समय रहते प्यास और भूख में अंतर करना सीखें, ताकि अधिक न खायें और शरीर में अतिरिक्त चर्बी जमा न हो। पश्चिम में, फायरडॉन बाटमंगलिडज के नाम से जाना जाता है। यह काफी हद तक पानी पर उनकी दो पुस्तकों और मानव स्वास्थ्य पर इसके प्रभावों की महान लोकप्रियता के कारण है। हमारे देश में, इन कार्यों को अधिक से अधिक प्रशंसक भी मिल रहे हैं। उनका तर्क है कि नियमित रूप से पीने का पानी सिरदर्द को कम कर सकता है, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के कुछ अप्रिय लक्षणों को समाप्त कर सकता है और आम तौर पर समग्र कल्याण में सुधार कर सकता है। हालांकि, ऐसे बहुत से लोग हैं जो इस तरह के बयानों को लेकर संशय में हैं। आज हम आपको बताएंगे कि आप भूख और प्यास को भ्रमित क्यों करते हैं और ज्यादा खा लेते हैं।
कौन हैं डॉ. फायरडॉन बाटंगमघेलिज?
इस शख्स का जन्म 1931 में ईरान में हुआ था। स्कॉटलैंड के एक निजी स्कूल से स्नातक होने के बाद, बैटमैनघेलिज ने लंदन विश्वविद्यालय के सेंट मैरी अस्पताल में अपनी चिकित्सा शिक्षा प्राप्त की। उसके बाद, उन्हें उसी चिकित्सा संस्थान में एक निवासी का पद लेने का प्रस्ताव मिला।
हालाँकि, कुछ वर्षों के बाद, फायरडॉन अपने वतन लौट आता है। 1979 की क्रांति के दौरान, वह एक अमीर और प्रभावशाली परिवार के सदस्य के रूप में जेल में बंद हो गया। अपने कार्यकाल की सेवा के दौरान ही बैटमैनघेलिज ने पीने के पानी की उपचार शक्ति की एक अनूठी खोज की। पेशे से एक डॉक्टर के रूप में, उन्होंने बाकी कैदियों के जीवन को अपनी क्षमता के अनुसार सर्वश्रेष्ठ बनाने की कोशिश की।
यह स्पष्ट है कि उसके पास कोई दवा नहीं थी। पानी ही एकमात्र उपाय था। दो गिलास तरल के बाद, कैदी का दर्द कम हो गया। लगभग २.५ साल जेल में बिताने के बाद, बैटमैनघेलिज ने अपना सारा खाली समय पानी के अध्ययन के लिए समर्पित कर दिया। नतीजतन, वह इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि पानी न केवल रोक सकता है, बल्कि बड़ी संख्या में बीमारियों को ठीक भी कर सकता है।
इस प्रकार, जेल उसके लिए एक उत्कृष्ट परीक्षा स्थल बन गया। जब बैटमैनघेलिज को रिहा किया जाना था, तो उसने जेल अधिकारियों से अपने शोध को पूरा करने के लिए चार महीने और रुकने को कहा। आपको शायद आश्चर्य होगा, लेकिन जेल में बिताए गए पूरे समय के लिए, डॉक्टर अल्सर से पीड़ित लगभग तीन हजार लोगों को ठीक करने में कामयाब रहे।
1983 में, बैटमैनघेलिज के शोध के पहले परिणाम ईरानी वैज्ञानिक पत्रिकाओं में से एक में प्रकाशित हुए थे। 1992 में, वे संयुक्त राज्य अमेरिका भाग गए और बायोइंजीनियरिंग विभाग के वैज्ञानिक सलाहकार के रूप में पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय में काम करना शुरू किया। यह बिल्कुल स्पष्ट है कि शोध जारी रखा गया है। कुल मिलाकर, बैटमैनघेलिज की कलम के पास छह किताबें हैं, जिनका दुनिया की लगभग सभी भाषाओं में अनुवाद किया गया है।
लोग अक्सर भूख को प्यास के साथ भ्रमित क्यों करते हैं और इसके परिणामस्वरूप अधिक भोजन करते हैं?
दुर्भाग्य से, सबसे कठोर संशयवादी भी उस उपचार पद्धति से परिचित होना शुरू नहीं करेंगे, जिस पर हम आज विचार कर रहे हैं। हम आपको आश्वस्त कर सकते हैं कि यह करने लायक है, अगर केवल शुद्ध जिज्ञासा से। बैटमैनघेलिज की किताबें आपको न्यूनतम जानकारी प्राप्त करने की अनुमति देंगी, जिसकी बदौलत विभिन्न दवाओं के उपयोग का सहारा लिए बिना खराब स्वास्थ्य को आसानी से खत्म करना संभव होगा।
लेखक के कार्यों में से एक का शीर्षक है "आपका शरीर पानी मांग रहा है।" यह एक ऐसा सच है जो सभी को पता है। नतीजतन, यह पूरी तरह से स्पष्ट नहीं हो पाता है कि बैटमैनघेलिजा इतना प्रसिद्ध क्यों हो सकता है। जो लोग किताब पढ़ते हैं उन्हें लेखक के शब्दों को तुरंत याद होगा कि लोग अक्सर सरल सत्य को भूल जाते हैं।
कुछ साल पहले संयुक्त राज्य अमेरिका में, सबसे लोकप्रिय महिला पत्रिका का अगला अंक शीर्षक के साथ सामने आया - चिकित्सा में एक क्रांति! पीने के पानी पर आधारित एक नया आहार”। लोकप्रिय अमेरिकी टेलीविजन श्रृंखला के स्टार की एक तस्वीर को सबूत के तौर पर कवर पर रखा गया था। लेख ही बताता है। जैसा कि उपर्युक्त अभिनेत्री और एक टॉक शो होस्ट ने क्रमशः 13 और 18 किलो वजन कम करने में कामयाबी हासिल की।
इसके अलावा, महिलाओं ने दावा किया कि वे एक साथ शरीर के विभिन्न हिस्सों में पुरानी थकान और दर्द से छुटकारा पाने में कामयाब रहीं। हालाँकि, यह लेख का सबसे दिलचस्प हिस्सा नहीं है। सबसे बड़ी सनसनी अभिनेत्री और पत्रकार के बयान से हुई थी कि यह सब उनके द्वारा विभिन्न आहार और गोलियों के उपयोग के बिना हासिल किया गया था। दिन भर में उन्होंने कम से कम 2.5 लीटर पानी ही पिया।
दरअसल, यही डॉ. बाटमंगलीज की पद्धति का सार है। उन्होंने पिछले दो दशकों में किए गए कई अध्ययनों के परिणामों का विश्लेषण और सारांश किया। नतीजतन, उनके तरीके के कई प्रशंसक अतिरिक्त वजन से निपटने का सही तरीका बनाने की बात करते हैं।
कई वैज्ञानिक पानी को एक प्राकृतिक घटना बताते हैं। हर कोई नहीं जानता कि इस पदार्थ में एक ऊर्जावान स्मृति है और इसे पुन: प्रोग्राम किया जा सकता है। आज तक, 130 से अधिक विभिन्न जल समस्थानिक ज्ञात हैं। इससे हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि मानव शरीर में प्रोग्राम योग्य पदार्थ का 80 प्रतिशत हिस्सा होता है।
निश्चित रूप से आपने "ओस से धोना" वाक्यांश सुना होगा। यह उदात्त और शुद्ध को छूने के कार्य का प्रतीक है। हालाँकि, आज हम सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि इस कथन में न केवल सरल गीत हैं, बल्कि पूर्ण व्यावहारिकता भी है। हाल के दशकों के वैज्ञानिक शोध के परिणामों के आधार पर यह तर्क दिया जा सकता है कि ओस से धोने से आप जीवन देने वाले पदार्थ को छू सकते हैं। जो लोग इसका उपयोग करते हैं वे इस बात की पुष्टि करेंगे कि कोई भी आधुनिक एंटी-एजिंग क्रीम समान परिणाम प्राप्त नहीं कर सकती है।
आपको यह समझना चाहिए कि आप भूख और प्यास और अधिक खाने को भ्रमित क्यों करते हैं, इस प्रश्न का उत्तर सरल नहीं हो सकता है। ओस को जमने की कोशिश के परिणामस्वरूप अविश्वसनीय रूप से सुंदर बर्फ के टुकड़े मिले जिनका आकार जटिल था। यह तथ्य पानी के सूचनात्मक घटक के उच्च स्तर के संगठन को इंगित करता है, अधिक सटीक रूप से, इसकी ऊर्जा स्मृति। हमारे शरीर में भी ऐसी ही स्थिति है।
आवश्यक मात्रा में स्वच्छ पेयजल का नियमित उपयोग, इसे जल चिकित्सा कहा जाता है, साँस लेने के व्यायाम के संयोजन में आप ऊर्जा प्रक्रियाओं को सामान्य कर सकते हैं। आप शायद जानते हैं कि पानी के बिना सामान्य पाचन की कल्पना नहीं की जा सकती है।
औषधीय प्रयोजनों के लिए पानी का ठीक से उपयोग कैसे करें: बाटमंघेलिजा विधि
अगर हम संक्षेप में बाटमंघेलिजा पानी से उपचार की विधि के बारे में बात करते हैं, तो दिन के दौरान दो से तीन लीटर पानी का सेवन करना आवश्यक है। प्रत्येक सेवन के बाद, आपको एक चुटकी नमक (प्रति दिन एक चम्मच से अधिक नहीं) का भी सेवन करना चाहिए। प्यास लगने पर हमेशा पानी पीना चाहिए। यह कथन भोजन अवधि के लिए भी सत्य है।
आपने अक्सर सुना होगा कि खाना खाते समय आपको शराब नहीं पीनी चाहिए। हालांकि, बैटमैनघेलिज को यकीन है कि पानी पाचन प्रक्रिया को नकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं कर सकता है, लेकिन इसकी अनुपस्थिति निश्चित रूप से इसे जटिल बना देगी। भोजन शुरू होने से तीस मिनट पहले और पूरा होने के 2.5 घंटे बाद आपको दो गिलास पानी पीना चाहिए। याद रखें कि आपको दिन भर में कम से कम दो लीटर का सेवन करना चाहिए।
इस मामले में, आप भरा हुआ महसूस करेंगे। वैज्ञानिक इस तथ्य को रोगसूचक तंत्रिका तंत्र पर पानी के विशेष प्रभाव से समझाते हैं। बैटमैनघेलिज के अनुसार एक गिलास पानी 1.5 से 2 घंटे तक काम करता है। इसी समय, एड्रेनालाईन का उत्पादन तेज होता है, जो सबसे शक्तिशाली प्राकृतिक वसा बर्नर में से एक है।
भोजन से 30 मिनट पहले एक गिलास पानी पीने से नियामक प्रक्रियाएं शुरू हो जाती हैं।कैंसर, मोटापे या डिप्रेशन से पीड़ित लोगों को इस समय कम से कम दो गिलास पीना चाहिए। शरीर के लिए पानी को अवशोषित करने और फिर भोजन को संसाधित करने के लिए पेट में पदार्थ को स्रावित करने के लिए तीस मिनट पर्याप्त हैं। भोजन से पहले नियमित रूप से पानी पीने से आप पाचन तंत्र के कामकाज से जुड़ी विभिन्न समस्याओं से बच सकते हैं।
भोजन के 2.5 घंटे बाद, आपको एक और 0.25 से 0.35 लीटर पानी पीने की जरूरत है। नतीजतन, तृप्ति के हार्मोन के उत्पादन की प्रतिक्रिया उत्तेजित होती है और आंत्र पथ में भोजन का प्रसंस्करण पूरा हो जाता है। इसके अलावा, झूठी भूख की भावना को दबा दिया जाता है। दरअसल, शरीर को भोजन की नहीं, बल्कि पानी की जरूरत होती है। साथ ही किसी भी शारीरिक गतिविधि से पहले पानी का इस्तेमाल करना चाहिए।
तो हमें इस सवाल का जवाब मिल गया, आप भूख और प्यास की भावना को भ्रमित क्यों करते हैं और अधिक खा लेते हैं? विधि के लेखक 1 या 1.5 लीटर से शुरू होने वाले पानी की खपत को धीरे-धीरे बढ़ाने की सलाह देते हैं। सामान्य कामकाज के लिए, शरीर के वजन के प्रत्येक किलोग्राम के लिए शरीर को औसतन 30 मिलीलीटर पानी की आवश्यकता होती है। तरल पदार्थ की मात्रा को धीरे-धीरे बढ़ाना बहुत जरूरी है ताकि पुरानी बीमारियां खराब न हों।
वैज्ञानिक लंबे समय से इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि लगातार तरल पदार्थ की कमी, रक्त के प्रवाह को धीमा करने और खराब शारीरिक गतिविधि की पृष्ठभूमि के खिलाफ कई पुरानी बीमारियां विकसित होती हैं। उपचार के लिए केवल पीने के पानी का उपयोग करना आवश्यक है। यदि आप नल की गुणवत्ता के बारे में सुनिश्चित हैं, तो यह करेगा।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि चाय और कॉफी सहित कई पेय में मूत्रवर्धक गुण होते हैं और इसके परिणामस्वरूप शरीर और भी अधिक निर्जलित हो जाता है। यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आप पर्याप्त पानी का उपयोग कर रहे हैं, मूत्र के रंग को देखें। यदि शरीर में द्रव की कमी नहीं होगी तो वह रंगहीन हो जाएगा। यदि द्रव संतुलन थोड़ा गड़बड़ा जाता है, तो मूत्र पीला हो जाता है। सबसे खतरनाक नारंगी है, जो गंभीर निर्जलीकरण का संकेत देता है। आज हम बात कर रहे हैं कि आप भूख और प्यास को भ्रमित क्यों करते हैं और अधिक खा लेते हैं। अगर आप खाना चाहते हैं, लेकिन वास्तव में शरीर में तरल पदार्थ की थोड़ी कमी है, तो एक चुटकी नमक के साथ पानी पिएं। नतीजतन, भूख की भावना कम से कम आधे घंटे या 60 मिनट के लिए भी गायब हो जाएगी। ऐसा लगता है कि सब कुछ बहुत सरल है। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि नमक शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है और इस उत्पाद की दैनिक खुराक के बारे में अधिक विस्तार से बात करना आवश्यक है। एक लीटर पानी के लिए आपको एक चौथाई चम्मच पानी पीना होगा। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि पानी के साथ-साथ नमक का सेवन करने की आवश्यकता गंभीर विवाद का कारण बनती है। यह समझ में आता है, क्योंकि आहार पर बहुत कुछ निर्भर करता है। इतना ही नहीं, ज्यादा पानी पीना भी आपकी सेहत के लिए फायदेमंद नहीं होगा।
यदि शरीर में तरल पदार्थ की कमी का अनुभव नहीं होता है, तो सभी विषाक्त पदार्थ जल्दी उपयोग में आ जाते हैं। हालांकि, बहुत अधिक पानी पीने से विटामिन सी जैसे लाभकारी सूक्ष्म पोषक तत्व बाहर निकल सकते हैं। इस बारे में बातचीत समाप्त करने के लिए कि आप भूख और प्यास और अधिक खाने को भ्रमित क्यों करते हैं, मैं कुछ शब्द कहना चाहूंगा।
मानी गई कार्यप्रणाली के लेखक स्वयं यह दावा नहीं करते हैं कि उनकी सभी सिफारिशों का कड़ाई से पालन किया जाना चाहिए। उन्होंने केवल अपने स्वयं के अनुभव और बड़ी संख्या में अध्ययनों के परिणामों के आधार पर अपनी टिप्पणियों को हमारे साथ साझा किया। यदि आपको गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो अपने चिकित्सक को अवश्य देखें।
