ब्रैग उपवास प्रणाली क्या है? बुनियादी नियम, सलाह, हानिकारक उत्पाद। पॉल ब्रैग का उपवास चिकित्सा से बाहर का रास्ता, परिणाम।
पॉल ब्रैग उपवास सिद्धांत के संस्थापक हैं। वैज्ञानिक इस प्रक्रिया के लिए एक ही बार में वैज्ञानिक दृष्टिकोण से कई दृष्टिकोण खोजने में सक्षम था। और इस मामले में, मैंने काफी बड़ा कार्यान्वयन हासिल किया है। प्रारंभ में, मैंने अपने आप पर इस प्रणाली का परीक्षण किया, जिसके बाद मैंने इस पद्धति और अनुयायियों को आजमाने की पेशकश की।
ब्रैग पूरी तरह से आश्वस्त थे कि नियमित भूख हड़तालों के लिए धन्यवाद कि पूरे शरीर की पूरी तरह से सफाई और उपचार करना संभव था और निश्चित रूप से, युवाओं को लम्बा खींचना। पॉल ब्रैग ने अपनी पुस्तक द मिरेकल ऑफ फास्टिंग में पूरे सिद्धांत को यथासंभव विस्तार से बताया। आप न केवल सिद्धांत से, बल्कि अभ्यास से भी परिचित हो सकते हैं। पुस्तक लगभग तुरंत ही एक वास्तविक बेस्टसेलर बन गई, जिसने बिक्री के सभी मौजूदा रिकॉर्ड तोड़ दिए।
पॉल ब्रैग के उपवास के हर साल अधिक से अधिक प्रशंसक होते हैं। और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि तकनीक वास्तव में काम करती है और सभी सिफारिशों के सख्त पालन के साथ, आपको आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त करने की अनुमति मिलती है।
ब्रैग उपवास क्या है?
ब्रैग उपवास तकनीक का अर्थ भोजन की पूर्ण अस्वीकृति नहीं है। इस प्रणाली को एक स्वस्थ आहार माना जाता है, जिसे उपवास तकनीक का उपयोग करके समेकित किया जाता है। विधि के विकासकर्ता एक फिजियोथेरेपिस्ट थे। पॉल ब्रैग बचपन में बहुत बीमार होने के कारण उनका स्वास्थ्य बहुत खराब था। लेकिन चिकित्सक बनने के बाद, उन्होंने पूरे शरीर को साफ करने के लिए अपनी प्रणाली विकसित करना शुरू कर दिया। यह इस तकनीक के लिए धन्यवाद था कि उन्होंने न केवल अपने स्वास्थ्य को मजबूत किया, बल्कि एक परिपक्व बुढ़ापे में भी जीवित रहे, गतिविधि, गतिशीलता, ताकत और लचीलेपन को बनाए रखा।
सिद्धांत का मुख्य सिद्धांत हानिकारक विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करना है जो किसी व्यक्ति को चारों ओर से घेरते हैं और स्वास्थ्य और उपस्थिति दोनों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। पॉल ब्रैग का सिद्धांत द मिरेकल ऑफ फास्टिंग नामक पुस्तक में विस्तृत है।
इस पुस्तक में २४ घंटे और १० दिनों के उपवास के सभी सिद्धांतों और बारीकियों का विस्तार से वर्णन किया गया है। बहुत अधिक उपवास करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। सप्ताह में एक बार केवल 24 घंटे के लिए उपवास करना पर्याप्त होगा। और साल में तीन बार 7-10 दिनों के उपवास का पालन करें।
उपवास की अवधि के बाहर खाए गए भोजन के उपचार पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। फल और सब्जियां उतनी उपयोगी नहीं हैं जितनी आमतौर पर मानी जाती हैं। सबसे पहले, यह उन पौधों पर लागू होता है, जिनकी खेती के दौरान रसायनों का उपयोग किया गया था - उदाहरण के लिए, उर्वरक, कीट नियंत्रण उत्पाद। यह सब न तो पौधों के लिए फायदेमंद है और न ही उस व्यक्ति के लिए जो इस तरह के उत्पादों को खाएगा।
सभी हानिकारक पदार्थ और विषाक्त पदार्थ पौधों के छिलके में सक्रिय रूप से अवशोषित होते हैं, और उसके बाद ही पत्तियों और जड़ों में। यहां तक कि फलों को संसाधित करना (उदाहरण के लिए, स्टू करना, उबालना या पकाना) विषाक्त पदार्थों को पूरी तरह से नहीं हटाता है। छिलके को मोटी परत से काटने से भी कोई फायदा नहीं होता है।
आज तक, दुनिया भर के वैज्ञानिक इस बात पर सक्रिय रूप से बहस करते रहते हैं कि उपवास की तकनीक कितनी लंबी होनी चाहिए। ब्रैग ने स्वयं तर्क दिया कि 20 या 30 दिनों के उपवास की कोई आवश्यकता नहीं है। यह व्यवस्थित उपवास का सहारा लेने के लिए पर्याप्त है, जिसकी अवधि 10 दिनों से अधिक नहीं है। यदि शरीर तैयार है और कई छोटे उपवास किए गए हैं, तो आप 15 दिनों के लिए तकनीक का पालन करने का प्रयास कर सकते हैं।
ब्रैग का दावा है कि हर 7-10 दिनों में सिर्फ एक बार 24 या 36 घंटे के लिए खाना छोड़ देना काफी है।जैसे ही शरीर को नए आहार प्रतिबंधों की आदत हो जाती है, साल में कई बार 7-10 दिनों तक भूखा रहना संभव होगा। इस तकनीक का उपयोग आपको शरीर को शुद्ध करने के लिए ऊर्जा और शक्ति की वृद्धि महसूस करने की अनुमति देगा।
