स्तन ग्रंथियों के पीटोसिस के मुख्य कारण। अपने स्तनों को कसने के सबसे प्रभावी तरीके हैं: पोषण, क्रीम, मास्क, कंप्रेस, कंट्रास्ट शावर और प्रभावी व्यायाम। सैलून उपचार और सर्जिकल कस।
शिथिल स्तन न केवल एक सौंदर्य की दृष्टि से अनाकर्षक दृश्य हैं, बल्कि महिलाओं के परिसरों, खराब मूड और आत्म-असंतोष का एक अटूट स्रोत भी हैं। इसके अलावा, बस्ट, जो त्वचा के खिंचाव या वसा ऊतक में कमी के कारण अपना आकार खो चुका है, रोजमर्रा की बहुत सारी असुविधाएँ देता है: इसके लिए विशेष रूप से मजबूत ब्रा की आवश्यकता होती है, गर्मी की गर्मी में इसके नीचे डायपर दाने बनते हैं, और आप नहीं कर सकते लंबे समय तक कंधे की पट्टियों के साथ एक हल्का शीर्ष … ठोस विपक्ष और एक भी प्लस नहीं।
स्तन क्यों झड़ते हैं?
ज्यादातर लड़कियां जिन्हें अभी तक सैगिंग या पीटोसिस की समस्या का सामना नहीं करना पड़ा है, ऐसा लगता है कि ऐसा केवल दो मामलों में हो सकता है - उम्र या स्तनपान के कारण। लेकिन वास्तव में, उन कारणों की सूची जो एक महिला की उपस्थिति के मुख्य श्रंगार में से एक के आकार को खराब कर सकती है, बहुत व्यापक है।
तो स्तन क्यों झड़ते हैं:
- उम्र … समय के साथ, महिला शरीर में कोलेजन और इलास्टिन का स्तर कम हो जाता है, कोशिकाओं में नमी की मात्रा कम हो जाती है, और हार्मोन एस्ट्रोजन अब बस्ट को ग्रंथियों के ऊतकों से भरने के लिए इतनी मेहनत से काम नहीं करते हैं। त्वचा अपनी लोच खो देती है, खिंचाव करती है, मांसपेशियां कमजोर होती हैं और इस सब का परिणाम एक शिथिल छाती है।
- बच्चे का जन्म … जबकि महिला का शरीर उसे माँ की आगामी भूमिका के लिए गहन रूप से तैयार कर रहा है, उसके स्तन भरते और बढ़ते हैं, कभी-कभी काफी महत्वपूर्ण। बच्चे के जन्म के बाद, नई अधिग्रहीत मात्रा धीरे-धीरे पिघल जाती है, लेकिन अगर इस समय के दौरान स्तन ग्रंथि बदलने में कामयाब रही है, और त्वचा को दृढ़ता से बढ़ाया जाता है, तो यह अपना पिछला रूप नहीं ले सकता है। सबसे आपत्तिजनक बात यह है कि बच्चे के जन्म के बाद स्तनों का ढीला होना स्तनपान के बिना भी प्रकट हो सकता है, हालांकि बाद में महिला को पीटोसिस होने की संभावना बढ़ जाती है, खासकर अगर यह असफल स्थिति में होता है।
- अनुचित वजन घटाने … यह ज्ञात है कि सुडौल लड़कियों में बहुत प्रभावशाली बस्ट होता है, जो वसा ऊतक पर आधारित होता है। यदि एक मोटा सौंदर्य सख्त आहार और भूख हड़ताल की मदद से वजन कम करने का फैसला करता है, तो वसा तेजी से जलना शुरू हो जाएगी, त्वचा को कसने का समय होगा, और एक पतली महिला को यह तय करना होगा कि स्तनों के साथ क्या करना है। और अगर आपको वास्तव में 10-15 किलो से अधिक का गंभीर वजन कम करना है, तो त्वचा धीरे-धीरे वजन घटाने के साथ भी वांछित आकार में "बैठने" में सक्षम नहीं हो सकती है।
- गलत जीवन शैली और बुरी आदतें … सुंदर टोंड स्तन या तो युवा लड़कियों या महिलाओं के लिए होते हैं जो अपनी अच्छी देखभाल करते हैं, एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं और शारीरिक गतिविधि की उपेक्षा नहीं करते हैं। खराब मुद्रा, व्यायाम की कमी, खराब आहार, सिगरेट, शराब और अनियमित रूप से संवारना जल्दी ढलने का पक्का रास्ता है।
- रोग, विशेष रूप से हार्मोनल … विभिन्न विकृति अक्सर ग्रंथियों के ऊतकों की मात्रा में कमी की ओर ले जाती है, इसके बाद स्तन का "अपस्फीति" होता है।
- वंशागति … जिन महिलाओं के स्तन दूध पिलाने या वजन बढ़ने के बाद ढीले नहीं होते हैं, उन्होंने या तो उनकी देखभाल करने में अविश्वसनीय मात्रा में काम किया है, या स्वाभाविक रूप से घने संयोजी ऊतक से संपन्न हैं। याद रखें कि आपकी दादी और मां के शरीर के इस नाजुक हिस्से के साथ चीजें कैसी हैं, और आप अपने बस्ट के भविष्य के बारे में कमोबेश आश्वस्त भविष्यवाणियां करने में सक्षम होंगे।
- बहुत बड़ा … छोटे स्तन सीधे और लंबे समय तक लोचदार रहते हैं, बड़े स्तन तेजी से जमीन पर टिकने लगते हैं। काश, किसी ने गुरुत्वाकर्षण को रद्द नहीं किया।
- खराब लिनन … गलत तरीके से फिट की गई ब्रा ब्रेस्ट शेप के लिए आपके विचार से कहीं अधिक खतरनाक है।
ध्यान दें! यहां तक कि उम्र से संबंधित शिथिलता की उपस्थिति में काफी देरी हो सकती है, न कि पीटोसिस के अन्य मामलों का उल्लेख नहीं करना। सबसे जल्दी, बस्ट का आकार गर्भावस्था या पिछले वर्षों से नहीं, बल्कि आलस्य और बुरी आदतों में लिप्त होने से खराब होता है।
अपने स्तनों को कैसे कसें?
बेशक, कोई भी महिला कभी भी पीटोसिस का सामना नहीं करना चाहेगी, या कम से कम इसके संकेतों को यथासंभव देर से देखेगी। लेकिन आधुनिक जीवन की भागदौड़ में, हमारे पास अक्सर पूर्ण रोकथाम के लिए पर्याप्त समय और ऊर्जा नहीं होती है कि हम स्तन के आकार के बारे में सोचना शुरू कर देते हैं जब यह परिपूर्ण से बहुत दूर हो जाता है। लेकिन निराशा करना जल्दबाजी होगी! कोई फर्क नहीं पड़ता कि स्तन कितने ढीले हैं - प्रसव के बाद, वजन कम होने या उम्र के कारण, जब तक उसकी स्थिति भयावह नहीं हो जाती, तब तक आप बस्ट को वापस आकार में लाने के लिए कुछ कदम उठा सकते हैं। लेकिन बेहतर होगा कि तुरंत बड़े काम में लग जाएं, मनचाहे बदलाव अपने आप नहीं होंगे।
उचित पोषण
एक मध्यम आयु वर्ग की महिला के लिए "फ्लोटिंग" बस्ट के लिए एक सुंदर आकार को बहाल करना उतना आसान नहीं होगा, जितना कि एक लड़की के लिए अपने स्तनों को कसने के लिए, जो अपनी लोच और घनत्व को थोड़ा खो चुके हैं। पहले मामले में, उचित पोषण थोड़ा मदद करेगा, सिवाय इसके कि यह चलने की प्रक्रिया को धीमा कर देगा, लेकिन दूसरे में सफलता की आशा करने का हर कारण है।
पावर विशेषताएं:
- अधिक पानी पिएं, बिना चीनी वाली चाय (हरी, सफेद, हर्बल) और ताजा जूस - प्रति दिन 2 लीटर तक।
- कुक्कुट मांस, पनीर, केफिर के रूप में शरीर में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन का सेवन सुनिश्चित करें।
- अधिक समुद्री भोजन खाएं। इनमें मौजूद ओमेगा-एसिड ऊतकों को युवा और लोचदार रखते हैं, जबकि विटामिन और खनिज त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। पर्याप्त समुद्री भोजन की अनुपस्थिति में, मछली के तेल के कैप्सूल बचाव में आएंगे।
- सैगिंग स्तनों के साथ, समीक्षाओं के अनुसार, अलसी के तेल - 1 बड़ा चम्मच का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। एल प्रति दिन। प्लांट एस्ट्रोजेन के कारण, यह बस्ट की बेहतर परिपूर्णता में योगदान देता है, हालांकि प्राप्त प्रभाव जल्दी से दूर हो जाता है, अगर आप दवा लेना बंद कर देते हैं।
- फलों, सब्जियों और साग पर झुकें - विभिन्न प्रकार के विटामिन और फाइबर का एक अटूट स्रोत। खट्टे फल अपने विटामिन सी के साथ विशेष ध्यान देने योग्य हैं, जो त्वचा की लोच बनाए रखता है।
- नियमित ब्रेड से चोकर में स्विच करें और दलिया को अधिक बार पकाएं।
- नमकीन, स्मोक्ड और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ कम खाएं और साथ ही मेनू में चीनी की मात्रा कम करें और कॉफी का त्याग करें।
ध्यान दें! वजन कम करने के बाद छाती को कसने के बारे में आश्चर्य न करने के लिए, पहले से ही आहार के दौरान, प्रति दिन कम से कम 1500 किलो कैलोरी का सेवन करना सुनिश्चित करें।
सैगी ब्रेस्ट केयर क्रीम्स
उच्च गुणवत्ता वाले पोषण और त्वचा का जलयोजन इसकी ताजगी और गुरुत्वाकर्षण का लंबे समय तक प्रतिरोध करने की क्षमता को बहाल करता है, और क्रीम के आवेदन के दौरान कोमल मालिश से रक्त प्रवाह में सुधार होता है और बस्ट का समर्थन करने वाली मांसपेशियों पर अच्छा प्रभाव पड़ता है।
अपने स्तनों को घर पर फिट बनाने के लिए, निम्नलिखित सामग्री वाली क्रीम चुनें:
- कोलेजन और इलास्टिन;
- हयालूरोनिक और अल्फा लिपोइक एसिड;
- पेप्टाइड्स;
- विटामिन ए, सी, ई;
- वसायुक्त कॉस्मेटिक तेल;
- गेहूं प्रोटीन;
- पौधे के अर्क, मुख्य रूप से समुद्री शैवाल।
बाजार में एस्ट्रोजन कॉस्मेटिक्स उपलब्ध हैं जो आपके स्तनों को थोड़ा भरा हुआ और टाइट दिखाते हैं। हालांकि, वे प्रत्यारोपण को प्रतिस्थापित नहीं करेंगे और गंभीर पीटोसिस का सामना नहीं करेंगे, और हार्मोन के साथ समस्याओं से बचने के लिए, उनका उपयोग डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही किया जा सकता है।
600-1400 रूबल की कीमत पर स्तन के लिए फोटो क्रीम मिल्की पिग्गी सुपर इलास्टिक बस्ट क्रीम पर।
स्तनों को मजबूत बनाने और उठाने के लिए शीर्ष 5 उपाय:
- ऑर्गेनिक किचन से एंटी-ग्रेविटी फर्मिंग ब्रेस्ट क्रीम … रॉयल आर्किड और एशियाटिक सेंटेला के साथ डैमस्क रोज, चाइनीज सिमोंडसिया, जोजोबा, शीया और सनफ्लावर सीड्स को मिलाता है। मॉइस्चराइज़ करता है, पोषण करता है, नरम करता है, त्वचा को अधिक लोचदार और तना हुआ बनाता है। रूस में निर्मित। इसकी कीमत 90-120 रूबल है। 100 मिलीलीटर के लिए।
- Bielenda. द्वारा प्रभावी Sexi Mama स्तन देखभाल … लिफ्टिंग क्रीम का उपयोग बच्चे के जन्म से पहले बस्ट की शिथिलता को रोकने के लिए किया जाता है, लेकिन बाद में स्तनों के आकार को बहाल करने के लिए भी इसका उपयोग किया जा सकता है। पुनर्जनन को तेज करता है, जलन से राहत देता है, खिलाने के दौरान दर्दनाक संवेदनाओं को समाप्त करता है, कसता है, मजबूत करता है, हालांकि, प्राकृतिक पौधों के अर्क के साथ, इसमें सिंथेटिक पदार्थ होते हैं। पोलैंड में निर्मित। इसकी कीमत 300-400 रूबल है। 125 मिलीलीटर के लिए।
- नेकलाइन और ब्रेस्ट पुश-अप बस्ट फर्मिंग और लिफ्टिंग केयर के लिए गहन क्रीम … यह समुद्री शैवाल और बादाम के पेड़ के अर्क के लिए त्वचा को मजबूत और तरोताजा बनाता है, ओक और बड़बेरी के अर्क से मजबूत होता है। चिकना करता है, मजबूत करता है, लुप्त होती रोकता है। चेक गणराज्य में उत्पादित। 550 रूबल से लागत। 75 मिली के लिए।
- पामर की बस्ट क्रीम … त्वचा को टोन करता है, ऊतकों में लोच को पुनर्स्थापित करता है, खिंचाव के निशान कम ध्यान देने योग्य बनाता है। मुख्य सक्रिय संघटक बायो सी-इलास्टे कॉम्प्लेक्स है, जिसमें इलास्टिन, कोलेजन, आर्गन और मीठे बादाम के तेल, एशियाई सेंटेला अर्क शामिल हैं, और यह सब विटामिन ई, कोको और शीया बटर द्वारा पूरक है। क्रीम का उत्पादन संयुक्त राज्य अमेरिका में किया जाता है। इसकी कीमत 600 से 1300 रूबल तक है। 125 मिलीलीटर के लिए।
- एलिसावेक्का द्वारा मिल्की पिग्गी सुपर इलास्टिक बस्ट क्रीम … स्तन की त्वचा को मजबूत करता है, इसे नरम और लोचदार बनाता है, अपने स्वयं के लिपिड के उत्पादन को उत्तेजित करता है। पोर्क त्वचा कोलेजन, जैतून का तेल, गुलाब का तेल, मोम, लैवेंडर निकालने शामिल हैं। दक्षिण कोरिया में निर्मित। इसकी कीमत 600 से 1400 रूबल तक है। 100 मिलीलीटर के लिए।
अपने स्तनों को कसने के लिए क्रीम का उपयोग कैसे करें:
- "डिकोलेट के लिए" या "छाती के लिए" चिह्नित उत्पाद चुनें। चेहरे या हैंड क्रीम को किसी नाजुक जगह पर लगाना, चाहे वह कितना भी अच्छा क्यों न हो, एक गलती होगी।
- ऐसी क्रीमों को वरीयता दें जिनमें प्रचुर मात्रा में प्राकृतिक तत्व हों, बिना तेज गंध के।
- अपनी त्वचा की आवश्यकताओं के अनुसार उत्पाद चुनें: एंटी-एजिंग, मैटरनिटी, हाइड्रेशन आदि।
- हर दिन क्रीम का प्रयोग करें, चाहे आप कितनी भी प्रक्रिया को छोड़ना चाहें और जितनी जल्दी हो सके बिस्तर पर जाएं।
- उत्पाद को लगाने से पहले सप्ताह में 1-2 बार, डिकोलेट त्वचा को छीलें।
- मालिश के साथ रचना को लागू करने की प्रक्रिया के साथ, यह अक्सर अच्छे परिणाम देता है। आप एक पेशेवर मालिश करने वाली की तरह घर पर शायद ही अपने स्तनों को कस सकेंगी, लेकिन आप अपनी त्वचा और मांसपेशियों को अधिक लोचदार बना सकती हैं।
लेकिन सिर्फ क्रीम पर निर्भर न रहें! सही खाएं, छाती के व्यायाम करें और नियमित रूप से मास्क और कंप्रेस का उपयोग करें। याद रखें, आपके कॉस्मेटिक बैग में यूवी फिल्टर वाले स्तन के लिए कम से कम 1 उत्पाद होना चाहिए।
सलाह! कार्रवाई करने से पहले, कमर तक पट्टी बांधें, एक दर्पण के सामने खड़े हों, और कुछ गुणवत्ता वाली तस्वीरें लें। प्रयास से पहले और बाद में शिथिल स्तनों की उपस्थिति की तुलना करके, आप उनकी प्रभावशीलता का अंदाजा लगा सकते हैं।
ढीले स्तनों के लिए घर का बना मास्क
फोटो में, सैगिंग ब्रेस्ट के लिए मास्क
लिफ्टिंग, डीप मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक प्रभाव वाले होममेड मास्क खरीदी गई क्रीम के प्रभाव को बढ़ाएंगे। सप्ताह में कम से कम 1-2 बार उनकी मदद का प्रयोग करें, और आपके बस्ट की उपस्थिति में काफी सुधार होगा।
ढीले स्तनों को कसने में मदद करने के लिए घर का बना मास्क:
- दलिया के साथ … 2 टीबीएसपी। एल फ्लेक्स को उबलते पानी के साथ डालें ताकि गाढ़ा घोल बन जाए। ओटमील को अच्छी तरह से फूलने दें, अतिरिक्त तरल निकाल दें, 2 टीस्पून डालें। वसायुक्त तेल और उतनी ही मात्रा में शहद। गर्म मिश्रण को साफ स्तन की त्वचा में रगड़ें, निप्पल को दरकिनार करते हुए इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें और गर्म पानी से धो लें।
- खट्टा क्रीम के साथ … आधा गिलास खट्टा क्रीम या क्रीम 2 बड़े चम्मच के साथ मिलाएं। एल कॉस्मेटिक तेल और 1 अंडा। स्तन की त्वचा को चिकनाई दें, 15-20 मिनट प्रतीक्षा करें और धो लें।
- मिट्टी के साथ … एक तरल पेस्ट प्राप्त करने के लिए गर्म दूध के साथ 100 ग्राम सफेद मिट्टी को पतला करें और स्तन की त्वचा को चिकनाई दें। सूखने तक प्रतीक्षा करें और अच्छी तरह से धो लें।
- जिलेटिन के साथ … 1 बड़ा चम्मच घोलें। एल 3 बड़े चम्मच में जिलेटिन। एल पानी, इसे फूलने दें और एक छोटी सी आग लगा दें। जब मिश्रण सजातीय हो जाए, इसे स्टोव से हटा दें, अपनी पसंदीदा पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग सामग्री जोड़ें: वनस्पति तेल, शहद, एलोवेरा का रस, एविटा कैप्सूल की सामग्री, आदि। स्तन की त्वचा को साफ करने के लिए मास्क लगाएं, 20 मिनट प्रतीक्षा करें और कुल्ला करें।.
- ककड़ी के साथ … बेहतरीन कद्दूकस पर घिसे हुए खीरे के गूदे को अंडे की सफेदी के साथ मिलाकर स्तन की त्वचा पर फैलाएं। सूखने के बाद गर्म पानी से अच्छी तरह धो लें।
- चॉकलेट के साथ … आधा बार डार्क चॉकलेट को छोटे टुकड़ों में तोड़ लें और पानी के स्नान में पिघलाएं। सुनिश्चित करें कि पिघला हुआ द्रव्यमान त्वचा को जला नहीं देता है! मुखौटा अपने शुद्ध रूप में अच्छा है, लेकिन अगर आप इसे 1 बड़ा चम्मच मिलाते हैं। एल एक चम्मच भारी क्रीम, कॉस्मेटिक तेल, कॉफी के मैदान, संतरे का रस, या एक चुटकी दालचीनी और भी बेहतर होगी।
ध्यान दें! यह मत भूलो कि कॉस्मेटिक मास्क अक्सर एलर्जी का कारण होते हैं, और आवश्यक तेल जलन और जलन पैदा कर सकते हैं। अपनी कलाई पर त्वचा के एक छोटे से पैच पर किसी भी नए यौगिक का परीक्षण करने का नियम बनाएं।
ढीले स्तनों के लिए संपीड़न
चूंकि घर पर स्तनों को कसना आसान नहीं है, इसलिए मास्क को कंप्रेस के साथ बदलना चाहिए। उदाहरण के लिए, सौकरकूट के रस के साथ एक लिनन नैपकिन को सिक्त करें या एक महीन कद्दूकस पर कद्दूकस किया हुआ ककड़ी, छाती पर लगाएं, एक मोटे तौलिये के साथ गर्म लोहे से गर्म करें और 30 मिनट के लिए छोड़ दें। यदि त्वचा संपीड़न के लिए सामान्य रूप से प्रतिक्रिया करती है, तो आप रात भर रस को रगड़ सकते हैं।
साफ किए गए स्तन की त्वचा को गर्म कॉस्मेटिक तेल से चिकनाई करने की सिफारिश की जाती है, जिसके बाद इसे क्लिंग फिल्म और एक गर्म तौलिया के साथ कवर किया जाना चाहिए, और फिर लगभग आधे घंटे के लिए लेटना सुविधाजनक है।
बस्ट की देखभाल के लिए सबसे उपयुक्त हैं शिया बटर, जोजोबा, कोको, मीठे बादाम, गेहूं के बीज, अंगूर के बीज, जैतून और सन।
यदि आप आवश्यक तेलों के लिए सामान्य रूप से प्रतिक्रिया करते हैं, तो ऐनीज़, गेरियम, इलंग-इलंग, सरू, हेज़ल, जुनिपर, रोज़मेरी, डिल, हॉप्स या सेज के सुगंधित तेल की कुछ बूँदें सेक के चिकना आधार में जोड़ें।
ढीले स्तनों के लिए कंट्रास्ट शावर
एक महिला के लिए अपने स्तनों को कसने का एक और प्रभावी तरीका हाइड्रोमसाज और एक कंट्रास्ट शावर है। हालाँकि, ये प्रक्रियाएँ वांछित परिणाम तभी देंगी जब कुछ सरल नियमों का पूरी तरह से पालन किया जाए।
आपको हर दिन या सप्ताह में 3 बार, कम से कम 10 मिनट के लिए कंट्रास्ट शावर लेना होगा। प्रक्रिया के दौरान, ठंडा और गर्म (लेकिन गर्म नहीं!) पानी बारी-बारी से, जबकि ठंडे पानी को प्रक्रिया पूरी करनी चाहिए।
कंट्रास्ट शावर के दौरान, छाती क्षेत्र की हाइड्रोमसाज करने की सिफारिश की जाती है। शॉवर को समायोजित करना और मध्यम बल की एक धारा स्थापित करना आवश्यक है, जो कि, जैसा कि था, छाती की परिधि के साथ सख्ती से हलकों को खींचता है। कम से कम 10 सर्कल करें।
स्तन के नीचे के क्षेत्र की मालिश करते समय, पानी की धारा मजबूत होती है, और स्तन ग्रंथियों की मालिश के दौरान यह बहुत कमजोर होती है। मालिश करते समय, आपको कोशिश करनी चाहिए कि जेट को सीधे निप्पल क्षेत्र में निर्देशित न करें।
स्तनों को ढीला करने के लिए कॉस्मेटोलॉजिकल प्रक्रियाएं
फोटो में, शिथिल स्तनों से बायोरिविटलाइज़ेशन
पोषण, घर का बना मास्क और तैयार सौंदर्य प्रसाधन ptosis के पहले, बहुत प्रारंभिक चरण में मदद करते हैं। यदि स्पष्ट परिवर्तनों की बात आती है, तो प्लास्टिक सर्जन या ब्यूटी सैलून में मास्टर आपको बता सकते हैं कि कैसे ढीले स्तनों को उठाना है। और चूंकि ज्यादातर महिलाएं स्केलपेल से आखिरी तक मिलने से बचने की कोशिश करती हैं, आइए अधिक रूढ़िवादी तरीकों से शुरू करें।
ब्यूटी सैलून में ढीले स्तनों को कैसे उठाएं:
- मालिश … यहां विभिन्न विकल्प उपलब्ध हैं: मैनुअल क्लासिक, जिसमें रगड़, कंपन और टैपिंग, वैक्यूम शामिल है, जो एक मैनुअल कैन या एक विशेष उपकरण का उपयोग करके किया जाता है, पानी के जेट का उपयोग करके सुधारात्मक एक्वामसाज। आप विदेशी प्राच्य मालिश को वरीयता दे सकते हैं, जब स्क्रेपर्स और जेड रोलर्स का उपयोग किया जाता है, साथ ही बिंदु मालिश भी। ये सभी रक्त के माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करते हैं, ऊतकों को ऑक्सीजन से संतृप्त करते हैं और चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी लाते हैं। सत्रों की कुल संख्या व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है, प्रत्येक की लागत 600 से 3000 रूबल तक होती है।
- सूक्ष्म धाराएं … एक विशेष सीरम के साथ इलाज की गई त्वचा आवेग धाराओं के संपर्क में आती है, जिसके कारण पोषक तत्व नियमित क्रीम लगाने की तुलना में गहरी परतों में प्रवेश करते हैं। त्वचा की गुणवत्ता विशेषताओं में सुधार होता है, छाती की मांसपेशियों को उत्तेजित किया जाता है।दृश्यमान परिणाम दिखाई देने के लिए, आपको लगभग 15 सत्रों से गुजरना होगा, जिनमें से प्रत्येक की लागत 400-2000 रूबल होगी।
- मायोस्टिम्यूलेशन … यह स्तनों को शिथिल करने के लिए एक प्रकार का व्यायाम है, जिसे मांसपेशियां मस्तिष्क के आदेश पर नहीं, बल्कि कम-आयाम वाले विद्युत प्रवाह के प्रभाव में करती हैं। मांसपेशियां टोन में लौट आती हैं, लसीका और रक्त प्रवाह सक्रिय हो जाता है, त्वचा कस जाती है, पिलपिलापन गायब हो जाता है, ट्यूरर बाहर हो जाता है। पूरा कोर्स 12-15 प्रक्रियाएं हैं, एक सत्र की लागत 500 से 5000 रूबल तक है।
- Mesotherapy … इंजेक्शन की एक श्रृंखला के माध्यम से विटामिन और खनिज कॉकटेल के साथ स्तन की त्वचा की संतृप्ति भी अच्छे परिणाम देती है। एक सत्र की औसत लागत 4000-5000 रूबल है, कुल मिलाकर, 3 से 10 प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है।
- Biorevitalization … एक अन्य इंजेक्शन विधि जो त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए स्तन के ऊतकों को हयालूरोनिक एसिड की आपूर्ति करती है और इसे अपने स्वयं के कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन करने के लिए उत्तेजित करती है। एक बायोरिविटलाइज़ेशन सत्र के लिए 2500-10000 रूबल के निवेश की आवश्यकता होगी, और कुल मिलाकर आपको 3-7 प्रक्रियाओं से गुजरना होगा।
ध्यान दें! समुद्री नमक के साथ स्नान और शैवाल और हीलिंग कीचड़ के साथ लपेट का कम स्पष्ट प्रभाव होता है।
सर्जिकल ब्रेस्ट लिफ्ट
दुर्भाग्य से, सर्जरी के बिना स्तन को कसना हमेशा संभव नहीं होता है। पीटोसिस के व्यक्त चरण में प्लास्टिक सर्जन से अपील के रूप में अधिक कट्टरपंथी उपायों की आवश्यकता होती है।
सैगिंग ब्रेस्ट प्लास्टिक के प्रकार:
- मेसोथ्रेड्स … पॉलीडाईऑक्सोनोन, कैप्रोलैक्टोन, पॉलीलैक्टिक एसिड और अन्य आधुनिक सामग्रियों से बने पतले धागे, अक्सर सोने की परत के साथ, त्वचा के नीचे डाले जाते हैं। उनकी मदद से, एक फ्रेम बनाया जाता है जो छाती को वांछित स्थिति में रखता है। विधि का नुकसान यह है कि यह केवल छोटे स्तनों के लिए उपयुक्त है, और कुछ प्रकार के धागे कुछ वर्षों के बाद घुल जाते हैं, और बस्ट फिर से गिर जाता है। धागे की सामग्री और उनकी संख्या के आधार पर लागत की गणना व्यक्तिगत रूप से की जाती है।
- सर्जिकल ब्रेस्ट लिफ्ट या मास्टोपेक्सी … पीटोसिस की डिग्री के आधार पर, एक पेरियारोलर (निप्पल के आसपास की अतिरिक्त त्वचा को हटाना), ऊर्ध्वाधर (एरिओला के चारों ओर ऊतकों की एक चीरा के साथ और छाती की तह तक लंबवत) या एंकर (छाती की तह के साथ एक अतिरिक्त चीरा के साथ) लिफ्ट इस्तेमाल किया जा सकता है, जिससे अतिरिक्त त्वचा को हटाना, एरोला को उठाना और यहां तक कि स्तन को फिर से आकार देना संभव हो जाता है। आधुनिक प्लास्टिक सर्जरी में टांके की गुणवत्ता पर विशेष ध्यान दिया जाता है, जो सर्जन के पास आवश्यक अनुभव होने पर 3-6 महीनों के बाद व्यावहारिक रूप से गायब हो जाता है। ऑपरेशन का नुकसान 100,000 रूबल की उच्च लागत है।
- आरोपण के साथ स्तन लिफ्ट … यदि आपको न केवल अतिरिक्त त्वचा से छुटकारा पाने की आवश्यकता है, बल्कि बस्ट में मात्रा जोड़ने के लिए, एक लिफ्ट को प्रत्यारोपण की शुरूआत के साथ जोड़ा जाता है, जिसे ग्राहक के अपने शरीर के ऊतकों से "जेब" में रखा जाता है।
हालांकि कुछ मामलों में रोगी कसने की एक या दूसरी विधि चुनने पर जोर दे सकता है, इस मुद्दे का समाधान सर्जन को सौंपना बेहतर है। मुख्य बात जो क्लाइंट के लिए आवश्यक है, वह है एक भरोसेमंद विशेषज्ञ की तलाश करना, और वह आपको पहले ही बता देगा कि स्तनों के ढीले होने पर क्या करना है: पहले क्या करना है, आपात स्थिति में किन तरीकों को छोड़ना है, और किन से बचना है।
शिथिल स्तन व्यायाम
गंभीर रूप से ढीले स्तनों के मुख्य कारणों में से एक कमजोर मांसपेशियों की टोन है। इसे कसने और मांसपेशियों को लोच बहाल करने के लिए, आपको नियमित रूप से व्यायाम का एक सरल सेट करने की आवश्यकता है (इसे क्रीम या नारियल तेल के साथ करने की सिफारिश की जाती है):
- आपको घुटने टेकने और अपने हाथों को सोफे या शरीर से 1 मीटर की दूरी पर स्थित एक विशेष मंच पर आराम करने की आवश्यकता है। बाहें कोहनी पर मुड़ी हुई हैं, और आपको अपनी छाती के साथ समर्थन तक पहुंचने की कोशिश करनी चाहिए, फिर प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। कम से कम 20 दोहराव किए जाते हैं।
- पैर कंधे-चौड़ाई से अलग हैं, बाएं हाथ को कूल्हे पर रखा गया है, दाहिने हाथ को पीछे की दिशा में जितना संभव हो उतना बड़ा किया जाता है। फिर हाथों को बदल दिया जाता है और रिपीट किया जाता है। प्रत्येक हाथ के लिए, आपको कम से कम 10 दोहराव करना चाहिए।
- फर्श पर लेटकर, हाथ अलग-अलग दिशाओं में फैल गए।साँस लेना किया जाता है, बाहों को जितना संभव हो उतना तनावपूर्ण किया जाता है और छाती को थोड़ा ऊपर उठाया जाता है। फिर आपको आराम करने और साँस छोड़ने की ज़रूरत है। इसमें कम से कम 20 दोहराव लगेंगे।
- छाती के स्तर पर बाहें कोहनी पर मुड़ी हुई हैं, हथेलियाँ जुड़ी हुई हैं। लगभग 10 सेकंड के लिए, आपको अपनी हथेलियों को एक दूसरे के खिलाफ दबाने की जरूरत है, फिर आपको आराम करने की जरूरत है। इसमें लगभग 20 दोहराव लगेंगे।
हर दिन स्तनों को शिथिल करने के लिए इन अभ्यासों को करने की सिफारिश की जाती है, ताकि कुछ हफ्तों के बाद यह ध्यान देने योग्य हो जाए कि मांसपेशियां टोन प्राप्त कर रही हैं।
खेल खेलते समय, एक विशेष कसने वाली ब्रा पहनना सुनिश्चित करें, जिसे लगभग किसी भी दुकान पर खरीदा जा सकता है। आपको एक ऐसा मॉडल चुनने की ज़रूरत है जो आपकी छाती को पूरी तरह से कवर करे। अंडरवियर सही आकार का होना चाहिए: एक तंग ब्रा सांस लेने में कठिनाई करती है, और बहुत ढीली ब्रा आवश्यक सहायता प्रदान नहीं करती है।
एक और महत्वपूर्ण बिंदु है: लिनन को केवल प्राकृतिक सामग्री से बनाया जाना चाहिए (कपास को एक आदर्श विकल्प माना जाता है)। सिंथेटिक कपड़े से बनी ब्रा का इस्तेमाल करना सख्त मना है, क्योंकि इसमें न सिर्फ त्वचा सांस ले पाएगी, बल्कि गंभीर एलर्जी और रोमछिद्रों के बंद होने का भी खतरा रहता है।
एक स्पोर्ट्स ब्रा में छिपी हुई सीम और चौड़ी पट्टियाँ होनी चाहिए जो आपकी त्वचा में न खोदें। यह उस मॉडल को वरीयता देने के लायक है जिसमें पीछे की ओर एक अकवार है, ताकि हुक अप्रिय उत्तेजना पैदा न करें।
अपने स्तनों को कैसे कसें - वीडियो देखें:
