चिंता विकारों की अवधारणा का विवरण, इस रोग की स्थिति के विकास के मुख्य कारण। रोग के नैदानिक लक्षण और विकृति विज्ञान के उपचार में मुख्य दिशाएँ। चिंता विकार बीमारियों के एक समूह का सामान्य नाम है जो चिंता, चिंता और तनाव की लगातार भावना के रूप में प्रकट होता है। यह मनोरोगी स्थिति किसी भी जीवन स्थितियों और अप्रत्याशित परिस्थितियों के लिए उनकी जटिलता की परवाह किए बिना एक स्थिर प्रतिक्रिया है। चिंता विकार को लगातार अनुभवों की विशेषता है जो सामान्य जीवन में हस्तक्षेप करते हैं।
चिंता विकार के कारण
आमतौर पर, चिंता अपरिचित घटनाओं की एक सामान्य प्रतिक्रिया है, जो आपको सावधानी के साथ कार्य करने और अप्रत्याशित परिस्थितियों में अपनी रक्षा करने की अनुमति देती है। यानी यह एक तरह का सुरक्षात्मक तंत्र है जो हर व्यक्ति के लिए जरूरी है, लेकिन केवल उत्तेजना के स्तर पर। आमतौर पर, एक बार संभावित खतरे को हटा दिए जाने के बाद, चिंता कम हो जाती है और अंततः पूरी तरह से गायब हो जाती है।
आज तक, चिंता विकार के विकास के सटीक कारणों की पहचान नहीं की गई है। यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि कुछ कारक हैं जो इस विकृति के अनुबंध की संभावना को बढ़ाते हैं। यह ज्ञात है कि चिंता विकार का सामान्य बहरेपन से कोई लेना-देना नहीं है। इसका एटियलजि सामान्य व्यवहार प्रतिक्रियाओं की तुलना में मानव मानस में बहुत गहरा है।
सभी प्रकार के चिंता विकारों का एक समान एटियलजि होता है। उनके विकास के लिए मुख्य पूर्वगामी कारक:
- तनाव … इतिहास की कोई भी दर्दनाक स्थिति मानव मानस के गठन पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकती है। यह बचपन के आघात के बारे में विशेष रूप से सच है, जो तनाव का जवाब देने के लिए काफी परिपक्व तंत्र पर आरोपित नहीं हैं। उदाहरण के लिए, किशोर जीवन में होने वाले किसी भी परिवर्तन के बारे में अधिक जागरूक होते हैं, क्योंकि वे उन पर लगाए गए मनोवैज्ञानिक तनाव का सामना करने में असमर्थ होते हैं। आमतौर पर ऐसी स्थितियों को भुला दिया जाता है, लेकिन कुछ मामलों में वे ध्यान देने योग्य मनोवैज्ञानिक निशान छोड़ जाते हैं। साइकोट्रॉमा जैसे हिंसा या अन्य गंभीर झटके किसी व्यक्ति को हमेशा के लिए बदल सकते हैं। वर्षों से, ऐसे कारक चिंता सहित विक्षिप्त या मानसिक विकारों में विकसित होते हैं।
- जीन … इस बीमारी के गठन की प्रवृत्ति माता-पिता से विरासत में मिल सकती है। इस मामले में, हर पीढ़ी में जीन की अभिव्यक्ति बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। डीएनए केवल एक अनुकूल पृष्ठभूमि प्रदान करता है जो ट्रिगर कारक की उपस्थिति में खुद को प्रकट करेगा। इस मामले में, उन लोगों को मनोवैज्ञानिक सहायता प्रदान करना महत्वपूर्ण है जिन्हें सबसे पहले इसकी आवश्यकता है। यदि एक बच्चे, उदाहरण के लिए, समान लक्षणों वाले रिश्तेदारों की एक बड़ी संख्या के कारण चिंता विकार विकसित होने की उच्च संभावना है, तो जीन की संभावना को बाहर करने के लिए उसे सबसे महत्वपूर्ण महत्वपूर्ण आयु अवधि में सहायता प्रदान करना महत्वपूर्ण है। अभिव्यक्तियाँ।
- जैविक क्षति … मस्तिष्क के ऊतकों में संरचनात्मक परिवर्तनों की पृष्ठभूमि के खिलाफ चिंता विकार विकसित होने की संभावना की भी जांच की जा रही है। इसमें दोनों बाहरी कारक शामिल होने चाहिए - दर्दनाक चोटें, और आंतरिक - ट्यूमर, स्ट्रोक, संवहनी विकृति। सेलुलर स्तर पर संरचनात्मक परिवर्तनों की उपस्थिति तंत्रिका नेटवर्क के सामान्य कामकाज को बाधित करती है, जो बदले में मनोरोगी लक्षण पैदा कर सकती है।स्वाभाविक रूप से, यह स्पष्ट रूप से नहीं कहा जा सकता है, लेकिन दर्दनाक मस्तिष्क की चोट के बाद चिंता विकार विकसित होने की संभावना काफी बढ़ जाती है।
- लत … चिंता और तनाव अक्सर ड्रग्स या साइकोएक्टिव पदार्थों को वापस लेने के कारण हो सकता है जो किसी व्यक्ति ने पहले व्यवस्थित रूप से लिया है। कुछ दवाएं चयापचय में शामिल होने में सक्षम होती हैं, और जब शरीर में उनकी कमी होती है, तो विभिन्न वापसी के लक्षण देखे जाते हैं। यही बात मादक पेय पदार्थों के सेवन पर भी लागू होती है। जब इथेनॉल के क्षय उत्पादों को प्राकृतिक चयापचय में शामिल किया जाता है, तो वे मानव मानस को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं, जिससे विभिन्न लक्षण हो सकते हैं। इसलिए चिंता विकार का निदान करते समय इस बिंदु पर विचार करना महत्वपूर्ण है।
- न्यूरोट्रांसमीटर असंतुलन … यह ज्ञात है कि शरीर में डोपामाइन, नॉरपेनेफ्रिन और सेरोटोनिन के सही अनुपात के कारण एक व्यक्ति व्यक्त की जाने वाली लगभग सभी भावनाएं मौजूद हैं। यह संतुलन मानस की विभिन्न अभिव्यक्तियों के लिए जिम्मेदार है, इसलिए पदार्थ लगातार एक सहसंबंध संबंध में हैं। यदि एक हार्मोन की सांद्रता बढ़ जाती है, तो दूसरे का स्तर उसी के अनुसार कम हो जाता है। यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि एड्रेनालाईन और नॉरपेनेफ्रिन के उच्च रक्त स्तर से चिंता उत्पन्न होती है। उनकी क्षणिक रिहाई भय की लहर का कारण बनती है। यदि इस तरह की सांद्रता लगातार उच्च स्तर पर बनी रहे, तो व्यक्ति लगातार चिंता महसूस करेगा।
मनुष्यों में चिंता विकार के मुख्य लक्षण
चिंता को पहचानना, वास्तव में, बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है। लगभग हर व्यक्ति को आसन्न खतरे या परेशानी की द्रुतशीतन संवेदनाओं का सामना करना पड़ा। आमतौर पर उनकी अपनी अवधि होती है, और सभी परिस्थितियों के स्पष्टीकरण के बाद चिंता कम हो जाती है। सामान्य प्रतिक्रिया और इस संवेदना के रोग संबंधी अभिव्यक्ति के बीच सभी अंतरों को समझना महत्वपूर्ण है।
चिंता विकार के लक्षणों को कई समूहों में विभाजित किया जा सकता है:
- चिंता और तनाव … व्यक्ति किसी न किसी घटना, स्थिति या ऐसे ही किसी घटना को लेकर लगातार चिंतित रहता है। अधिकतर, उनके अनुभव इन कारकों के महत्व के अनुरूप नहीं होते हैं। यानी एक मिनट के लिए भी वह खुद को पूरी तरह से शांति का अनुभव नहीं कर पाता है। वह लगातार कुछ छोटी-छोटी बातों और समस्याओं के बारे में चिंताओं से भरा रहता है। एक व्यक्ति वास्तव में अप्रिय समाचार की प्रत्याशा में है और इसलिए किसी भी परिस्थिति में सहज महसूस नहीं करता है। रोगी स्वयं इस तरह की चिंता को जानबूझकर अतार्किक मानते हैं, लेकिन वे इसे अपने दम पर समाप्त नहीं कर सकते हैं, इसलिए वे लगातार तनाव महसूस करते हैं।
- सो अशांति … ज्यादातर, लक्षण रात की शुरुआत के साथ गायब नहीं होते हैं, और इस मामले में आराम करना बहुत मुश्किल है। सो जाने की प्रक्रिया एक महत्वपूर्ण कठिनाई है और इसके लिए बहुत प्रयास और कभी-कभी अतिरिक्त औषधीय एजेंटों की आवश्यकता होती है। इसी समय, नींद गहरी नहीं होती है, बार-बार रुकावट के साथ। सुबह के समय व्यक्ति को थकान महसूस होती है। वहीं, पूरे दिन ब्रेकडाउन, थकान, थकावट बनी रहती है। खराब गुणवत्ता वाली नींद शरीर के सभी संसाधनों को समाप्त कर देती है, जिससे स्वास्थ्य और दैहिक स्वास्थ्य खराब हो जाता है।
- वानस्पतिक लक्षण … न केवल मानव मानस कुछ हार्मोन की एकाग्रता में परिवर्तन पर प्रतिक्रिया करता है। बहुत बार, शरीर की स्वायत्त प्रणाली की ओर से लक्षण देखे जा सकते हैं। चिंता के परिणामस्वरूप अक्सर पसीना बढ़ जाता है, सांस लेने में तकलीफ होती है या बस सांस लेने में तकलीफ होती है। अपच संबंधी लक्षण हो सकते हैं: स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के सहानुभूति या पैरासिम्पेथेटिक भाग की प्रबलता के आधार पर मतली, उल्टी, पेट या आंतों में दर्द, पेट फूलना, सूजन, दस्त या कब्ज। बहुत बार, विभिन्न स्थानीयकरण के सिरदर्द विकसित होते हैं, जो पारंपरिक एनाल्जेसिक की मदद से खराब रूप से राहत देते हैं। दिल में दर्द होता है, काम में रुकावट का अहसास होता है।
चिंता विकार का निदान करने के लिए, कई महीनों में तीन मानदंड देखे जाने चाहिए।वे पारंपरिक तरीकों से समाप्त नहीं होते हैं, स्थायी होते हैं और दैनिक आधार पर सभी रोजमर्रा की स्थितियों में दिखाई देते हैं। ICD-10 के अनुसार, निम्नलिखित मानदंडों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:
- सतत भय … एक व्यक्ति आगामी असफलताओं को महसूस करता है, इस वजह से वह ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता, काम नहीं कर सकता, आराम नहीं कर सकता। उत्तेजना उस पर इतना अधिक हावी हो जाती है कि अन्य महत्वपूर्ण अनुभव, भावनाएँ या भावनाएँ भीड़ से बाहर हो जाती हैं। केवल निरंतर चिंता महत्वपूर्ण हो जाती है।
- वोल्टेज … ये संवेदनाएँ लगातार उतावलेपन का कारण बनती हैं, एक व्यक्ति लगातार सोचता है कि उसकी चिंता के साथ कुछ करना आवश्यक है। साथ ही वह विभिन्न स्थितियों का अध्ययन करके अपनी स्थिति का कारण जानने की कोशिश करता है। उसके लिए स्थिर बैठना बहुत कठिन है। यह आमतौर पर बहुत मुश्किल होता है।
- वानस्पतिक लक्षण … एक अनिवार्य मानदंड स्वायत्त तंत्रिका तंत्र से लक्षणों की उपस्थिति भी है। सबसे अधिक बार यह पसीना, चक्कर आना, शुष्क मुँह, अपच के लक्षण हैं।
चिंता विकार के उपचार की विशेषताएं
चिंता विकार का उपचार इष्टतम उपचारों का एक जटिल चयन है जो प्रत्येक मामले में प्रभावी होगा। चिकित्सा की विधि को चुना जाना चाहिए जो कम से कम साइड इफेक्ट के साथ परिणाम दिखाएगा। उदाहरण के लिए, आपको किसी विशेषज्ञ की सलाह का पालन करते हुए मनोवैज्ञानिक व्यायाम करके शुरुआत करनी चाहिए। यदि यह विधि काम नहीं करती है, तो आपको मनोचिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए। अंतिम उपचार विकल्प औषधीय एजेंटों का उपयोग है जो उद्देश्यपूर्ण रूप से न्यूरोट्रांसमीटर संतुलन को बहाल करेगा।
मनोवैज्ञानिक की सलाह
चिंता विकार के लिए और अधिक गंभीर उपचारों का सहारा लेने से पहले, आपको अपने स्वयं के अनुभवों से निपटने का प्रयास करने की आवश्यकता है। इसके लिए धीरज, आत्म-नियंत्रण और बेहतर के लिए अपने जीवन को बदलने की इच्छा की आवश्यकता होती है। यदि कोई व्यक्ति स्वयं इस स्थिति से छुटकारा पाने में रुचि नहीं रखता है और इस पर पर्याप्त ध्यान नहीं देता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि इन युक्तियों की प्रभावशीलता शून्य होगी।
इसलिए आपको इस कठिन परिस्थिति में मदद करने वाली छोटी-छोटी शर्तों की पूर्ति को गंभीरता से लेना चाहिए:
- एक फ्रेश लुक … निस्संदेह, एक चिंता विकार से पीड़ित व्यक्ति ने बार-बार यह पता लगाने की कोशिश की है कि वह किस चीज से डरता है। सच है, हर कोई इसके लिए अपने जीवन का सावधानीपूर्वक विश्लेषण नहीं करता है। कभी-कभी चिंता पूरी तरह से अगोचर स्थिति के लिए रक्षा तंत्र के रूप में प्रकट होती है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति गुप्त रूप से किसी रिश्ते से डरता है, हालांकि वह लंबे समय से इसमें है। फिर, जब योजनाएँ आपके विवाह को वैध ठहराने लगती हैं, तो चिंता उत्पन्न होती है। स्वाभाविक रूप से, इस मामले में असली फोबिया का पता लगाना बहुत मुश्किल है। ऐसा करने के लिए, पहली नज़र में अनुकूल सहित घटनाओं के विकास के लिए सभी विकल्पों को सुलझाना आवश्यक है। अक्सर लोग न केवल बुरे बदलावों से डरते हैं, बल्कि अच्छे बदलावों से भी डरते हैं। गहन आत्मनिरीक्षण आपको अपने और अपने छिपे हुए भय के बारे में अधिक जानने में मदद करेगा।
- बॉलीवुड … चिंता विकार में भलाई में सुधार का एक बहुत ही महत्वपूर्ण पहलू स्वास्थ्य अभिविन्यास है। सबसे पहले कैफीन और चीनी से छुटकारा पाकर आहार को समायोजित किया जाना चाहिए। ये खाद्य पदार्थ केवल आपकी चिंता को बढ़ाते हैं, इसलिए आपको इनका सेवन बंद कर देना चाहिए। मादक पेय पीने से बचना और धूम्रपान छोड़ना भी महत्वपूर्ण है। यही बात मादक दवाओं पर भी लागू होती है। ये पदार्थ शक्तिशाली साइकोस्टिमुलेंट हैं जो चिंता को बढ़ा सकते हैं। इसके अलावा, निश्चित रूप से शारीरिक गतिविधि के लिए समय समर्पित करने की सिफारिश की जाती है। शरीर को मजबूत करके, एक व्यक्ति अपने जीवन के दूसरे पहलू पर ध्यान पुनर्वितरित करता है।
- मतिहीनता … एक शौक, एक दिलचस्प गतिविधि हासिल करने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। आप वह सीख सकते हैं जो आप लंबे समय से चाहते हैं, एक छोटी सी इच्छा को पूरा करें (यात्रा करें, एक ज़िपलाइन के साथ कूदें, पहाड़ों पर चढ़ें या दर्शकों के सामने प्रदर्शन करें)।सभी के लिए आप अपना खुद का पेशा चुनें, जो चिंता विकार से छुटकारा पाने के लिए एक छोटी सी जीत होगी। कुछ मामलों में, यह एक वांछित पेशे में पाठ्यक्रम हो सकता है, जो एक समय में कभी प्राप्त नहीं हुआ था, एक डाइविंग सबक, या सिर्फ सिनेमा की यात्रा। कभी-कभी मालिश और स्पा उपचार के साथ एक अच्छा आराम मदद कर सकता है।
मनोचिकित्सा
कुछ मामलों में, चिंता विकार के लिए मनोचिकित्सा की आवश्यकता होती है। एक अनुभवी विशेषज्ञ रोग के विकास में महत्वपूर्ण बिंदुओं को निर्धारित करने में मदद करेगा, एक उपचार आहार का निर्माण करेगा और रोगी के साथ मिलकर इसके सभी चरणों से गुजरेगा।
सही मनोचिकित्सा विकल्प चुनना बहुत महत्वपूर्ण है जो प्रत्येक विशिष्ट मामले के लिए सबसे उपयुक्त है:
- संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार … इस प्रकार का उपचार एक विशेष रूप से अनुकूलित तकनीक है जो आपको जीवन मूल्यों और विश्वासों की प्रणाली में गलत क्षणों की पहचान करने की अनुमति देती है। कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी आपको अपने आसपास की दुनिया के सही प्रतिबिंब के अनुकूल होने में मदद करती है। एक व्यक्ति धीरे-धीरे सामूहीकरण करता है और सामान्य जीवन के लिए अभ्यस्त हो जाता है। मनोचिकित्सक के साथ, व्यवहार और प्रतिक्रिया के विशेष मॉडल विकसित किए जाते हैं जो आपको उन मामलों में सही निर्णय लेने और तार्किक रूप से तर्क करने की अनुमति देते हैं जहां एक चिंता विकार हस्तक्षेप करता है।
- सम्मोहन उपचार … मानव चेतना पर उद्देश्यपूर्ण प्रभाव इसकी संकीर्णता और ध्यान की सीमा का कारण बनता है। सम्मोहन संबंधी तकनीशियन एकाग्रता के क्षण का उपयोग सही दृष्टिकोण को व्यक्त करने के लिए करता है जो जुनूनी चिंता से छुटकारा पाने में मदद करेगा। ऐसा करने के लिए, सही संदेश को परिभाषित करना महत्वपूर्ण है जो चिंता विकार की विशिष्ट समस्या को संबोधित करेगा, और इसे तैयार करेगा।
- समूह मनोचिकित्सा … कभी-कभी चिंता के लक्षण उनकी समस्या में अकेलेपन की भावना पैदा करते हैं। एक व्यक्ति, पैथोलॉजिकल तनाव के अलावा, किसी के साथ साझा करने की असंभवता महसूस करता है। खुद की हीनता महसूस करता है और खुद पर से विश्वास भी खो देता है। इस स्थिति को अक्सर अवसाद के साथ जोड़ा जाता है, इसलिए इन लक्षणों वाले रोगियों के लिए समर्थन रोग से निपटने में मदद करने के लिए विश्वसनीय सहायता प्रदान करता है। समूह के प्रमुख में एक मनोचिकित्सक भी होता है जो उपचार की सामान्य पद्धति को लागू करता है, केवल एक ही समय में समान लक्षणों वाले कई लोग एक साथ एक कोर्स से गुजरते हैं। यह अतिरिक्त प्रेरणा और समर्थन बनाता है।
भेषज चिकित्सा
चरम मामलों में, वे चिंता विकार के इलाज के लिए दवाओं के उपयोग की ओर रुख करते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि विभिन्न मनो-सक्रिय दवाओं का संयोजन खतरनाक हो सकता है यदि इसे न समझा जाए। यही कारण है कि डॉक्टर को सही चिकित्सा आहार की नियुक्ति में लगे रहना चाहिए। केवल एक प्रशिक्षित पेशेवर ही जानता है कि चिंता विकार का सही इलाज कैसे किया जाए। यह कई दुष्प्रभावों से बचने में मदद करेगा और वांछित परिणाम तेजी से प्राप्त करेगा।
चिंता विकार के उपचार के लिए दवाएं:
- प्रशांतक … दवाओं के इस समूह का दूसरा नाम भी है - चिंता-विरोधी दवाएं। उनका उपयोग चिंता, तनाव, चिंता और घबराहट को दबाने के लिए किया जाता है। इसके अलावा, ट्रैंक्विलाइज़र मूड और भावनात्मक पृष्ठभूमि को ठीक करने में सक्षम हैं, जो चिंता विकार के लिए आवश्यक है।
- एंटीडिप्रेसन्ट … इस समूह की दवाओं का उपयोग अक्सर अवसाद को रोकने या उसका इलाज करने के लिए किया जाता है। सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले एंटीडिप्रेसेंट बेहोश करने वाले होते हैं। वे चिंता को थोड़ा कम करते हैं और आपको बेहतर महसूस कराते हैं। एंटीडिपेंटेंट्स को निर्धारित करते समय, खुराक को धीरे-धीरे बढ़ाना और इसे धीरे-धीरे कम करना महत्वपूर्ण है।
- कृत्रिम निद्रावस्था … चिंता विकार वाले लोगों के लिए नींद की समस्या लंबे समय तक जीवन की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। इसलिए आपको नींद और जागने को सही करके उचित आराम सुनिश्चित करना चाहिए।वे साइड इफेक्ट को कम करने के लिए मुख्य रूप से हर्बल तैयारियों का उपयोग करते हैं।
चिंता विकार का इलाज कैसे करें - वीडियो देखें:
चिंता विकार एक काफी सामान्य विकृति है जो आधुनिक दुनिया में बहुत बार होती है। तनाव और अधिक परिश्रम से रोगियों की संख्या में वृद्धि होती है, जिसके लिए इस घटना के विस्तृत अध्ययन और उपचार के नए तरीकों के उपयोग की आवश्यकता होती है।
