पेशेवर खेलों के सभी फायदे और नुकसान का पता लगाएं और हम आपको एक समर्थक एथलीट बनने की सलाह क्यों नहीं देते हैं। प्रश्न का उत्तर देने से पहले - क्या पेशेवर खेलों में जाना संभव है, यह कई अवधारणाओं से परिचित होने के लायक है। पेशेवर खेल लोगों की गतिविधियाँ हैं, जो कुछ नियमों के अनुसार आयोजित की जाती हैं, जो उनकी शारीरिक और बौद्धिक क्षमताओं के अनुरूप होती हैं।
स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और विभिन्न बीमारियों को रोकने के उद्देश्य से एक स्वस्थ जीवन एक व्यक्ति की जीवन शैली है। एक स्वस्थ जीवन शैली को मानव गतिविधि की अवधारणा के रूप में समझा जाना चाहिए, जिसका उद्देश्य शारीरिक गतिविधि के माध्यम से अच्छे स्वास्थ्य को सुधारना और बनाए रखना और बुरी आदतों को त्यागना है।
इसलिए, आपको पेशेवर को शौकिया खेलों से अलग करना चाहिए और दोनों के बीच समानताएं नहीं बनानी चाहिए। यदि आप अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए जिम जाते हैं, तो इसे सुरक्षित रूप से एक स्वस्थ जीवन शैली माना जा सकता है।
पेशेवर खेल एक व्यक्ति को क्या दे सकते हैं?
पेशेवर खेल समाज में एकीकृत भूमिका निभा सकते हैं। इसके अलावा, यह किसी व्यक्ति की शारीरिक क्षमताओं के परीक्षण के लिए एक तरह के केंद्र के रूप में कार्य करता है। दूसरे शब्दों में, पेशेवर एथलीट लगातार चोट के खतरे में रहते हुए, अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अपने स्वास्थ्य का त्याग करने के लिए तैयार हैं। ये लोग जीत हासिल करने के लिए अपनी पूरी ताकत लगाकर खुद को और अपने शरीर की क्षमताओं का परीक्षण करते हैं।
निश्चित रूप से कोई भी इस तथ्य पर विवाद नहीं करेगा कि पेशेवर स्तर पर खेल खेलने के लिए एक व्यक्ति से उच्च जिम्मेदारी की आवश्यकता होती है। धीरे-धीरे, आप अपनी संभावनाओं की सीमा तक अधिकतम समर्पण के साथ काम करने की आदत विकसित करते हैं। यदि आप इसके लिए तैयार हैं, तो आप पहले ही इस प्रश्न का उत्तर दे चुके हैं - क्या पेशेवर खेलों में जाना संभव है?
एथलीट अक्सर शरीर की नई क्षमताओं की खोज करते हैं और मनोविज्ञान को गहराई से सीखते हैं। खेल खेलकर, आप अंत तक जाना सीखेंगे, हालाँकि यह आपकी उम्र के अनुसार रोजमर्रा की जिंदगी में संभव है। हालांकि, एथलीटों को जीतने के लिए जितनी जल्दी हो सके इस कौशल में महारत हासिल करने की जरूरत है।
प्रो-एथलीट आम लोगों की तुलना में बड़ी संख्या में बीमारियों का अधिक आसानी से सामना करते हैं। यह बीमारी से लड़ने के लिए शरीर को उपलब्ध सभी संसाधनों को जुटाने की क्षमता के कारण है। ऐसी स्थिति में एक सामान्य व्यक्ति बस डॉक्टरों और दवाओं की मदद की ओर रुख करता है।
यदि आपने पहले खेल नहीं खेला है, तो सबसे कठिन हिस्सा शुरू हो रहा है। रोजाना व्यायाम करने के लिए खुद को मजबूर करना बहुत मुश्किल है। अगर आप अपने लिए जिम जाते हैं, तो आप एक या दो वर्कआउट स्किप कर सकते हैं। पेशेवर खेलों में यह अस्वीकार्य है। एक एथलीट के पास जितना अधिक प्रशिक्षण का अनुभव होता है, उसकी मांसपेशियों की याददाश्त उतनी ही मजबूत होती है और लंबे समय तक निष्क्रियता के बाद, वह थोड़े समय में अपने मूल रूप में वापस आने में सक्षम होता है। शायद आप पहले से ही इस सवाल का जवाब जानते हैं - क्या पेशेवर खेलों में जाना संभव है, लेकिन हम जारी रखेंगे।
खेल खेलने के सकारात्मक पहलू
यदि आप जानना चाहते हैं कि क्या पेशेवर खेलों में जाना संभव है, तो आपको यह समझने की जरूरत है कि इस गतिविधि के सकारात्मक और नकारात्मक पक्ष क्या हैं। पेशेवर खेलों के सकारात्मक पहलुओं के बारे में बात करते हुए, कई लोग तुरंत प्रसिद्धि और अच्छा पैसा बनाने के अवसर के बारे में बात करते हैं। इससे कोई भी सहमत हो सकता है, लेकिन हर एथलीट मान्यता के लिए एक लंबा रास्ता तय करता है। इसके अलावा, हर व्यक्ति पेशेवर नहीं बनता है। यह विभिन्न परिस्थितियों से बाधित हो सकता है।आइए जानें कि खेल विभिन्न शरीर प्रणालियों को कैसे प्रभावित कर सकते हैं।
हाड़ पिंजर प्रणाली
किसी व्यक्ति की गति के समय, उसके मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में मांसपेशियों में संकुचन होता है। यह प्रक्रिया सीधे तंत्रिका केंद्रों के काम के समन्वय पर निर्भर करती है। हमारी कोई भी गतिविधि मस्तिष्क में पैदा होती है। वैज्ञानिक लगातार मानव खेल गतिविधियों के विभिन्न पहलुओं पर शोध कर रहे हैं और हमेशा कुछ नया खोज रहे हैं।
इसलिए वे यह स्थापित करने में सक्षम थे कि शारीरिक परिश्रम के प्रभाव में, पहली बार में यह मांसपेशियां नहीं थकती हैं, जैसा कि यह तुरंत लग सकता है, लेकिन तंत्रिका तंत्र। निरंतर प्रशिक्षण के दौरान, मांसपेशी ऊतक (फाइबर) की कोशिकाएं अपने अनुप्रस्थ आयामों को बढ़ाती हैं। इस प्रक्रिया को आमतौर पर मांसपेशियों की वृद्धि या मांसपेशियों के लाभ के रूप में जाना जाता है।
इसी समय, मायोफिब्रिल्स की संख्या भी बढ़ जाती है, जो मांसपेशियों के सिकुड़ा तत्व होते हैं। तनाव के प्रभाव में, मांसपेशी ऊतक बड़ी मात्रा में ऑक्सीजन और अन्य पोषक तत्वों का उपभोग करते हैं, और ऊर्जा उत्पादन के लिए आवश्यक विशेष एंजाइमों की एकाग्रता भी बढ़ जाती है। नियमित मध्यम खेलों के साथ, आप जोड़ों को मजबूत करने में सक्षम होंगे, लेकिन पेशेवर खेलों के लिए विशिष्ट अत्यधिक भार का आर्टिकुलर-लिगामेंटस तंत्र पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
कार्डियोवास्कुलर सिस्टम
हृदय की मांसपेशियों और संवहनी प्रणाली के काम के लिए धन्यवाद, शरीर के सभी ऊतकों को ऑक्सीजन और पोषक तत्व प्राप्त होते हैं। नियमित व्यायाम से हृदय पर उत्तेजक प्रभाव पड़ता है। नतीजतन, यह अंग अधिक लचीला हो जाता है। जब मांसपेशियों के संकुचन की प्रक्रिया आगे बढ़ती है, तो वाहिकाओं की दीवारें संकुचित हो जाती हैं, और रक्त तेजी से हृदय में प्रवेश करता है। मध्यम व्यायाम वैरिकाज़ नसों और निचले छोरों के घनास्त्रता को रोकने का एक उत्कृष्ट साधन है।
श्वसन प्रणाली
प्रो एथलीटों के फेफड़े आम आदमी से बहुत अलग होते हैं। सबसे पहले, यह ब्रोंची की चिंता करता है, जो फैला हुआ है। यह वायुकोशिका नामक नई वायुकोषों को खोलने की अनुमति देता है। यह बदले में, फेफड़ों की उपयोगी मात्रा में वृद्धि की ओर जाता है। साथ ही, हल्के एथलीटों में नई रक्त वाहिकाओं का निर्माण होता है, जिससे शरीर के सभी ऊतकों को ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार करना संभव हो जाता है।
उपापचय
खेल गतिविधियों का चयापचय प्रक्रियाओं सहित पूरे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। एथलीटों के शरीर में नाइट्रोजन संतुलन सकारात्मक दिशा में स्थानांतरित हो जाता है। याद रखें कि नाइट्रोजन प्रोटीन यौगिकों में निहित है। वैज्ञानिकों ने पाया है कि नाइट्रोजन वासोडिलेशन को बढ़ावा देता है, जिससे एथेरोस्क्लेरोसिस का खतरा कम हो जाता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अब वर्णित सभी सकारात्मक पहलू केवल मध्यम शारीरिक गतिविधि पर लागू होते हैं।
पेशेवर खेल करने के नकारात्मक परिणाम
ताकि आप स्वयं निर्णय ले सकें कि क्या आप पेशेवर खेलों में जा सकते हैं, आपको इस गतिविधि के नकारात्मक पहलुओं के बारे में भी याद रखना चाहिए। सबसे पहले, पेशेवर एथलीट सबसे शक्तिशाली भावनात्मक तनाव का अनुभव करते हैं, और हर कोई उनका सामना करने में सक्षम नहीं होता है।
पेशेवर खेलों के साथ, चीजें काफी जटिल हैं और यह स्पष्ट रूप से कहना मुश्किल है कि यह मानव शरीर को कैसे प्रभावित करता है। यदि आप इस प्रश्न का उत्तर हां में देते हैं - क्या पेशेवर खेलों में जाना संभव है, तो थोड़े समय में आप सभी सकारात्मक और नकारात्मक पक्षों को देख पाएंगे।
पेशेवर खेलों में बहुत सारे अनुभव इस तथ्य के कारण हैं कि सब कुछ केवल एथलीट पर निर्भर नहीं करता है। अब खेल का अत्यधिक व्यवसायीकरण हो गया है और एक एथलीट को "अंडरकवर गेम्स" के कारण जीत से अयोग्य रूप से वंचित किया जा सकता है। इस तथ्य को भी ढालों से नकारा नहीं जा सकता। हालांकि, यह सब चरित्र को गुस्सा दिला सकता है, हालांकि यह एक व्यक्ति को तोड़ सकता है। यही मुख्य कारण है कि खेलों में केवल मजबूत व्यक्तित्व ही रह जाते हैं।यदि कोई व्यक्ति जीवन में सभी अप्रिय क्षणों का तीव्रता से अनुभव कर रहा है, तो उसके लिए पेशेवर खेलों में बड़ी सफलता हासिल करना बेहद मुश्किल होगा।
हालांकि, न केवल भावनात्मक दृष्टिकोण से, खेल शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। कई वर्षों से हमें बताया गया है कि खेल स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं और युवाओं को लम्बा खींच सकते हैं। हालांकि, हाल के वर्षों में, विशेष रूप से हृदय प्रणाली की बीमारियों की संख्या बढ़ रही है।
कुछ वैज्ञानिक अनुमान लगाते हैं कि यह खेल में उछाल के कारण हो सकता है जो अतीत में देखा गया है। बेशक, अब कई अन्य हानिकारक कारक हैं जो मानव शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। हालांकि इनमें खेल की गिनती की जा सकती है, हालांकि ऐसा कोई नहीं करता। अब हम पेशेवर खेलों के बारे में बात कर रहे हैं। यदि आपने ध्यान दिया, तो खेलों के सकारात्मक पहलुओं के बारे में बात करते हुए, हमने देखा कि वे केवल मध्यम व्यायाम से ही संभव हैं। इसी समय, हर कोई अच्छी तरह से समझता है कि पेशेवर खेलों में, भार के लिए एक मध्यम दृष्टिकोण के साथ, महान ऊंचाइयों को प्राप्त करना असंभव है।
किसी भी खेल अनुशासन में, चोट लगने का एक उच्च जोखिम होता है, जो, हालांकि वे ठीक हो जाएंगे, उम्र के साथ खुद को महसूस करेंगे। उदाहरण के लिए आपको ज्यादा दूर नहीं जाना चाहिए। अभिनेता और मार्शल आर्ट के उस्ताद - जैकी चैन को बहुत से लोग जानते हैं। फिल्मांकन के दौरान, उन्होंने कभी भी अपनी सभी फिल्मों में स्टंटमैन की सेवाओं का इस्तेमाल नहीं किया और सभी स्टंट खुद ही किए। अपने फिल्मी करियर के दौरान, उन्हें कई फ्रैक्चर हुए और अब जैकी चैन विशेष जिम्नास्टिक किए बिना बिस्तर से नहीं उठ सकते।
अत्यधिक शारीरिक परिश्रम जो शरीर को कम उम्र में अनुभव होता है, बिना किसी निशान के गुजर नहीं सकता। जीवन शक्ति समाप्त हो गई है, और एक निश्चित क्षण में उनकी कमी स्वयं महसूस होगी। सभी पेशेवर एथलीट समझते हैं कि उनका शरीर जल्दी से समाप्त हो गया है, और चोटें अतीत में नहीं रहेंगी और खुद को याद दिलाएंगी। पेशेवर स्तर पर कोई भी खेल हानिकारक हो सकता है। एक उदाहरण के रूप में मुक्केबाजी का हवाला देना जरूरी नहीं है, जो वास्तव में एक वास्तविक लड़ाई है, जिसमें एथलीट एक-दूसरे को अलग-अलग गंभीरता से नुकसान पहुंचाते हैं। उदाहरण के लिए, फ़ुटबॉल में कोई किसी को नहीं हराता है, लेकिन किसी भी पेशेवर फ़ुटबॉलर को अपने करियर के दौरान बहुत चोटें आती हैं। सबसे पहले, ये घुटने के जोड़ हैं। शायद ऐसे कोई खिलाड़ी नहीं हैं जिन्हें मेनिस्कस की समस्या नहीं थी। आपको यह समझना चाहिए कि खेल के संभावित लाभ या हानि के बीच एक बहुत महीन रेखा है। आप उसे केवल करीब से देख सकते हैं, दूर से नहीं।
खेल खेलना कहाँ से शुरू करें, देखें यह वीडियो:
