पता करें कि बॉडी बिल्डर अचानक क्यों मर जाते हैं और युवा बॉडी बिल्डर ज़ीज़ की सौना में क्या मृत्यु हो गई। अजीज शेवरश्यान अर्मेनियाई मूल के एक बिल्डर, मॉडल और ट्रेनर हैं। तगड़े लोगों के बीच, उस व्यक्ति को ज़ीज़ उपनाम से जाना जाता था। बॉडीबिल्डिंग की दुनिया ने 2007 में यूट्यूब वीडियो होस्टिंग के जरिए उनके बारे में जाना। उस समय अजीज ने अपना चैनल बनाया और कई वीडियो शूट किए। दुर्भाग्य से, उनका जीवन पथ बहुत छोटा था। अजीज का 2011 में निधन हो गया, जब वह केवल 22 वर्ष के थे। बॉडी बिल्डर ज़ीज़ के लिए मौत का आधिकारिक कारण दिल का दौरा है। आज हम आपको एक ऐसे शख्स के बारे में बताएंगे जो हॉल में कड़ी मेहनत की बदौलत मशहूर हो पाया।
बॉडी बिल्डर Zyzz. की जीवनी
अजीज सर्गेइविच शेवरश्यान का जन्म 1989 में या बल्कि 24 मार्च को रूसी संघ की राजधानी में हुआ था। हालाँकि, अज़ीज़ केवल पाँच वर्षों के लिए मास्को में रहे, और फिर उनका परिवार ऑस्ट्रेलिया चला गया। हमारे नायक का बड़ा भाई Warcraft के खिलाड़ी की दुनिया का जुनूनी था। साफ है कि अजीज इस शौक से दूर नहीं रह पाए।
अजीज ने 2006 के अंत में ही सक्रिय रूप से खेलना शुरू किया, जब उन्होंने ज़ीज़ उपनाम के तहत "योद्धा" वर्ग का एक चरित्र बनाया। बहुत जल्दी यह नायक लोकप्रिय हो गया, और अजीज संस ऑफ ज़ीउस गिल्ड में शामिल हो गया। Warcraft की दुनिया में 500 सर्वश्रेष्ठ ऑस्ट्रेलियाई खिलाड़ियों में से एक बनने में उस व्यक्ति को केवल डेढ़ साल का समय लगा। इस ऑनलाइन गेम में बहुत कम खिलाड़ी "सुप्रीम लीडर" की उपाधि का दावा कर सकते हैं, जिसे ज़ायज़ ने प्रस्तुत किया है। उनके बड़े भाई के अनुसार, अजीज दिन में कई घंटे एज़ेरोथ की विशालता में बिताते थे।
लड़के के गिल्डमेट्स ने उसके बारे में केवल सकारात्मक शब्दों में बात की। उन्होंने कहा कि वह बेहद हंसमुख और मिलनसार व्यक्ति थे। ज़ीज़ ने अपने गिल्ड साथियों के साथ न केवल एज़ेरोथ की दिलचस्प दुनिया की यात्रा के दौरान, बल्कि इसके बाहर भी संवाद किया।
जब The Burning Crusade का विस्तार, World of Warcraft के सभी प्रशंसकों द्वारा अपेक्षित, सामने आया (यह 2007 में हुआ था), तो अजीज यहां भी उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करने में सफल रहा। उदाहरण के लिए, अज़ीज़ का गिल्ड पूरी दुनिया में पहले सौ में से इलिदान के साथ पहुंचने और यहां तक कि पहुंचने में कामयाब रहा। चूँकि Azeroth की विशालता में Zyzz का मुख्य शौक PvP लड़ाइयों में भाग लेना था, ऐड-ऑन के जारी होने के बाद भी उसने नए रिकॉर्ड स्थापित करना जारी रखा।
