पालक और स्ट्रॉबेरी के साथ सलाद की तस्वीर के साथ तैयारी की विशेषताएं और चरण-दर-चरण नुस्खा। सामग्री का संयोजन और पकवान के लाभ। वीडियो नुस्खा।
स्ट्रॉबेरी का मौसम शुरू हो गया है… बाजार में, दुकानों में, बाजार में - जामुन की रानी - स्ट्रॉबेरी - हर जगह बिकती है। स्ट्रॉबेरी न केवल क्रीम, क्रीम, खट्टा क्रीम और चीनी के साथ एक मीठी मिठाई है। इस बेरी से आप फ्रेश स्नैक सलाद बना सकते हैं। निश्चित रूप से बहुत से लोग सोचते हैं कि पालक और स्ट्रॉबेरी असंगत हैं। इस विश्वास को भूल जाइए और बस पालक और स्ट्रॉबेरी का सलाद बना लीजिए। यह अब तक का सबसे स्वादिष्ट ग्रीष्मकालीन पाक साहसिक कार्य है। सलाद थोड़ा असामान्य दिखता है, लेकिन उज्ज्वल और स्वादिष्ट। इसे कद्दू और सूरजमुखी के बीज या अखरोट के साथ पूरक करना बहुत स्वादिष्ट होगा।
एक और नुस्खा "जल्दी" व्यंजनों की श्रेणी से संबंधित है। जब मेहमान अचानक आते हैं, तो आपको बहुत अधिक प्रयास और समय नहीं लगाना पड़ता है। कुछ ही मिनटों में, अपने मेहमानों के सामने एक सुगंधित पकवान बनाएं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि नुस्खा बहुत स्वस्थ है। ताजा पालक के पत्ते और स्ट्रॉबेरी पोषक तत्वों का एक वास्तविक खजाना हैं।
स्ट्रॉबेरी सीजन की ऊंचाई के दौरान, रसोई में और अधिक प्रयोग करें और सरल, मूल और असामान्य स्वादिष्ट स्ट्रॉबेरी सलाद तैयार करें। यह बेरी सिर्फ सलाद के लिए बनाई गई है! इसके अलावा, गर्म गर्मी के दिनों में, शरीर को उपयोगी विटामिन और पदार्थों से युक्त हल्के भोजन की आवश्यकता होती है। और स्ट्रॉबेरी और पालक के साथ यह अद्भुत सलाद गर्मी के गर्म दिन के लिए बिल्कुल सही है।
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- प्रति 100 ग्राम कैलोरी सामग्री - 85 किलो कैलोरी।
- सर्विंग्स - 1
- पकाने का समय - 15 मिनट
अवयव:
- पालक - कुछ टहनियाँ
- स्ट्रॉबेरी - 7-10 बेरी
- सोया सॉस - 1 बड़ा चम्मच ईंधन भरने के लिए
पालक और स्ट्रॉबेरी के साथ आहार सलाद की चरण-दर-चरण तैयारी, फोटो के साथ नुस्खा:
1. पालक के पत्तों को डंठल से काट लें। यदि पत्तियों पर मोटी धारियाँ हैं, तो उन्हें काट लें। वे आमतौर पर पत्ती के आधार पर पाए जाते हैं। पालक को बहते पानी के नीचे धो लें और कागज़ के तौलिये से थपथपा कर सुखा लें। आधे पत्तों को एक सर्विंग प्लेट पर रखें। आकार के आधार पर उन्हें 2-3 टुकड़ों में काट लें, या अगर वे छोटे हैं तो उन्हें बरकरार रखें।
2. स्ट्रॉबेरी को पेपर टॉवल से धोकर सुखा लें। जामुन से डंठल हटा दें और उन्हें वेजेज, स्लाइस या किसी अन्य आकार में काट लें। आधा फल पालक के ऊपर रखें।
बचे हुए पालक के पत्तों को स्ट्रॉबेरी के ऊपर रखें।
4. स्ट्रॉबेरी को एक प्लेट में डालें और ऊपर से आहार पालक सलाद में सोया सॉस डालें। पकने के बाद इसे तुरंत परोसें।
पालक, स्ट्रॉबेरी और बादाम के साथ सलाद बनाने की विधि पर एक वीडियो नुस्खा भी देखें।
