मांसपेशियों के ऊतकों के द्रव्यमान में वृद्धि के लिए यह आवश्यक है कि रक्त में कुछ पदार्थ मौजूद हों। क्या आवश्यक रक्त संरचना प्राप्त करना संभव है, हम आज के लेख में विचार करेंगे। लेख की सामग्री:
- रक्त संश्लेषण कैसे बढ़ाएं
- क्या सप्लीमेंट लें
मुख्य कार्य रक्त में बड़ी संख्या में लाल रक्त कोशिकाओं को बनाए रखना है। यह यहां है कि सेक्स हार्मोन स्थित हैं, और छोटे शरीर भी उनके लिए मुख्य परिवहन हैं। मांसपेशियों के ऊतकों की वृद्धि के लिए एक महत्वपूर्ण कारक शरीर द्वारा अधिक रक्त का निर्माण माना जाता है, और इसके लिए एक निश्चित हार्मोनल पृष्ठभूमि बनाना और आवश्यक "कच्चा माल" प्रदान करना आवश्यक है।
रक्त संश्लेषण कैसे बढ़ाएं
रक्त संश्लेषण को बढ़ाने के कई प्रभावी तरीके हैं। इस प्रक्रिया का मुख्य उत्तेजक हाइपोक्सिया (ऑक्सीजन की कमी) है।
हाइपोक्सिया के प्रभाव को पैदा करने के लिए, आप पहाड़ों पर चढ़ सकते हैं, और उनकी अनुपस्थिति में, एक व्यायाम बाइक या अन्य खेल उपकरण का उपयोग करें जो एक एरोबिक भार देता है। वार्म-अप पूरा करने के बाद, आपको एक मिनट के लिए सिम्युलेटर पर गहन रूप से काम करने की आवश्यकता है। उसके बाद, आपको ऑक्सीजन की कमी महसूस हो सकती है।
androstenedione का उपयोग शुरू करने के बाद, यह सुनिश्चित करने के बाद कि हृदय की कोई समस्या नहीं है, इस तरह के व्यायाम सप्ताह में एक बार किए जाने चाहिए। androstenedione के लिए धन्यवाद, शरीर अधिक रक्त का संश्लेषण करेगा, और जब हाइपोक्सिया प्रेरित होता है, तो यह प्रभाव काफी बढ़ जाएगा।
इसके अलावा, इफेड्रा का उपयोग रक्त संश्लेषण के लिए उत्तेजक के रूप में किया जा सकता है। ग्रोथ हार्मोन इसे उतना ही प्रभावी ढंग से करता है। नतीजतन, आपको इफेड्रा, androstenedione, एक वृद्धि हार्मोन उत्तेजक को संयोजित करने की आवश्यकता है। यह त्वरित रक्त संश्लेषण के लिए एक उत्कृष्ट पृष्ठभूमि बना सकता है।
रक्त संश्लेषण के लिए क्या पूरक लेना चाहिए
लेख की शुरुआत में, यह पहले ही कहा गया था कि रक्त के उत्पादन के लिए शरीर को एक निश्चित "कच्चे माल" की आवश्यकता होती है। उनमें से मुख्य हैं विटामिन बी12, आयरन और फोलिक एसिड। यह याद रखने योग्य है कि जब तीन सूचीबद्ध घटकों में से कम से कम एक अपर्याप्त मात्रा में मौजूद होता है, तो रक्त संश्लेषण में तेजी लाने के उद्देश्य से अन्य सभी उपाय व्यर्थ होंगे।
इसके अलावा, आपको रक्त संश्लेषण को बढ़ाने का निर्णय लेने से बहुत पहले ही सप्लीमेंट लेना शुरू कर देना चाहिए। उन्हें 2 सप्ताह पहले सेवन करने की सलाह दी जाती है, लेकिन एक पर्याप्त हो सकता है।
जब रक्त में कई लाल कोशिकाएं होती हैं, तो यह अधिक चिपचिपी हो जाती है, जिससे रक्त वाहिकाओं के माध्यम से आगे बढ़ना मुश्किल हो जाता है। इस समस्या को हल करने के लिए मछली के तेल या ओमेगा-3 फैटी एसिड लेने की सलाह दी जाती है। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मछली के तेल का मांसपेशियों के ऊतकों की वृद्धि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। आपको इसे androstenedione का कोर्स शुरू होने से पहले भी लेना शुरू कर देना चाहिए।
Androstenedione यकृत में टेस्टोस्टेरोन में परिवर्तित हो जाता है, और कई लोग आश्चर्य कर सकते हैं कि इसे मांसपेशियों के ऊतकों तक क्यों पहुंचाया जाना चाहिए। यहां सब कुछ बहुत सरल है: मांसपेशियों की कोशिकाओं पर एक निश्चित प्रभाव के साथ, उनमें androstenedione का परिवर्तन भी हो सकता है। आखिरकार, टेस्टोस्टेरोन मांसपेशियों में अपने लगभग सभी प्रभाव पैदा करता है।
इसके अलावा, अगर मांसपेशियों के ऊतकों में androstenedione से टेस्टोस्टेरोन का संश्लेषण होता है, तो महत्वपूर्ण नुकसान से बचा जाएगा। एंड्रोजेनिक पदार्थ उन अंगों में उत्पन्न होंगे जिन्हें टेस्टोस्टेरोन की आवश्यकता होती है।
रक्त की संरचना और कार्यों के बारे में एक वीडियो देखें:
इसके अलावा, यह याद रखना चाहिए कि जब टेस्टोस्टेरोन को संश्लेषित किया जाता है, तो यकृत अपने संसाधन को जल्दी से विकसित करता है।