कुछ और महीनों तक खेलने के बाद, अजीज ने एक ऐसा निर्णय लिया जिसने उनकी जिंदगी बदल दी और अन्यथा कहना असंभव है। वह अपने चरित्र को प्रभावशाली $ 1,700 में बेचता है। उन्होंने इस पैसे को जिम की वार्षिक सदस्यता और खेल पोषण की खरीद पर खर्च करने का फैसला किया। आयरन अर्नी, फ्रैंक ज़ेन और अन्य स्वर्ण युग के बॉडी बिल्डरों की सफलताओं से प्रेरित होकर, ज़ीज़ ने प्रशिक्षण शुरू किया। उस समय कोई नहीं सोच सकता था कि जल्द ही हमें ज़ीज़ बॉडी बिल्डर की मौत के कारणों पर चर्चा करनी होगी।
अजीज ने अपने नए जोश के सामने उसी उत्साह के साथ आत्मसमर्पण कर दिया, जिसके साथ उसने पहले अजरोथ की दुनिया में दुश्मनों को कुचल दिया था। उनके कोच का कहना है कि उस आदमी ने दिन में पांच घंटे प्रशिक्षण लिया, जैसे कि उसे अकेले ज्ञात लक्ष्य के प्रति जुनूनी हो। दूसरी ओर, शायद ऐसा ही था, क्योंकि शरीर सौष्ठव में अजीज के कार्य को खुद से बेहतर कौन जान सकता था? यह बिल्कुल स्पष्ट है कि कड़ी मेहनत ने जल्दी ही खुद को महसूस किया, और 2010 की गर्मियों में, ज़ीज़ के शरीर में नाटकीय रूप से बदलाव आया।
यह उनके आस-पास के लोगों द्वारा ध्यान नहीं दिया गया था, और 2009 में वापस उन्हें जिम में फिटनेस प्रशिक्षक का पद लेने का निमंत्रण मिला, जिसमें वे पिछले तीन वर्षों से प्रतिदिन भाग लेते थे। अजीज ने जिस फिटनेस सेंटर में काम किया, उसके आगंतुकों और कर्मचारियों के अनुसार, कक्षा में अपना सर्वश्रेष्ठ देते हुए, लड़का अपनी नई स्थिति में खुद के प्रति सच्चा रहा।
लेकिन Zyzz ने खुद अपनी प्रशंसा पर आराम करने के लिए नहीं सोचा था, सिडनी एमेच्योर बॉडीबिल्डिंग चैंपियनशिप के पदक विजेता बनने में कुछ महीने भी नहीं हुए थे। यहां उन्हें एक लोकप्रिय मॉडलिंग एजेंसी के प्रतिनिधियों ने देखा और जल्द ही इसमें काम करना शुरू कर दिया।
ज़ीज़ और बॉडीबिल्डिंग
बॉडी बिल्डर ज़ीज़ की मौत का कारण हर कोई जानता है, लेकिन हर कोई खेल में उसका रास्ता नहीं जानता। अजीज खुद को प्रशिक्षण से पहले एक पतला एक्टोमोर्फ के रूप में वर्णित करता है। उनके बड़े भाई भी शरीर सौष्ठव में थे और हाई स्कूल से स्नातक होने के बाद, ज़ीज़ को भी इस अद्भुत खेल में दिलचस्पी हो गई। हम पहले ही कह चुके हैं कि आयरन अर्नी और ज़ेन के अद्भुत आंकड़े उस व्यक्ति को शरीर सौष्ठव में संलग्न होने के लिए प्रेरित और प्रेरित करने में सक्षम थे।
प्रेस के साथ अपने साक्षात्कार में, अजीज ने हमेशा कहा कि झूला शुरू करने का निर्णय केवल लड़कियों की आंखों में आकर्षण हासिल करने के लिए किया गया था। चार साल के कठिन प्रशिक्षण के लिए, उन्होंने एक लंबा रास्ता तय किया, और ज़ीज़ ने कहा कि उनका लक्ष्य हासिल कर लिया गया था, लेकिन वह वहाँ रुकने वाले नहीं थे।
अपने जीवनकाल के दौरान, जब उनके आस-पास कोई भी एक दुःस्वप्न में अभी तक कल्पना नहीं कर सकता था कि उन्हें जल्द ही एक ज़ीज़ बॉडीबिल्डर की मौत का कारण पता लगाना होगा, शेवरश्यान ने स्पोर्ट्स फूड और कपड़ों की लाइन का अपना ब्रांड बनाया। मई 2011 में, अजीज की "द ज़ीज़ बाइबिल" नामक पुस्तक प्रकाशित हुई थी। इसमें एथलीट ने पिछले चार वर्षों में अपने प्रशिक्षण और पोषण के बारे में बताया।
ज़ीज़ कसरत कार्यक्रम
हम आपके ध्यान में Zyzz प्रशिक्षण कार्यक्रम लाते हैं।
पहला दिन - बाइसेप्स और चेस्ट
- एक झुकी हुई बेंच पर डम्बल प्रेस - 4x8-10 (सेट की संख्या x दोहराव की संख्या)।
- डम्बल एक झुकी हुई बेंच पर फैलता है - 3x8-10।
- लेटने की स्थिति में प्रेस - 3x8-10।
- स्कॉट की बेंच कर्ल - पिछले वजन के आधे के साथ 3x8-10 + 8 प्रतिनिधि।
- खड़े होने की स्थिति में बारबेल के साथ बाइसेप्स के लिए बाजुओं का कर्ल - 3x8-10।
दूसरा दिन - पैर
- फेफड़े - 3x8-10।
- स्क्वाट्स - 4x8-10।
- लेग प्रेस - 3x8-10।
- सिम्युलेटर पर लेग कर्ल - 3x8-10।
- सिम्युलेटर पर लेग एक्सटेंशन - विफलता के लिए 3 सेट।
तीसरा दिन - कंधे की कमर और ट्राइसेप्स
- सुपरसेट (ठोड़ी की दिशा में बार खींचना और डम्बल को पक्षों तक फैलाना) - 3x8-10।
- बैठे प्रेस - 4x8-10 बारबेल और डम्बल वैकल्पिक साप्ताहिक।
- अपने सामने डम्बल घुमाएँ - 3x8-10।
- प्रवण स्थिति में बेंच प्रेस, संकीर्ण पकड़ - 3x8-10।
- डम्बल को एक प्रवण स्थिति में घुमाएँ - 3x8-10।
- फ्रेंच प्रेस - 3x8-10।
- छाती की दिशा में ऊपरी ब्लॉक का कर्षण - 3x8-10।
चौथा दिन - पीछे
- डेडलिफ्ट - 4x8-10।
- छाती की दिशा में कर्षण - 3x8-10।
- हाइपरेक्स्टेंशन - 3x8-10।
- एक झुकी हुई स्थिति में पंक्तियाँ, बारी-बारी से प्रत्येक हाथ से - 3x8-10।
- रॉड बेल्ट की दिशा में खींचती है - 3x8-10।
5 वें और 7 वें दिन - छुट्टी का दिन।
छठा दिन - पूरा शरीर
- स्क्वाट्स - 3x8-10।
- डेडलिफ्ट - 3x8-10।
- भार के साथ पुल-अप - 3x8-10।
- बारबेल का स्नैच एंड जर्क - 3x8-10।
ज़ीज़ पोषण नियम
Zyzz ने अपने पोषण पर बहुत ध्यान दिया, इसे इस लक्ष्य को प्राप्त करने में सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक माना। दिन के दौरान, उन्होंने सात बार खाया, और उनके बीच उन्होंने खेल पोषण लिया। बिल्डर के लिए पूरक अत्यंत महत्वपूर्ण थे और, उनकी राय में, एक खेल भोजन की मदद से, वह पाचन तंत्र को लोड किए बिना सभी आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त करता है।
अजीज ने पूरी तरह से चीनी छोड़ दी, केवल ग्रीन टी पी और बड़ी मात्रा में मांस और मछली का सेवन किया। ज़ीज़, बीसीएए, विटामिन सी, प्रोटीन, मछली का तेल, सूक्ष्म पोषक तत्व परिसरों, जस्ता, हरी चाय और वसा बर्नर द्वारा उपयोग किए जाने वाले खेल भोजन के प्रकारों पर ध्यान दिया जाना चाहिए। यदि हम समग्र रूप से एथलीट के पोषण कार्यक्रम के बारे में बात करते हैं, तो हम निम्नलिखित उदाहरण दे सकते हैं:
- पहला सेवन - दो कप दलिया, पानी में पकाकर, प्रोटीन मिश्रण, छह अंडे (उबले हुए)।
- दूसरा सेवन - 300 ग्राम उबले हुए चिकन पट्टिका, ब्राउन राइस और ब्रोकली।
- तीसरा सेवन - 200 ग्राम टूना (उबला हुआ), पालक और पास्ता।
- चौथा स्वागत - गोमांस के साथ सब्जियां।
- 5 वां स्वागत - स्टेक और ब्रसेल्स स्प्राउट्स।
- छठा रिसेप्शन - 4 अंडों से सामन, तले हुए अंडे।
- 7वां सेवन - 250 ग्राम पनीर (कम वसा वाला)।
ज़ीज़ उपलब्धियां
एथलीट का खेल करियर बहुत छोटा था, और वह केवल सिडनी एमेच्योर बॉडीबिल्डिंग चैम्पियनशिप में एक पुरस्कार जीतने में सफल रहा। याद करें कि इस सफलता के बाद उन्हें एक लोकप्रिय विज्ञापन एजेंसी में एक मॉडल बनने की पेशकश की गई थी। एथलीट की व्यक्तिगत उपलब्धियों में, निस्संदेह, एक फिटनेस प्रशिक्षक की स्थिति की प्राप्ति के साथ-साथ अपनी खुद की कपड़ों की लाइन और खेल पोषण की एक श्रृंखला के निर्माण पर ध्यान देना आवश्यक है।
ज़ायज़ बहुत कम समय में उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करने में सक्षम था और उनका नाजुक लड़का एक प्रसिद्ध बिल्डर में बदल गया। इंटरनेट के विकास के लिए धन्यवाद, बड़ी संख्या में लोगों ने उनके बारे में सीखा, जिनमें से कई उनके समर्पित प्रशंसक बन गए।
उनका यूट्यूब चैनल होस्ट करने वाला वीडियो आज लोकप्रिय है। कई लोगों के लिए, ज़ीज़ एक आदर्श बन गए और उन्हें खेलों में जाने के लिए प्रेरित किया। यह उनके लिए था कि उन्होंने एक पुस्तक प्रकाशित की जिसमें एथलीट अपने ज्ञान को साझा करता है। बेशक, कुछ के लिए, वे एक उत्कृष्ट प्रशिक्षण उपकरण बन गए हैं।
ज़ायज़ बॉडी बिल्डर की मौत का कारण
जैसा कि हमने इस लेख की शुरुआत में कहा था, ज़ीज़ बॉडीबिल्डर की मौत का कारण दिल का दौरा था। यह 9 अगस्त 2011 को हुआ था। इस समय अजीज छुट्टी मनाने बैंकॉक में थे। दुर्घटना सौना में हुई और डॉक्टर ज़ीज़ को बचाने में असमर्थ रहे।
शव परीक्षण के बाद, डॉक्टरों ने जन्मजात हृदय दोष की उपस्थिति का उल्लेख किया, और रिश्तेदारों ने बताया कि दुखद घटना से कुछ महीने पहले, अजीज के कई हल्के लक्षण थे, जैसे कि सांस की तकलीफ और रक्तचाप में वृद्धि। हम यह भी ध्यान दें कि शेवरश्यान परिवार में, हृदय रोग के मामले पहले ही एक से अधिक बार देखे जा चुके हैं।
अपनी मृत्यु से पहले, ज़ीज़ ने अपना नया वीडियो प्रकाशित किया, जो जल्दी ही बहुत लोकप्रिय हो गया। आज अक्सर कहा जाता है कि ज़ीज़ के जीवन के दो पहलू थे। एक में वह एक अच्छा एथलीट था और दूसरे में ड्रग्स, शराब और तंबाकू मौजूद था। हालांकि, अब इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, क्योंकि उनकी मौत के वक्त उनकी उम्र महज 22 साल थी।
Zyzz कौन था, इस बारे में अधिक जानने के लिए देखें यह वीडियो:
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