क्या वजन घटाने के लिए तेज पत्ता कारगर है? उपयोगी गुण, contraindications। वजन घटाने, आवेदन सुविधाओं, वास्तविक समीक्षाओं के लिए बे पत्तियों के साथ उपयोगी व्यंजन।
वजन घटाने के लिए तेज पत्ता एक धीरे-धीरे लोकप्रियता हासिल करने वाला उपकरण है, जिसका सही तरीके से उपयोग करने पर, धीरे-धीरे व्यक्ति का वजन कम होता है। इसके उपयोग के परिणामस्वरूप, शरीर को विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से साफ किया जाता है, अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटा दिया जाता है, रक्त में शर्करा की मात्रा कम हो जाती है, चयापचय सामान्य हो जाता है। हालांकि, ऐसा प्रभाव तभी प्राप्त किया जा सकता है जब तेज पत्ते को आहार और व्यायाम के साथ जोड़ा जाए।
क्या तेज पत्ता वजन कम करने में मदद करता है?
फोटो में वजन घटाने के लिए तेज पत्ता
अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के कई साधन हैं, लेकिन हाल ही में "वसा बर्नर" के लिए एक अप्रत्याशित उम्मीदवार अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है - एक मामूली बे पत्ती। यह महान पौधा, जो कभी विजय के प्रतीक के रूप में कार्य करता था, आज सद्भाव के संघर्ष में एक प्रभावी सहायक के रूप में ख्याति अर्जित करने में कामयाब रहा है। हम यह पता लगाएंगे कि क्या वास्तव में वजन घटाने के लिए तेज पत्ते का उपयोग करना संभव है, और यदि हां, तो इसे यथासंभव कुशलता से कैसे करें।
यदि हम उन कहानियों का विश्लेषण करते हैं जो इंटरनेट उपयोगकर्ता विषयगत मंचों और समीक्षा साइटों पर एक-दूसरे के साथ साझा करते हैं, तो हम निष्कर्ष निकाल सकते हैं: तेज पत्ते की मदद से, वजन कम करना वास्तव में आसान हो जाता है। लेकिन केवल तभी जब सुगन्धित पेय के सेवन को मध्यम आहार, खेलकूद, पर्याप्त स्वच्छ पानी पीने और मोटापे से निपटने के अन्य पारंपरिक उपायों के साथ जोड़ा जाए। इस सब के बिना, सदाबहार पौधे के लाभ नॉटवीड या वर्मवुड से अधिक नहीं होंगे। लॉरेल खुद ही तराजू के तीर को सही दिशा में घुमाएगा, और जींस पर बेल्ट ढीली होगी।
इसलिए जो अधिक वजन वाले हैं, जो किसी भी मामले में आदर्श मापदंडों को प्राप्त करना चाहते हैं, उन्हें खुद पर गंभीर काम करना होगा, और लॉरेल को एक सहायक साधन की भूमिका सौंपनी होगी, जिससे या तो पोषित की ओर प्रगति में तेजी लाना संभव होगा। आहार के दौरान लक्ष्य, या इसके लिए तैयारी के रूप में शरीर को शुद्ध करना। …
बे पत्ती स्लिमिंग ड्रिंक के साथ जोड़े जाने पर अच्छा काम करता है:
- सूप आहार;
- प्रोटीन आहार;
- एक छोटा नमक मुक्त आहार;
- एक भूमध्य आहार, जिसमें बड़ी मात्रा में सब्जियों, जड़ी-बूटियों और समुद्री भोजन का उपयोग शामिल है;
- दलिया आहार, अगर, अनाज के अलावा, मेनू में दुबला मांस, सब्जियां और फलों के साथ स्नैक्स शामिल हैं।
पोषण विशेषज्ञ मानते हैं कि वजन घटाने के लिए तेज पत्ते का अर्क लेना विशुद्ध शाकाहारी मेनू के साथ नहीं जोड़ा जा सकता है।
जरूरी! बे पत्तियों की मदद से वजन कम करने के बारे में समीक्षाओं के बीच, आप कई सफलता की कहानियां पा सकते हैं। और चूंकि कोई सफल हुआ है, इसका मतलब है कि आपके पास लक्ष्य हासिल करने का हर मौका है।
वजन घटाने के लिए तेज पत्ता के उपयोगी गुण
वजन घटाने के लिए तेज पत्ते के अर्क की फोटो
परिचित "लवृष्का" में बहुत सारे उपयोगी गुण हैं। इसमें विटामिन ए, सी, बी और पीपी होता है; खनिज लोहा, मैंगनीज, तांबा, सोडियम, सेलेनियम, फास्फोरस और जस्ता; वसा, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और आवश्यक तेल। यह अनिद्रा और पुरानी थकान के खिलाफ प्रयोग किया जाता है, फेफड़ों में जोड़ों और कफ की सूजन के खिलाफ लड़ाई में प्रयोग किया जाता है, और पाचन तंत्र में सभी प्रकार के विकारों के लिए प्रयोग किया जाता है।
हालांकि, लॉरेल का वसा पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, चाहे वह चमड़े के नीचे हो या आंतरिक आंत। वजन नियंत्रण में इसकी सहायता अप्रत्यक्ष है।
वजन घटाने के लिए तेज पत्ते के लाभकारी गुण:
- यह पाचन में सुधार करता है और उत्पादों से अधिकतम पोषक तत्व प्राप्त करने के लिए शरीर को जो खाया गया है उसे बेहतर ढंग से अवशोषित करने में मदद करता है।
- यह अपने अप्रभावित मूत्रवर्धक प्रभाव के कारण अतिरिक्त पानी को हटा देता है।
- यह शरीर को विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से मुक्त करता है, जिससे शरीर स्वस्थ रहता है।
- प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और चयापचय पर लाभकारी प्रभाव डालता है।
- रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है, जो वजन घटाने को रोकने में उच्च होता है।
लेकिन तेज पत्ते की भोजन को अधिक स्वादिष्ट बनाने की क्षमता एक दोधारी तलवार है। एक ओर, आप हमेशा आहार व्यंजनों में थोड़ा सा स्वाद जोड़ सकते हैं, दूसरी ओर, निश्चित रूप से वजन कम करने वालों की भूख को उत्तेजित करने की कोई आवश्यकता नहीं है। हालांकि, "लवृष्का" एक अजीबोगरीब मसाला है, और हर कोई इसे पसंद नहीं करेगा।
वजन घटाने के लिए बे पत्ती के अंतर्विरोध और नुकसान
बे पत्ती के कई लाभकारी गुणों के बावजूद, वजन सुधार के लिए इसका उपयोग करते समय, इसके उपयोग के मतभेदों और विशेषताओं को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है।
किसी भी मूत्रवर्धक की तरह, लॉरेल न केवल विषाक्त पदार्थों, बल्कि उपयोगी पदार्थों को भी शरीर से बाहर निकालता है, जो मसालों के अनियंत्रित उपयोग से महत्वपूर्ण खनिजों की गंभीर कमी का कारण बन सकता है। स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए तेज पत्ते के काढ़े के साथ वजन घटाने के लिए विटामिन-खनिज परिसरों को एक साथ लेने से इस समस्या को आंशिक रूप से हल किया जा सकता है, लेकिन आप किसी विशेषज्ञ के बिना सटीक खुराक और प्रवेश की अवधि की गणना करने में सक्षम नहीं होंगे।
बढ़ाया द्रव जल निकासी भी व्यर्थ नहीं है। एक व्यक्ति जो लॉरेल पेय का दुरुपयोग करता है, वह मल की गड़बड़ी, मूत्र, पाचन और हृदय प्रणाली में गिरावट, आंतरिक अंगों में सूजन प्रक्रियाओं, निर्जलीकरण और यहां तक कि रक्तस्राव का अनुभव कर सकता है, अगर वह उनके लिए पूर्वनिर्धारित है।
अंत में, लॉरेल, किसी भी अन्य पौधे की तरह, एलर्जी पैदा करने में सक्षम है। इसके अलावा, ऐसा भी हो सकता है कि सूप में डाली गई घनी हरी पत्तियां किसी व्यक्ति में शरीर की नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण नहीं बनती हैं, लेकिन जैसे ही वह वजन घटाने, खुजली, लाल धब्बे के लिए तेज पत्तियों वाली एक या दो कप चाय पीता है। और सूजन तुरंत खुद को महसूस करती है। इसलिए निष्कर्ष: एक सदाबहार झाड़ी की मदद से निर्माण करने का निर्णय लेने के बाद, छोटी खुराक से शुरू करें - अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें।
ध्यान दें! बड़ी मात्रा में, लॉरेल के पत्ते किसी व्यक्ति पर मादक प्रभाव डाल सकते हैं। एक संस्करण यह भी है कि प्रसिद्ध डेल्फ़िक ऑरेकल के पाइथियास ने अपनी भविष्यवाणी करने के लिए उन्हें चबाया था। इसे याद रखें जब आप वजन घटाने में तेजी लाने के लिए जलसेक का एक अतिरिक्त घूंट लेना चाहते हैं।
लॉरेल पेय लेने के लिए स्पष्ट मतभेद हैं:
- जठरशोथ;
- वृक्कीय विफलता;
- मधुमेह;
- अल्सर;
- लगातार कब्ज;
- बचपन;
- गर्भावस्था;
- दुद्ध निकालना अवधि।
स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने के लिए, सुनिश्चित करें कि आपके पास कोई मतभेद नहीं है, और यदि आवश्यक हो, तो किसी विशेषज्ञ से परामर्श लें। यदि, इसे लेने के बाद, मतली, दस्त या चक्कर आना आपको परेशान करने लगे, तो तुरंत सुगंधित जलसेक छोड़ दें।
वजन घटाने के लिए तेज पत्ते के उपयोग के दुष्प्रभावों के बीच, वेब पर लड़कियों की समीक्षाओं के अनुसार, मासिक धर्म का जल्दी आना कभी-कभी कहा जाता है - औसतन, नियत तारीख से 3 दिन पहले। इस पर विचार करें यदि आप सप्ताहांत की यात्रा या अन्य महत्वपूर्ण कार्यक्रम की योजना बना रहे हैं।
स्लिमिंग बे पत्ती रेसिपी
वजन घटाने के लिए तेज पत्ता कैसे तैयार किया जाए, यह जानना काफी नहीं है, आपको इसे सही तरीके से चुनने में सक्षम होना चाहिए। आपको चमकदार सुगंध के साथ, बिना धब्बे और धब्बों के चिकने, हल्के हरे या हरे-भूरे रंग के पत्तों की आवश्यकता होती है। उन्हें भली भांति बंद करके सीलबंद जार में रखें, आदर्श रूप से सिरेमिक या कांच।
वजन घटाने के लिए तेज पत्ते को कैसे बनाया जाए, इस पर अलग-अलग विचार हैं। यहाँ सबसे लोकप्रिय विकल्प हैं:
- उबला हुआ शोरबा … 20 ग्राम धुले और सूखे तेज पत्ते को छोटे टुकड़ों में तोड़ लें, 1 लीटर उबलते पानी डालें और 30 मिनट के लिए पानी के स्नान में रखें। प्रत्येक भोजन से 20 मिनट पहले ठंडा और तनावपूर्ण जलसेक पिया जाना चाहिए, 1 बड़ा चम्मच। एलयह 3 दिनों के लिए पर्याप्त है, पेय को रेफ्रिजरेटर में भी लंबे समय तक संग्रहीत नहीं किया जाना चाहिए। यदि वांछित है, तो आप सुबह जलसेक के एक ताजा हिस्से को 1, 5 बड़े चम्मच डालकर पी सकते हैं। उबलते पानी 6-7 ग्राम पत्ते।
- थर्मस में शोरबा … ३०० मिलीलीटर पानी उबालें, इसमें ३ तेज पत्ते डालें और ५ मिनट के लिए उबलने दें। उसके बाद, सब कुछ एक थर्मस, कॉर्क में डालें और ४-५ घंटे या रात भर के लिए छोड़ दें। जलसेक को तनाव दें, इसे ठंडे स्थान पर रखें और हर 1-2 घंटे में एक घूंट लें या भोजन से 15 मिनट पहले 70-80 मिलीलीटर लें।
- दालचीनी का काढ़ा … वजन घटाने के व्यंजनों में, बे पत्ती अब और फिर दालचीनी के साथ सह-अस्तित्व में है, और अच्छे कारण के लिए, क्योंकि यह चयापचय को पूरी तरह से तेज करता है और पेय को एक सुखद सुगंध देता है। सुगंधित शोरबा तैयार करना सरल है: आपको एक सॉस पैन में 5 तेज पत्ते और एक दालचीनी की छड़ी डालने की जरूरत है, 1 लीटर पानी डालें, उबाल लें और 15 मिनट के लिए कम गर्मी पर रखें। एक गर्म तना हुआ पेय सुबह में एक बार 1 कप पिया जाता है।
- दालचीनी और लॉरेल चाय … अगर आपको दालचीनी के सख्त टुकड़े नहीं मिलते हैं, तो 7 ग्राम पाउडर मसाले की छड़ी को बदलें। वजन घटाने के लिए सुगंधित चाय तैयार करते समय, दालचीनी और तेज पत्ते (2 पीसी।) एक चायदानी में रखे जाते हैं, 1 चम्मच जोड़ा जाता है। काली चाय और उबलते पानी का एक बड़ा कप डालें। 20 मिनिट बाद, पेय तैयार है, इसे एक अच्छी छलनी से छान लें और चखना शुरू करें.
- लॉरेल और अदरक वाली चाय … चयापचय पर लाभकारी प्रभाव डालने वाले मसालों में अदरक कम से कम शीर्ष दस में है। पिछले नुस्खा के अनुसार दालचीनी के बजाय इसे काढ़ा करें और 0.5 चम्मच ध्यान देने योग्य कड़वाहट के साथ एक तीखा, मसालेदार पेय पतला करें। शहद। बे पत्ती के साथ वजन घटाने के लिए 1 बड़े कप चाय के लिए, इंटरनेट पर समीक्षाओं के अनुसार, 3-5 ग्राम ताजा अदरक की जड़ लेने की सलाह दी जाती है, इसे बारीक पीसकर या पारदर्शी स्लाइस में काटकर। लेकिन अगर आपने पहले कभी चुभने वाली जड़ से निपटा नहीं है, तो 1 से 2 पतली स्लाइस की न्यूनतम खुराक से शुरू करें। यह मसाला गले और पेट की श्लेष्मा झिल्ली पर काफी आक्रामक होता है।
वजन कम करने के लिए व्यंजनों में हरी चाय काली चाय से भी बदतर नहीं है: इसे बे पत्तियों के साथ "एक धमाके के साथ" जोड़ा जाता है, इसकी कड़वाहट को थोड़ा छुपाता है, ताज़ा करता है, चयापचय पर लाभकारी प्रभाव डालता है। यदि, सिद्धांत रूप में, आपको चाय पसंद नहीं है, तो आप फलों या बेरी के रस के साथ ताजा तैयार जलसेक मिलाने का प्रयास कर सकते हैं। लेकिन आप लॉरेल के अजीबोगरीब स्वाद को खत्म करने के लिए इसमें चीनी नहीं मिला सकते हैं - यह अतिरिक्त पाउंड के नुकसान को धीमा कर सकता है।
वजन घटाने के लिए तेज पत्ते के उपयोग की विशेषताएं
बे पत्ती पेय केवल तभी प्रभावी होते हैं जब कुछ शर्तें पूरी होती हैं। हमने पहले ही contraindications के महत्व का उल्लेख किया है, लेकिन यह सब नहीं है।
वजन घटाने के लिए तेज पत्ते वाले पेय को सही तरीके से कैसे पियें:
- 10 से अधिक नहीं के पाठ्यक्रमों में लॉरेल के साथ जलसेक और चाय का उपयोग करें, और बेहतर - 4-7 दिन;
- वर्ष में 2 बार से अधिक चमत्कारी पेय की मदद का सहारा न लें;
- इसे लेने की अवधि के दौरान, अन्य मूत्रवर्धक और कॉफी के बारे में भूल जाओ;
- व्यंजनों में संकेतित खुराक से अधिक न हो;
- यदि आप किसी बड़े भोज में शामिल होने की योजना बना रहे हैं तो लॉरेल चाय को छोड़ दें।
यदि आप नियम नहीं तोड़ते हैं, तो आहार की कुल कैलोरी सामग्री को कम करें और अपने कार्यक्रम में 30 मिनट का व्यायाम शामिल करें, एक सप्ताह के बाद आप 3-5 किलो वजन कम कर सकते हैं, और यदि प्रारंभिक वजन बहुत अधिक है, तो और भी अधिक।
ध्यान दें, हालांकि अधिकांश भाग के लिए बे पत्ती का उपयोग वजन घटाने के लिए विभिन्न प्रकार के पेय के आधार के रूप में किया जाता है, लेकिन इसके उपयोग के लिए यह एकमात्र विकल्प नहीं है।
एक गिलास अच्छे वनस्पति तेल में एक सप्ताह के लिए मुट्ठी भर (20-30 ग्राम) कटी हुई पत्तियों को भिगोने से आपको सेल्युलाईट के लिए एक उत्कृष्ट मालिश उपाय मिलेगा।
शरीर और चेहरे की देखभाल के लिए सौंदर्य प्रसाधनों में लॉरेल एसेंशियल ऑयल की 2-3 बूंदें मिलाकर, आप इसे रक्त प्रवाह को तेज करने, ऊतकों में स्थिर तरल पदार्थ की निकासी में सुधार और त्वचा को कसने के गुणों से संपन्न कर सकते हैं। लेकिन पहले, सुनिश्चित करें कि आपको सुगंधित योज्य से एलर्जी नहीं है!
लॉरेल एसेंशियल ऑयल की 5-6 बूंदों में डूबा हुआ रूमाल बिस्तर के सिर पर लटकाने से आप अपनी नींद में सुधार करेंगे, खुश होंगे और तंत्रिका तनाव से छुटकारा पाएंगे, जिससे आहार से टूटने की संभावना कम हो जाएगी। और प्राकृतिक प्रयोगकर्ता वजन घटाने के लिए चमेली, लैवेंडर, वेनिला, साइट्रस, पुदीना, मीठे फल, जायफल या दालचीनी और तेज पत्ता के तेलों को मिलाकर भूख-दबाने वाले मिश्रण बनाने की कोशिश कर सकते हैं - अरोमाथेरेपी प्रेमियों की समीक्षा यह सुनिश्चित करती है कि वे बहुत अच्छी तरह से काम करते हैं।
जरूरी! लॉरेल के आवश्यक तेल, पत्तियों की तरह, एक हल्के मादक पदार्थ के गुण होते हैं, इसलिए इसे लगातार साँस नहीं लेना चाहिए - उदाहरण के लिए, एक सुगंध लटकन में गर्दन के चारों ओर पहना जाता है। दिन में एक बार सुगंधित दीपक का प्रयोग करें, और कोई समस्या नहीं होगी।
वजन घटाने के लिए तेज पत्ता की वास्तविक समीक्षा
वजन कम करने वालों की समीक्षाओं के अनुसार, वजन कम करने के लिए बे पत्ती का उपयोग करने के विचार की व्यवहार्यता अस्पष्ट है। तो, कुछ पेय के विशिष्ट स्वाद से भ्रमित थे, जो न तो दालचीनी और न ही फलों का रस मज़बूती से डूब सकता है, जबकि अन्य ने अपच और नाराज़गी की शिकायत की, जो पाठ्यक्रम की शुरुआत के बाद उन्हें पछाड़ दिया। लेकिन कई लोगों ने आहार को बढ़ाने में सहायता के रूप में लॉरेल जलसेक के निस्संदेह लाभों को नोट किया और स्वीकार किया कि वे समय-समय पर इसकी मदद का सहारा लेते हैं। खैर, क्या तेज पत्ता और दालचीनी के साथ वजन घटाने के लिए चाय या कोई अन्य सुखद मसाला आपके विशेष मामले में एक विश्वसनीय मित्र और सहयोगी बन जाएगा, केवल व्यक्तिगत अनुभव दिखाएगा।
नतालिया, 36 वर्ष
शरीर को आकार देने के लिए, मैं लॉरेल के जलसेक का उपयोग करता हूं, जिसमें मैं दालचीनी मिलाता हूं। यह रक्त शर्करा को कम करने में मदद करता है, यही वजह है कि शरीर में वसा के खिलाफ लड़ाई में सफलता प्राप्त करना संभव है। तेज पत्ता अतिरिक्त नमक जमा और स्लैग को हटा देता है। और साथ में वे पाचन तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं और इस तरह अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाते हैं।
रीता, 27 वर्ष
एक बार मैंने स्लिमिंग टी को उतारने की कोशिश की, जो दालचीनी और तेज पत्तियों से बनी होती है। बत्तख दुर्लभ है, इसे पीना असंभव है! मैंने आधे दिन तक पिया, केवल एक-दो कप पिया, और मुझे भयानक नाराज़गी से सताया गया! मुझे हमेशा से दालचीनी के रोल बहुत पसंद आए हैं, और अब मैं दालचीनी बर्दाश्त नहीं कर सकता, यह स्वाद चाय में बहुत स्पष्ट है! और तेज पत्ते के बारे में आम तौर पर चुप रहें … आसुत जल या सेब के साथ उपवास के दिन की व्यवस्था करना बेहतर होगा, अधिक समझदारी होगी।
मरीना, 23 वर्ष
मेरी चाची ने तेज पत्ते की मदद से अपना वजन कम करने की कोशिश की। साथ ही इसकी अच्छे से सफाई भी की गई। और फिर, वैसे, मैंने अपना वजन लंबे समय तक रखा, लेकिन सही खाया। अन्यथा, सफाई का कोई मतलब नहीं था। मैंने शोरबा भी पिया। लेकिन उसने बस उबलते पानी के साथ कुछ पत्ते डाले, इसे रात भर पकने दिया और पूरे दिन एक गिलास छोटे घूंट में पिया। वह कहते हैं कि आप प्रभाव को बढ़ाने के लिए थोड़ा अदरक या काली मिर्च मिला सकते हैं। तेजी से वजन कम करने के लिए!
वजन घटाने के लिए तेज पत्ते का उपयोग कैसे करें - वीडियो देखें:
