पता करें कि एक कोच कैसा होना चाहिए ताकि वह अपने आस-पास के ग्राहकों की एक निरंतर धारा को व्यवस्थित कर सके और जिम आगंतुकों के बीच मांग में रहे। पश्चिम में आज फिटनेस ट्रेनर के पेशे की काफी मांग है। इन लोगों को अच्छा पैसा मिलता है, लेकिन साथ ही ये विभिन्न क्षेत्रों में बहुत ज्ञान रखते हैं। हमारे देश में, अधिक से अधिक लोग खेल खेलना शुरू कर रहे हैं और बहुत से लोग जानना चाहते हैं कि फिटनेस ट्रेनर कैसे बनें। अब हम आपको इस मुद्दे पर पूरी जानकारी से परिचित कराएंगे, और आपको पता चल जाएगा कि आपको इसके लिए क्या करना है।
आइए भविष्य के पेशे के उन पहलुओं को सूचीबद्ध करके शुरू करें जिनका आपको गहराई से अध्ययन करना होगा, क्योंकि आप अपने क्षेत्र में एक पेशेवर बनना चाहते हैं:
- डायटेटिक्स, फिजियोलॉजी, बायोकैमिस्ट्री, एनाटॉमी और बॉडीबिल्डिंग के फंडामेंटल।
- महिलाओं और पुरुषों के साथ-साथ विभिन्न उम्र के लोगों की प्रशिक्षण प्रक्रिया की विशेषताएं।
- वजन बढ़ाने और वजन घटाने के लिए आहार तैयार करने की विशेषताएं।
- प्रशिक्षण कार्यक्रम तैयार करने की क्षमता, सभी अभ्यासों को करने की तकनीक और एक प्रतियोगिता के लिए एक एथलीट तैयार करने के तरीकों को जानें।
- प्राथमिक चिकित्सा की मूल बातें।
जैसा कि आप अपने लिए देख सकते हैं, आपको बहुत कुछ सीखना है और आपको प्रशिक्षण अवधि के दौरान गंभीर कार्य के लिए खुद को पहले से तैयार करना चाहिए।
स्क्रैच से फिटनेस ट्रेनर कैसे बनें?
बहुत बार लोग, फिटनेस ट्रेनर बनने का फैसला करते हुए, बिल्कुल नहीं जानते कि कहां से शुरू करें। सबसे पहले, आपको पूरी तरह से आश्वस्त होने की आवश्यकता है। कि आप वास्तव में खुद को फिटनेस के लिए समर्पित करना चाहते हैं। एक कोच बनना, और एक अच्छा, न केवल एथलीट हो सकते हैं जिनके पीछे एक उत्कृष्ट खेल कैरियर है। आपको यह समझना चाहिए कि एक प्रशिक्षक के रूप में आपका कार्य केवल लोगों को व्यायाम करने या प्रशिक्षण कार्यक्रम लिखने की सही तकनीक सिखाना नहीं है।
चूंकि आप अलग-अलग लोगों के साथ काम कर रहे होंगे, इसलिए आपको मिलनसार होने की जरूरत है और प्रत्येक वार्ड के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण खोजने में सक्षम होना चाहिए। बहुत बार, एक व्यक्ति के लिए एक हॉल सिर्फ एक जगह नहीं बन जाता है जहां आप अपने शरीर को बदलकर अपनी उपस्थिति में सुधार कर सकते हैं। बहुत से लोग अपने समान विचारधारा वाले लोगों को यहां पाते हैं और उन्हें रोजमर्रा की समस्याओं से नैतिक आराम मिलता है। अगर आप एक अच्छे कोच बनना चाहते हैं तो यह बात हमेशा याद रखनी चाहिए।
बेशक, आप पेशेवर शिक्षा के बिना नहीं कर सकते, आप किसी एक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम के लिए साइन अप कर सकते हैं, जिसमें से आज आप काफी कुछ पा सकते हैं। उन पर आप सीख सकते हैं कि फिटनेस ट्रेनर कैसे बनें और इस नौकरी में आपको क्या सामना करना पड़ेगा। साथ ही, शिक्षा कार्य अनुभव को नोटिस नहीं कर सकती है और आपको यह समझना चाहिए कि आपको लगातार विकास करना चाहिए। अनुभव के साथ, आप इस पेशे के सभी ज्ञान को समझेंगे, लेकिन साथ ही आपको लगातार खुद को बेहतर बनाने की जरूरत है।
शिक्षा प्राप्त करने के बाद, आप सिमुलेटर के काम और पोषण और प्रशिक्षण कार्यक्रम तैयार करने के नियमों के बारे में बहुत कुछ जानेंगे, लेकिन अनुभव अभी भी अपूरणीय है। अधिकांश पाठ्यक्रम बुनियादी शरीर विज्ञान और शरीर रचना विज्ञान, साथ ही साथ आंदोलन बायोमैकेनिक्स को कवर करते हैं। इस ज्ञान के बिना, प्रशिक्षण कार्यक्रम तैयार करना अत्यंत कठिन है। आपको शरीर रचना विज्ञान की मूल बातों में भी महारत हासिल करनी होगी, जिसका बहुत महत्व है। यदि आप एक अच्छे फिटनेस ट्रेनर बनना चाहते हैं, तो आपको अपने आप पर बहुत सारे साहित्य का अध्ययन करना होगा ताकि आपके विकास में कोई रुकावट न आए।
यदि प्रशिक्षण प्रक्रिया का नेतृत्व किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा किया जाता है जिसके पास पर्याप्त ज्ञान नहीं है, तो यह छात्र के स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है। प्रत्येक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम के बाद, उपयुक्त डिप्लोमा और प्रमाण पत्र जारी किए जाते हैं। ध्यान दें कि वे राज्य स्तर के होने चाहिए और प्रशिक्षण शुरू करने से पहले आपको इस बिंदु को स्पष्ट करना चाहिए।यदि आपको संगोष्ठी आयोजित करने वाले संगठन के अपने स्वयं के नमूने का एक दस्तावेज प्राप्त होता है, तो आपका आगे रोजगार एक बड़ा प्रश्न होगा।
लड़कियों के लिए फिटनेस ट्रेनर कैसे बनें?
कभी-कभी लड़कियां कक्षाओं की इतनी आदी हो जाती हैं कि कभी-कभी वे अपने प्रशिक्षक से भी आगे निकल जाती हैं। अगर, साथ ही, उन्हें खेलों से भी प्यार है, तो सवाल उठने की संभावना है - फिटनेस ट्रेनर कैसे बनें। बेशक, यह बहुत अच्छा है अगर एक लड़की के पास खेल पुरस्कार और खिताब हैं। हालांकि, एक अच्छा कोच बनने के लिए यह कोई शर्त नहीं है।
प्रशिक्षक को न केवल एक निश्चित मात्रा में प्रासंगिक ज्ञान होना चाहिए, बल्कि बाहर से भी अच्छा दिखना चाहिए। आखिरकार, यदि कोई व्यक्ति अपनी पढ़ाई के दौरान सकारात्मक परिणाम प्राप्त नहीं कर पाया है, तो यह अत्यधिक संदिग्ध है कि वह दूसरों को कुछ सिखाने में सक्षम होगा। अगर महिला कोच का वजन अधिक है तो उनकी सलाह पर बहुत सावधानी से विचार किया जाएगा। यदि कोच हमेशा फिट और अच्छी तरह से तैयार रहता है तो स्थिति बिल्कुल विपरीत होगी।
यदि आप गंभीरता से खुद को फिटनेस से जोड़ने का फैसला करते हैं, तो सबसे पहले आपको इस खेल को पूरे दिल से प्यार करने की जरूरत है। फिटनेस आपके जीवन का हिस्सा बन जाना चाहिए और आपको पूरे दिन अपने क्लाइंट के प्रशिक्षण कार्यक्रम को मानसिक रूप से स्क्रॉल करना होगा। इसके अलावा, आपको सभी अभ्यासों के तकनीकी पहलुओं में पारंगत होना चाहिए। बेशक, उपरोक्त सभी उन लोगों पर लागू होते हैं जो वास्तव में एक अच्छा कोच बनना चाहते हैं। आज भी आप कुछ हॉलों में प्रशिक्षक पा सकते हैं जो केवल अपना समय देते हैं और आगंतुकों को कुछ भी नहीं दे सकते।
इसके अलावा एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु लोगों के साथ एक आम भाषा को जल्दी से खोजने की आपकी क्षमता है। प्रत्येक व्यक्ति व्यक्तिगत है और इसे समझना चाहिए। ऐसी स्थितियां होती हैं जब प्रशिक्षक के पास सभी आवश्यक ज्ञान की उत्कृष्ट कमान होती है, लेकिन वह इसे ग्राहकों तक नहीं पहुंचा सकता है। नतीजतन, उनका प्रभार अपेक्षित रूप से कुशलता से प्रशिक्षण नहीं दे रहा है।
एक मिलनसार व्यक्ति होना बहुत महत्वपूर्ण है जिसे काम करने और अन्य लोगों के साथ संवाद करने में मज़ा आता है। यदि आप इस श्रेणी से संबंधित नहीं हैं, तो बहुत जल्दी काम आपके लिए बोझ बन जाएगा, और इसकी अनुमति नहीं दी जानी चाहिए। लोग देखते हैं कि कब एक कोच अपने कर्तव्यों के बारे में शांत होता है। एक कोच के रूप में आपका काम लोगों को खेलों में शामिल करना है। फिटनेस के अपने प्यार से उन्हें "संक्रमित" करना और कक्षाओं को यथासंभव दिलचस्प बनाना आवश्यक है। आपको यह समझना होगा कि किन परिस्थितियों में आपके वार्ड की प्रशंसा की जानी चाहिए, और आप कब डांट सकते हैं। आपको न केवल एक अच्छा एथलीट होना चाहिए, बल्कि एक मनोवैज्ञानिक भी होना चाहिए। साथ ही काम आपके लिए भी खुशी लेकर आएगा। अगर आप फिटनेस ट्रेनर बनने का फैसला करते हैं तो इन बातों का ध्यान रखें।
आप फिटनेस ट्रेनर की शिक्षा कहाँ से प्राप्त कर सकते हैं?
अब बड़ी संख्या में फिटनेस प्रशिक्षण और सेमिनार आयोजित किए जाते हैं, और विशेष शैक्षणिक संस्थान भी हैं। यदि आपने अभी तक उच्च शिक्षा प्राप्त नहीं की है और युवा हैं, तो अपनी पसंद का विश्वविद्यालय चुनें और इस पेशे में महारत हासिल करना शुरू करें। यदि आपके पीछे पहले से ही उच्च शिक्षा है, तो फिर से प्रशिक्षण आवश्यक है। दूसरे मामले में, प्रशिक्षण की अवधि कम होगी, क्योंकि आपके पास पहले से ही ज्ञान का एक निश्चित भंडार है।
यदि आप सफलतापूर्वक प्रवेश परीक्षा उत्तीर्ण करते हैं, तो आपको ट्यूशन फीस नहीं देनी होगी। यदि आवश्यक संख्या में अंक नहीं बनाए गए, तो विश्वविद्यालय आपको प्रशिक्षण की लागत बताएगा। बेशक, एक विश्वविद्यालय में अध्ययन की तुलना में पाठ्यक्रमों की लागत काफी कम होगी, लेकिन सही चुनाव करना महत्वपूर्ण है।
पाठ्यक्रमों में जाने से पहले, आपको उस संगठन के बारे में अधिक से अधिक जानकारी एकत्र करने की आवश्यकता है जो उन्हें संचालित करता है। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि पाठ्यक्रम अक्सर इंटरनेट पर आयोजित किए जाते हैं और कोई भी उनमें भाग ले सकता है। लेकिन उसके बाद आप इस संगठन के नेटवर्क के क्लबों में ही नौकरी पा सकेंगे। वहीं, ये कोर्स आपके लिए एक बेहतरीन शुरुआत साबित होंगे।
यदि आप एक उच्च-स्तरीय कोच बनना चाहते हैं, तो केवल पाठ्यक्रम और सेमिनार पर्याप्त नहीं होंगे। आपको अभी भी उच्च शिक्षा प्राप्त करनी है और उसके बाद पेशेवर एथलीटों के साथ काम करना आपके लिए महंगा होगा। बेशक, यह तुरंत नहीं होगा, क्योंकि आपको अनुभव प्राप्त करने की आवश्यकता है। यदि आप सोचते हैं कि सामान्य लोगों को प्रशिक्षित करना आपके लिए पर्याप्त है, तो पाठ्यक्रमों में प्राप्त ज्ञान आपके लिए पर्याप्त होना चाहिए।
ऐसा करते हुए, स्व-शिक्षा के महत्व को याद रखें। फिटनेस उद्योग अभी भी खड़ा नहीं है और तेजी से विकसित हो रहा है। आपको अन्य कोचों के साथ बने रहने के लिए हमेशा ट्रेंड में रहना चाहिए। बहुत बार जो लोग फिटनेस ट्रेनर बनना चाहते हैं, वे भी इस काम के वित्तीय पक्ष में रुचि रखते हैं। आपको यह समझना चाहिए कि यहां सब कुछ पूरी तरह से आप पर निर्भर करता है। एक संरक्षक के रूप में विकास जारी रखते हुए, आप एक निजी प्रशिक्षक के रूप में बहुत अच्छा पैसा कमा सकते हैं। हालाँकि, इससे पहले, आपको एक लंबा रास्ता तय करना है, और आपको इसके लिए तैयार रहना चाहिए।
फिटनेस ट्रेनर कैसे बनें, इस बारे में अधिक उपयोगी जानकारी के लिए, यहां देखें:
