शीत लपेट के लिए लाभ और contraindications। सिरका, शहद, मिट्टी और शैवाल के मिश्रण के लिए व्यंजन विधि। अतिरिक्त वजन, सेल्युलाईट, एडिमा और खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने के उद्देश्य से कोल्ड सेल्युलाईट रैप्स प्रभावी प्रक्रियाएं हैं। गर्म से उनका मुख्य अंतर यह है कि जब मिश्रण को शरीर पर लगाया जाता है, तो केशिकाएं और रक्त वाहिकाएं संकीर्ण हो जाती हैं, और वसा और विषाक्त पदार्थों के टूटने के उत्पाद आंतरिक अंगों के माध्यम से उत्सर्जित होते हैं। गर्म लपेट से त्वचा में रोमछिद्रों के माध्यम से पसीने के साथ हानिकारक तत्व शरीर से निकल जाते हैं।
कोल्ड बॉडी रैप्स के फायदे
बेशक, रैपिंग के प्रकार को चुना जाना चाहिए, जो कि contraindications और त्वचा की विशेषताओं द्वारा निर्देशित है। त्वचा की बीमारियों की उपस्थिति में, ठंड-प्रकार की प्रक्रियाओं को वरीयता देने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि पसीना कम से कम मात्रा में निकलता है और हानिकारक पदार्थ यकृत और गुर्दे के माध्यम से उत्सर्जित होते हैं। कोल्ड रैप्स के उपयोगी गुण:
- अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालें … अक्सर पैरों और जांघों की त्वचा सूज जाती है। यह उन महिलाओं में आम है जो गतिहीन हैं। तदनुसार, शारीरिक श्रम की कमी के कारण, ऊतकों में द्रव जमा हो जाता है, और इसके साथ नमक भी होता है। सूजन आ जाती है। रैप्स का उपयोग करते समय, वाहिकाएं संकरी हो जाती हैं और तरल पदार्थ शरीर से बाहर निकल जाता है।
- सेल्युलाईट के टूटने को बढ़ावा देता है … यह त्वचा की ठंडक और रक्त वाहिकाओं और छिद्रों के संकुचित होने के कारण होता है। इस वजह से, तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थों का बहिर्वाह होता है, जो त्वचा को सामान्य रूप से "सांस लेने" की अनुमति नहीं देता है, वसा जमा करता है और धक्कों का निर्माण करता है।
- शरीर को शुद्ध करें … अतिरिक्त तरल पदार्थ के साथ, त्वचा के ठंडा होने पर विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटा दिया जाता है। यह न केवल त्वचा की स्थिति में, बल्कि पूरे जीव की स्थिति में काफी सुधार करता है।
- वजन घटाने को बढ़ावा दें … द्रव के उन्मूलन के कारण, कुछ ही प्रक्रियाओं में आपको 2-3 सेमी की मात्रा से छुटकारा मिल जाएगा। परिणाम, निश्चित रूप से, लंबे समय तक चलने वाला नहीं है, अनुचित पोषण और नमकीन खाद्य पदार्थों की खपत के साथ, तरल फिर से कोशिकाओं को भर देगा।
कोल्ड रैप्स के लिए मतभेद
यह ध्यान देने योग्य है कि, गर्म लपेटों के विपरीत, ठंड विधि में कम contraindications है। यह इस तथ्य के कारण है कि प्रक्रिया के दौरान, त्वचा व्यावहारिक रूप से शरीर के तापमान से ऊपर गर्म नहीं होती है। तदनुसार, इस तरह के जोड़तोड़ वैरिकाज़ नसों और त्वचा रोगों वाली महिलाओं के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प हैं।
कोल्ड स्लिमिंग रैप्स के उपयोग में बाधाएं:
- जिगर की शिथिलता … जिगर की विफलता और जिगर की बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए प्रक्रिया को करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यह इस तथ्य के कारण है कि कोल्ड रैपिंग के दौरान विषाक्त पदार्थों का हिस्सा यकृत के माध्यम से उत्सर्जित होता है, जिससे उस पर भार बढ़ जाता है।
- गुर्दे की शिथिलता … चूंकि विषाक्त पदार्थों को गुर्दे के माध्यम से तरल पदार्थ के साथ उत्सर्जित किया जाता है, इसलिए कोल्ड रैप्स क्रोनिक पाइलोनफ्राइटिस और गुर्दे की विफलता में contraindicated हैं।
- गर्भावस्था … इस समय, आपको ऐसी प्रक्रियाएं नहीं करनी चाहिए, क्योंकि सभी आंतरिक अंगों पर भार बढ़ जाता है।
- सिस्टाइटिस … मूत्राशय की सूजन के साथ, ठंडे लपेटों को contraindicated है।
- स्त्री रोग … गर्भाशय मायोमा, एंडोमेट्रियोसिस और एंडोमेट्रैटिस के साथ, इस तरह के जोड़तोड़ नहीं किए जाने चाहिए। शायद लपेटने से स्थिति बढ़ जाएगी।
स्लिमिंग कोल्ड रैप रेसिपी
कोल्ड रैप पेस्ट के कई तरीके और रेसिपी हैं। सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली नीली मिट्टी, शहद, जड़ी-बूटियाँ और तेल। इन सभी घटकों का उद्देश्य सेल्युलाईट को तोड़ना और मात्रा को कम करना है।
ठंडी मिट्टी की चादरें
क्ले विटामिन और खनिजों का एक स्रोत है, इसकी मदद से आप मात्रा को थोड़ा कम कर सकते हैं और सेल्युलाईट को ठीक कर सकते हैं। आमतौर पर, लपेटने के लिए पेस्ट तैयार करते समय, त्वचा को ठंडा करने वाले घटकों को इसमें डाला जाता है।ये टकसाल, मेन्थॉल या ऋषि हैं। त्वचा पर लगाने से पहले मिश्रण को गर्म नहीं किया जाता है। कमरे के तापमान पर पेस्ट का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
कोल्ड क्ले रैप्स की रेसिपी:
- मेन्थॉल तेल के साथ … एक छोटे कंटेनर में 50 ग्राम नीली मिट्टी डालें और थोड़ा पानी डालें। यह आवश्यक है कि उत्पाद ग्रेल जैसा दिखे। इसमें 0.5 मिली मेन्थॉल तेल बूंद-बूंद करके डालें। पेस्ट को एक बाउल में 20 मिनट के लिए छोड़ दें। उसके बाद, समस्या क्षेत्रों को समान रूप से चिकनाई करें और शरीर को सिलोफ़न से लपेटें। कृपया ध्यान दें कि अपने आप को कंबल से ढकने की कोई आवश्यकता नहीं है, आपको शांत महसूस करना चाहिए। आवेदन का समय 40-55 मिनट है। रचना को ठंडे पानी से धो लें। प्रक्रिया से पहले और बाद में त्वचा की मालिश करने की कोई आवश्यकता नहीं है।
- टकसाल के साथ … पेस्ट तैयार करने के लिए पुदीने का काढ़ा इस्तेमाल किया जाता है। इसे 500 मिलीलीटर पानी में एक चम्मच सूखी जड़ी बूटी उबालकर तैयार किया जाता है। मिश्रण को 2 मिनट तक उबालें। शोरबा पूरी तरह से ठंडा होने के बाद, इसे फ़िल्टर किया जाता है और नीली मिट्टी का पाउडर पतला होता है। गाढ़ा खट्टा क्रीम जैसा दिखने वाला दलिया बनाना आवश्यक है। उत्पाद समस्या क्षेत्रों पर लागू होता है और सिलोफ़न में लपेटा जाता है। आवेदन का समय 50-60 मिनट है।
- लैवेंडर के साथ … लैवेंडर जड़ी बूटी का काढ़ा बनाएं। 500 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ मुट्ठी भर जड़ी बूटियों को डालना और ढक्कन के नीचे 20 मिनट के लिए छोड़ देना आवश्यक है। शोरबा को छान लें और इसके साथ नीली मिट्टी को पतला करें। मिश्रण को पूरी तरह से ठंडा होने दें और उसमें 20 मिलीलीटर जैतून या बादाम का तेल मिलाएं। द्रव्यमान को अच्छी तरह से हिलाएं और सेल्युलाईट से प्रभावित समस्या क्षेत्रों पर लगाएं। पन्नी के साथ लपेटें, कंबल के साथ छिपाने की जरूरत नहीं है। आवेदन का समय - 50-55 मिनट। मिश्रण को ठंडे पानी से धो लें।
- सेब के सिरके के साथ … एक गहरे बाउल में ५० ग्राम नीली मिट्टी डालें। एक गिलास में 25 मिली एप्पल साइडर विनेगर डालें। केवल प्राकृतिक उत्पादों का प्रयोग करें। सेब के स्वाद और स्वाद के साथ एसिटिक एसिड के घोल का उपयोग करने की अनुमति नहीं है। सिरके में 80 मिलीलीटर ठंडा पानी मिलाएं। मिट्टी में तरल डालें और मिश्रण को अच्छी तरह से रगड़ें। यह आवश्यक है कि गांठ और दाने न हों। पेट, पैरों और जांघों को चिकनाई दें। शरीर के चारों ओर प्लास्टिक रैप लपेटें और 50 मिनट के लिए छोड़ दें।
ठंडा समुद्री शैवाल लपेटता है
लपेटने के लिए किसी भी शैवाल का उपयोग किया जा सकता है। तैयार करने का सबसे तेज़ तरीका पाउडर में पीसना है। लेकिन अगर आपके पास नहीं है, तो थल्ली करेंगे, उन्हें पानी में भिगोकर ब्लेंडर में काट लेना चाहिए। अक्सर, तैयार पेस्ट का उपयोग किया जाता है, जिसे किसी फार्मेसी में बेचा जाता है।
ठंडे समुद्री शैवाल लपेट के लिए व्यंजन विधि:
- तेल और सिरके के साथ … थैलस को बहुत गर्म पानी में भिगोएँ और 30 मिनट के लिए बैठने दें। एक बार जब रेशे नरम हो जाएं, तो उन्हें एक ब्लेंडर में मोड़ें और काट लें। इस द्रव्यमान में 20 मिलीलीटर सेब का सिरका मिलाएं। सेब से बना प्राकृतिक उत्पाद लेना जरूरी है। फिर 30 मिलीलीटर जैतून का तेल डालें और मिलाएँ। उत्पाद के साथ समस्या क्षेत्रों को लुब्रिकेट करें और शरीर पर 50 मिनट के लिए छोड़ दें। बारी-बारी से गर्म और ठंडे शावर का उपयोग करके धो लें।
- शहद के साथ … शहद और शैवाल काफी क्लासिक संयोजन नहीं हैं। लेकिन शैवाल, कार्बोहाइड्रेट और शहद पॉलीसेकेराइड के प्रोटीन त्वचा की स्थिति पर बहुत प्रभाव डालते हैं। एंटी-सेल्युलाईट पेस्ट बनाने के लिए, 40 ग्राम केल्प पाउडर लें और इसके ऊपर उबलता पानी डालें। इसे 30 मिनट के लिए छोड़ दें, इस दौरान शैवाल की मात्रा बढ़ जाएगी। 30 मिलीलीटर शहद मिलाएं और नींबू और मेन्थॉल तेल की कुछ बूंदें मिलाएं। औसत सावधानी से रखें ताकि कोई गांठ न रहे। शहद को गर्म नहीं करना चाहिए, अगर उत्पाद बहुत गाढ़ा है, तो इसे गर्म करें और मिश्रण डालें। तैयार पेस्ट को कुछ मिनट के लिए फ्रिज में रख दें, यह कमरे के तापमान पर होना चाहिए। पेस्ट से शरीर को चिकनाई दें और पन्नी से लपेटें। इसे अपने शरीर पर 50-60 मिनट तक रखें। पहले गर्म और फिर ठंडे पानी से धो लें। अपनी त्वचा को वॉशक्लॉथ या मसाजर से न रगड़ें।
- कैमोमाइल और नींबू के साथ … कैमोमाइल काढ़ा। ऐसा करने के लिए, उबलते पानी के साथ एक चम्मच फूल डालें और कंटेनर को ढक्कन से ढक दें। इसे 20 मिनट तक पकने दें। मिश्रण को छान लें और केल्प पाउडर को अभी भी गर्म शोरबा के साथ डालें। 30 मिनट के लिए सूजने के लिए छोड़ दें। इस मिश्रण को अच्छी तरह से चलाकर इसमें 20 मिलीलीटर नींबू का रस मिलाएं।पेस्ट को कमरे के तापमान पर ठंडा करें और समस्या क्षेत्रों पर लगाएं। प्लास्टिक में लपेटें और पेस्ट को अपने शरीर पर 50 मिनट के लिए छोड़ दें। ठंडे पानी से धो लें, धीरे से त्वचा की मालिश करें।
- थैलस रैप … इस मामले में, थैलस को पानी में भिगोना आवश्यक है, जिसका तापमान + 30 डिग्री सेल्सियस है। थैलस को 4 घंटे के लिए छोड़ दें। इस समय के दौरान, शैवाल नरम हो जाना चाहिए। उसके बाद, आपको कुछ भी काटने की जरूरत नहीं है। अपने पैरों, कमर और कूल्हों के चारों ओर समुद्री शैवाल के लंबे रिबन लपेटें। सोफे पर लेट जाएं और ऑइलक्लॉथ से ढक दें। प्रक्रिया में 60 मिनट लगते हैं।
शहद के साथ कोल्ड रैप्स
शहद अक्सर गर्म लपेटे जाने पर मिश्रण का एक घटक होता है। वहीं, टॉक्सिन्स और अतिरिक्त नमी पसीने के साथ-साथ त्वचा के जरिए शरीर से बाहर निकल जाती है। गर्म लपेट में, शहद को गर्म किया जाता है, क्रायो प्रक्रिया के दौरान, उत्पादों को गर्म करने की कोई आवश्यकता नहीं होती है।
कोल्ड हनी रैप रेसिपी:
- दूध के साथ … मधुमक्खी के रस को वसा और ठंडे दूध के साथ 1 से 2 के अनुपात में मिलाएं। जार में लपेटने के लिए तरल तैयार करना सबसे अच्छा है, क्योंकि शहद ठंडे दूध में अच्छी तरह से नहीं घुलता है। जार को ढक्कन से बंद करें और कई बार हिलाएं। पट्टियों को गीला करें और समस्या क्षेत्रों को लपेटें। आवेदन के क्षेत्रों को पन्नी के साथ कवर करें और 60 मिनट के लिए कार्य करने के लिए छोड़ दें।
- कॉफी के साथ … हीलिंग रचना तैयार करने के लिए, केवल बारीक पिसी हुई प्राकृतिक कॉफी का उपयोग करें। एक चम्मच पिसी हुई कॉफी के साथ 50 मिलीलीटर शहद मिलाना आवश्यक है। मिश्रण को कमरे के तापमान पर 20 मिनट के लिए छोड़ दें। मिश्रण को फिर से चलाएँ ताकि गुठलियाँ न रहें। एक मोटी परत के साथ समस्या क्षेत्रों को लुब्रिकेट करें। सिलोफ़न को पिपली के ऊपर लपेटें और 40 मिनट के लिए छोड़ दें।
- दही के साथ … एक छोटी लेकिन गहरी कटोरी में 50 मिली दही में 30 मिली शहद मिलाएं। एक सजातीय और चिपचिपा तरल प्राप्त करना आवश्यक है। समाधान के साथ कंटेनर में पट्टियों को विसर्जित करें और उन्हें समाधान में भिगो दें। समस्या क्षेत्रों को धुंध से लपेटें। शीर्ष पर पन्नी के साथ पिपली को कवर करें। 40 मिनट के लिए कार्य करने के लिए छोड़ दें। ठंडे शॉवर से धो लें। दही का प्राकृतिक उपयोग करना बेहतर है, बिना परिरक्षकों और फलों के भराव के।
- केले के साथ … यह लपेट न केवल सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद करेगा, बल्कि त्वचा की स्थिति में भी काफी सुधार करेगा। एक केले को पहले से छीलकर, एक कांटा के साथ कुचलना जरूरी है। फिर प्यूरी में 20 मिलीलीटर जैतून का तेल और 30 मिलीलीटर मधुमक्खी का रस मिलाएं। एक ताजा और पतला उत्पाद चुनना सबसे अच्छा है। द्रव्यमान को औसत करें और इसके साथ समस्या क्षेत्रों को चिकनाई करें। शरीर के चारों ओर प्लास्टिक रैप लपेटें और 55 मिनट के लिए छोड़ दें। एक्सपोजर के बाद, ठंडे शॉवर से धो लें।
ठंडा सिरका लपेटें
सिरका सक्रिय रूप से वसा की परत को हटाता है और सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करता है। त्वचा से वाष्पित होकर, यह क्रमशः इसे ठंडा करता है, शरीर गर्म रखने की कोशिश करता है और ऊर्जा खर्च करता है, कैलोरी जलाता है और वसा को तोड़ता है। सिरका अपने शुद्ध रूप में उपयोग नहीं किया जाता है, यह पानी के साथ पहले से मिलाया जाता है।
कोल्ड बाइट रैप रेसिपी:
- तेल के साथ … लिक्विड तैयार करने के लिए एक बाउल में 30 मिली एप्पल साइडर या ग्रेप विनेगर डालें। यह फलों के किण्वन से प्राप्त एक प्राकृतिक उत्पाद होना चाहिए। एक सुगंधित एसिटिक एसिड समाधान का उपयोग करना अस्वीकार्य है। सिरका में 80 मिलीलीटर पानी डालें और संतरे और अंगूर के तेल की 3 बूंदें डालें। कटोरे पर ढक्कन लगाकर मिश्रण को हिलाएं। पुरानी कॉटन की टाइट्स या ब्रीच लें और उन्हें घुटने तक काट लें। होममेड शॉर्ट्स को घोल में डुबोएं और उन्हें अपने नग्न शरीर पर स्लाइड करें। आपको इन शॉर्ट्स में कम से कम एक घंटे तक चलना या लेटना चाहिए। प्रत्येक उपचार के साथ सिरका एकाग्रता बढ़ाएँ।
- मेन्थॉल के साथ … मुट्ठी भर पत्तों पर उबलता पानी डालें और ठंडा होने के लिए रख दें। शोरबा को छान लें और एक कटोरे में 30 मिलीलीटर सिरका और 70 मिलीलीटर ठंडा शोरबा डालें। कपड़े को तरल से संतृप्त करें और इसे समस्या क्षेत्रों के चारों ओर लपेटें। आप अपनी पुरानी चड्डी से फिर से शॉर्ट्स का उपयोग कर सकते हैं। संपीड़ित समय 60-120 मिनट तक होता है। कोशिश करें कि ड्राफ्ट क्षेत्रों में न चलें। सभी खिड़कियां और दरवाजे बंद कर दें।
- शहद के साथ … एक कटोरी में 20 मिली एप्पल साइडर विनेगर डालें और 30 मिली ताजा शहद मिलाएं। 50 मिली पानी डालें।मिश्रण को कमरे के तापमान पर होने तक फ्रिज में रखें। डायपर को संतृप्त करें और इसे अपने पैरों और पेट के चारों ओर लपेटें। आप पट्टियों को गीला कर सकते हैं और उन्हें सेल्युलाईट क्षेत्रों के चारों ओर लपेट सकते हैं। ऊपर से थर्मल अंडरवियर पहनें। प्रक्रिया में 60-90 मिनट लगते हैं। ठंडे शॉवर का उपयोग करके मिश्रण को त्वचा से धो लें।
- कॉफी के साथ … मजबूत कॉफी बनाएं। आपको मोटी नाली की जरूरत नहीं है। पेय में 30 मिलीलीटर सिरका मिलाएं। कॉफी 100 मिली होनी चाहिए। समाधान के साथ सूती कपड़े को संतृप्त करें और सेल्युलाईट के चारों ओर लपेटें। आप शॉर्ट्स या पुरानी चड्डी को तरल में भिगो सकते हैं। आवेदन का समय - 60 मिनट। ठंडे पानी से धो लें, त्वचा को रगड़ने की जरूरत नहीं है।
कोल्ड रैप नियम
बेशक, प्रत्येक नुस्खा अपने तरीके से अद्वितीय है, क्योंकि एंटी-सेल्युलाईट मिश्रण की तैयारी में विभिन्न घटकों का उपयोग किया जाता है। लेकिन यह मुख्य नियम का पालन करने के लायक है - कमरे के तापमान पर केवल प्रशीतित घटकों या उत्पादों का उपयोग करना। किसी भी मामले में रचना गर्म नहीं होती है।
कोल्ड रैपिंग की विशेषताएं:
- मिश्रण को लगाने से पहले त्वचा को स्क्रब करना जरूरी है। यह दलिया या ग्राउंड कॉफी बीन्स का उपयोग करके किया जा सकता है।
- प्रक्रिया से पहले मालिश न करें। त्वचा को भाप नहीं देनी चाहिए।
- सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए, आपको 15 प्रक्रियाओं की आवश्यकता होगी। उन्हें हर दूसरे दिन किया जाना चाहिए।
- यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो सत्रों की संख्या बढ़ाकर 30 करें। प्रक्रियाएं 2 दिनों में 1 बार की जाती हैं।
- रैप तैयार करने के लिए केवल गुणवत्ता वाले उत्पादों का उपयोग करें।
- अपना एंटी-सेल्युलाईट मिश्रण पहले से तैयार न करें। यदि प्रक्रिया के बाद थोड़ा सा उत्पाद बचा है, तो उसे फेंक दें। पेस्ट आगे उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं है।
वैरिकाज़ नसों के लिए कोल्ड रैप किया जा सकता है। कोल्ड स्लिमिंग रैप कैसे करें - वीडियो देखें:
समय-समय पर कोल्ड रैप्स को दोहराएं। शरीर को शेप में रखने के लिए 2 महीने के अंतराल पर कोर्स करना जरूरी है। सस्ते उत्पादों से आप बिना सैलून जाए अपनी त्वचा को साफ कर सकते हैं।
