इस तरह का स्क्रब रूखी त्वचा की देखभाल के लिए एकदम सही है।
- इसमें दलिया के गुच्छे होते हैं जिन्हें पहले एक ब्लेंडर या कॉफी ग्राइंडर में पीस लिया जाता है।
- 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। एल जई का आटा और 2 बड़े चम्मच। एल वनस्पति तेल, 2 बड़े चम्मच जोड़ें। एल दानेदार चीनी।
- परिणामी रचना का हल्का प्रभाव होता है, इसलिए इसका उपयोग न केवल शरीर की देखभाल के लिए किया जा सकता है, बल्कि चेहरे की नाजुक त्वचा के लिए भी किया जा सकता है।
घर का बना नमक बॉडी स्क्रब: तैयारी और उपयोग की विशेषताएं
बॉडी स्क्रब में अक्सर टेबल सॉल्ट या समुद्री नमक होता है। इन दो प्रकार के नमक में उत्कृष्ट जीवाणुरोधी और अपघर्षक गुण होते हैं। यही कारण है कि वे न केवल त्वचा को गहन रूप से साफ करते हैं, बल्कि इसकी राहत भी देते हैं।
समुद्री नमक में मूल्यवान ट्रेस तत्वों की एक समृद्ध और विविध संरचना होती है - आयोडीन, पोटेशियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम। इसलिए, समुद्री नमक का स्क्रब त्वचा के मृत कणों को पूरी तरह से हटा देता है, साथ ही साथ इसे उपयोगी पदार्थों से भी भर देता है। समुद्री नमक के स्क्रब के नियमित उपयोग से रूखी त्वचा भी निकल जाती है। यदि आप न केवल स्क्रब का उपयोग करते हैं, बल्कि समुद्री नमक के साथ लपेट और स्नान भी करते हैं, तो त्वचा पूरी तरह चिकनी और रेशमी हो जाती है, और सेल्युलाईट की उपस्थिति काफ़ी कम हो जाती है।
स्क्रब तैयार करने के लिए आप सिर्फ बारीक पिसा हुआ नमक ही इस्तेमाल कर सकते हैं, नहीं तो त्वचा के गंभीर रूप से जख्मी होने का खतरा रहता है। इस घटना में कि बढ़िया नमक मिलना मुश्किल है, आप इसे ब्लेंडर या कॉफी ग्राइंडर में पीस सकते हैं।
नमक और कॉफी से स्क्रब करें
- मध्यम पीस और समुद्री नमक की प्राकृतिक कॉफी समान मात्रा में ली जाती है।
- 1 सेंट पेश किया। एल जतुन तेल।
- सभी घटकों को अच्छी तरह मिलाया जाता है।
- स्क्रब केवल नम त्वचा पर लगाया जाता है, कुछ मिनटों के लिए कोमल मालिश की जाती है, समस्या क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दिया जाता है।
- स्क्रब को त्वचा पर 10 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है ताकि यह सभी लाभकारी पदार्थों को सोख ले, फिर इसे गर्म पानी से धो लें।
नमक और शहद से स्क्रब करें
- इस प्रकार के स्क्रब को पहले से तैयार किया जा सकता है और कुछ समय के लिए रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जा सकता है।
- स्क्रब में प्राकृतिक तरल शहद (3 बड़े चम्मच) और बारीक पिसा हुआ समुद्री नमक (3 बड़े चम्मच) होता है।
- यदि कैंडिड शहद का उपयोग किया जाता है, तो इसे पहले पानी के स्नान में पिघलाना चाहिए।
- सभी घटकों को मिलाया जाता है, और रचना को नम त्वचा पर लागू किया जाता है।
नमक और चीनी से स्क्रब करें
- जब चीनी और नमक के साथ मिलाया जाता है, तो परिणामी स्क्रब में उत्कृष्ट गुण होते हैं और मखमली और नाजुक त्वचा प्राप्त करने में मदद करते हैं।
- स्क्रब तैयार करने के लिए, आपको चीनी (0.5 बड़े चम्मच), बारीक पिसा हुआ समुद्री नमक (0.5 बड़ा चम्मच), जैतून का तेल (1/3 बड़ा चम्मच) लेना होगा।
- सभी घटकों को अच्छी तरह मिलाया जाता है, और नम त्वचा के उपचार के लिए स्क्रब का उपयोग किया जाता है।
नमक और संतरे के छिलके से स्क्रब करें
- संतरे का छिलका कद्दूकस पर कटा हुआ होता है।
- आपको ऑरेंज जेस्ट (1 बड़ा चम्मच), बारीक पिसा हुआ समुद्री नमक (2 बड़ा चम्मच), जैतून का तेल (1 बड़ा चम्मच) लेना होगा।
- आप स्क्रब (कुछ बूंदों) में अपना पसंदीदा साइट्रस तेल मिला सकते हैं।
- सभी घटकों को मिलाया जाता है, फिर सुगंधित रचना को नम त्वचा पर लागू किया जाता है।
- कुछ ही मिनटों में हल्की मालिश की जाती है और स्क्रब के अवशेषों को गर्म पानी से धो दिया जाता है।
होममेड बॉडी स्क्रब के लिए किन तेलों का इस्तेमाल करें?
तेल को अक्सर स्क्रब में जोड़ा जाता है क्योंकि यह त्वचा को मॉइस्चराइज़ और मुलायम बनाने के लिए अन्य अवयवों को मिलाता है। स्क्रब को सही स्थिरता प्राप्त करने के लिए, आपको सही अनुपात का पालन करने की आवश्यकता है - 1 बड़ा चम्मच के लिए। एक्सफ़ोलीएटिंग घटकों को 1/3 बड़ा चम्मच लिया जाता है। तेल। बहुत शुष्क त्वचा की देखभाल के लिए, आप तेल की मात्रा बढ़ा सकते हैं, लेकिन ऐसी रचना का उपयोग तैयारी के तुरंत बाद किया जाना चाहिए और संग्रहीत नहीं किया जाना चाहिए, अन्यथा उत्पाद खराब हो जाएगा।
होममेड बॉडी स्क्रब में निम्नलिखित तेल मिलाए जा सकते हैं:
- अंगूर के बीज के तेल में हल्की स्थिरता और थोड़ी मीठी सुगंध होती है, यह त्वचा पर एक पतली परत छोड़ती है, जो कोशिकाओं के अंदर नमी बनाए रखती है।
- जैतून का तेल त्वचा को पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ करता है, जिससे यह नरम और अधिक नाजुक हो जाता है। बढ़ती उम्र की त्वचा के लिए स्क्रब में जैतून का तेल मिलाने की सलाह दी जाती है। तेल में बड़ी मात्रा में विटामिन और पोषक तत्व होते हैं, इसलिए इसका कायाकल्प प्रभाव पड़ता है, खिंचाव के निशान लगभग अदृश्य हो जाते हैं, और त्वचा को पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ करते हैं।
- सूरजमुखी का तेल सबसे किफायती विकल्प है। यह आसानी से और जल्दी से त्वचा द्वारा अवशोषित हो जाता है, प्रक्रिया के अंत में समस्याओं के बिना धोया जाता है, और जैतून के तेल की संरचना में नीच नहीं है।
वेनिला और बादाम के तेल से स्क्रब करें
- आपको चीनी (3 बड़े चम्मच), बादाम का तेल (1 बड़ा चम्मच) और वेनिला आवश्यक तेल (5 बूंद) लेने की आवश्यकता होगी।
- सभी घटकों को तब तक मिलाया जाता है जब तक कि रचना एक सजातीय और बहुत अधिक तरल स्थिरता प्राप्त न कर ले।
- उत्पाद को नमीयुक्त त्वचा पर लगाया जाता है, समस्या क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दिया जाता है।
- कुछ ही मिनटों में हल्की मालिश की जाती है।
- स्क्रब को 10 मिनट के लिए त्वचा पर छोड़ दिया जाता है ताकि यह सभी लाभकारी पदार्थों को अवशोषित कर ले, फिर इसे गर्म पानी से धो लें।
जैतून के तेल और दालचीनी से स्क्रब करें
- इस रचना में एक स्पष्ट एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होता है, त्वचा को साफ करता है, इसे गर्म करता है और चयापचय प्रक्रिया को तेज करता है।
- आपको पिसी हुई दालचीनी पाउडर (2 छोटी चम्मच), महीन समुद्री नमक (1 चम्मच), जैतून का तेल (1 चम्मच), दरदरी पिसी हुई काली मिर्च (1 चुटकी) लेने की आवश्यकता होगी।
- सभी अवयवों को मिलाया जाता है और परिणामस्वरूप रचना को नम त्वचा पर लागू किया जाता है।
- कुछ ही मिनटों में हल्की मालिश की जाती है।
- यदि तेज जलन होती है, तो स्क्रब को तुरंत धोना चाहिए।
इस तरह के स्क्रब का इस्तेमाल करने के बाद त्वचा लाल हो सकती है, इसलिए किसी भी मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल जरूर करें।
स्पाइस स्क्रब
- स्क्रब में चीनी (0.5 बड़ा चम्मच), नमक (0.5 बड़ा चम्मच), जैतून का तेल (0.5 बड़ा चम्मच), शहद (0.5 बड़ा चम्मच) और नीलगिरी आवश्यक तेल (2 बूंद) होता है।
- नमक और चीनी मिलाया जाता है, जैतून का तेल डाला जाता है।
- नीलगिरी के तेल की कुछ बूँदें पेश की जाती हैं (जुनिपर तेल से बदला जा सकता है)।
- कंटेनर को पॉलीथीन से ढक दिया जाता है ताकि आवश्यक तेल वाष्पित न हों।
- निम्नलिखित मसालों को मोर्टार में पिसा जाता है - लौंग (5 पीसी।), इलायची के बीज (5 पीसी।), धनिया के बीज (1 चुटकी), सोंठ और पिसी हुई दालचीनी।
- मसालों को आप अपने स्वाद के अनुसार चुन सकते हैं, खास बात यह है कि आपको इनसे एलर्जी नहीं है।
- शहद को पानी के स्नान में थोड़ा गर्म किया जाता है और मसाले का मिश्रण डाला जाता है।
- शहद को ठंडा करके बाकी सामग्री के साथ मिलाया जाता है।
- स्क्रब इस्तेमाल के लिए पूरी तरह से तैयार है।
इस उत्पाद के नियमित उपयोग से त्वचा कोमल और पूरी तरह चिकनी हो जाती है।
जैतून के तेल के साथ एंटी-सेल्युलाईट स्क्रब
- स्क्रब तैयार करने के लिए, सरसों का पाउडर (1 छोटा चम्मच), शहद (1 छोटा चम्मच), पानी (1 बड़ा चम्मच), चीनी (1 बड़ा चम्मच), जैतून का तेल (1 छोटा चम्मच) लें।
- सरसों का पाउडर गर्म पानी में घुल जाता है, फिर अन्य सभी सामग्री डाल दी जाती है।
- आपको नहाने के बाद नम और पहले से गरम त्वचा पर स्क्रब का इस्तेमाल करना चाहिए।
- एक हल्की मालिश की जाती है, फिर रचना को त्वचा पर 10 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है।
- स्क्रब के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, समस्या क्षेत्रों को पॉलीथीन की एक परत में लपेटा जाता है।
- अंत में, स्क्रब को गर्म पानी से धोया जाता है।
होममेड बॉडी स्क्रब के उपयोग में बाधाएं
हालांकि बॉडी स्क्रब त्वचा की सुंदरता और यौवन को बनाए रखने में मदद करता है, लेकिन इसके उपयोग की कुछ सीमाएँ हैं:
- गर्भावस्था के दौरान, महिला शरीर बहुत कमजोर हो जाता है और सबसे सरल कॉस्मेटिक प्रक्रिया के लिए भी तेजी से प्रतिक्रिया कर सकता है, जो पहले नियमित रूप से किया जाता था। बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान स्क्रब का उपयोग करने से इनकार करने से अवांछित नकारात्मक परिणामों से बचने में मदद मिलेगी।
- खरोंच, घाव, सूजन, मुँहासे और त्वचा पर इसकी अखंडता को अन्य नुकसान की उपस्थिति।
- धूपघड़ी या एक ताजा तन की यात्रा।
- स्क्रब बनाने वाले अलग-अलग घटकों के लिए अतिसंवेदनशीलता या एलर्जी।इस तरह की कॉस्मेटिक प्रक्रिया से पहले, पहले संवेदनशीलता परीक्षण करना आवश्यक है, खासकर अगर एक नए उत्पाद का उपयोग किया जाता है।
- उच्चारण संवहनी नेटवर्क और शिरापरक नोड्स। ये संकेत शिरापरक रोग की उपस्थिति का संकेत देते हैं। शरीर के इन क्षेत्रों में त्वचा को साफ़ करना सख्त मना है।
घरेलू स्क्रब का मुख्य लाभ पूरी तरह से प्राकृतिक रचना है। आप उपरोक्त व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं या त्वचा की प्रारंभिक स्थिति और मौजूदा समस्याओं को ध्यान में रखते हुए अन्य अवयवों को जोड़ सकते हैं।
