स्टेरॉयड का उपयोग करते समय, बॉडीबिल्डर की तुलना में पावरलिफ्टर्स के अलग-अलग लक्ष्य होते हैं। पावरलिफ्टर के लिए पाठ्यक्रम बनाने की बारीकियों का पता लगाएं और इसकी विशेषताएं क्या हैं? जैसा कि आप जानते हैं, तगड़े लोगों को मांसपेशियों को अधिकतम करने के कार्य का सामना करना पड़ता है। दूसरी ओर, पावरलिफ्टर्स को कम वजन की जरूरत होती है। पावरलिफ्टिंग के लिए, एथलीट की ताकत संकेतक सबसे ज्यादा महत्व रखते हैं। ये अंतर हैं जो पावरलिफ्टर कोर्स के निर्माण की बारीकियों को निर्धारित करते हैं।
पॉवरलिफ्टर कोर्स की विशेषताएं
ऐसे समय होते हैं जब एथलीट पॉवरलिफ्टिंग से बॉडीबिल्डिंग की ओर जाते हैं और इसके विपरीत। इन खेलों में प्रशिक्षण में बहुत कुछ समान है और यह संक्रमण आमतौर पर दर्द रहित होता है। यदि इन खेलों के एथलीटों के प्रशिक्षण कार्यक्रमों में सामान्य सिद्धांत हैं, तो फार्माकोलॉजी अलग है, और काफी महत्वपूर्ण है।
चूंकि पावरलिफ्टर्स मुख्य रूप से ताकत संकेतकों में रुचि रखते हैं, स्टेरॉयड चुनते समय निम्नलिखित कारक सामने आते हैं:
- केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की वसूली में तेजी;
- प्रशिक्षण सत्रों में सामान्य स्वर और "हल" करने की इच्छा बढ़ाना;
- शक्ति संकेतकों में वृद्धि।
पावरलिफ्टर्स को केवल उपरोक्त आवश्यकताओं को पूरा करने वाले स्टेरॉयड का उपयोग करना चाहिए। बेशक, पॉवरलिफ्टिंग में मास-गेनिंग साइकल भी होते हैं, लेकिन वे मुख्य नहीं हैं। काफी हद तक, मजबूत एंड्रोजेनिक गुणों वाली तैयारी भी इस खेल की आवश्यकताओं के लिए उपयुक्त हैं, उदाहरण के लिए, पुरुष हार्मोन एस्टर, ड्रोस्तानोलोन, ट्रेनबोलोन, मेथिलटेस्टोस्टेरोन इत्यादि।
पॉवरलिफ्टिंग की विशेषताओं में से एक प्रशिक्षण सत्र और प्रतियोगिताओं दोनों के दौरान जोड़ों पर अत्यधिक तनाव है। इस कारण से, चुनाव अक्सर नैंड्रोलोन पर पड़ता है। लेकिन यह याद रखना चाहिए कि इन स्टेरॉयड का उपयोग केवल ऐसे समय में संभव है जब डोपिंग परीक्षण की उम्मीद न हो। नंद्रोलोन 18 महीने तक शरीर में पाया जा सकता है। यह लंबे समय से स्थापित किया गया है कि नैंड्रोलोन का जोड़ों और स्नायुबंधन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। नैंड्रोलोन पेप्टाइड्स, ग्रोथ हार्मोन या आईजीएफ के संयोजन में उपयोग किए जाने पर प्रभाव विशेष रूप से ध्यान देने योग्य होता है। इसके अलावा, पहले से प्राप्त चोटों के बाद भड़काऊ प्रक्रियाओं के जोखिम को कम करने के लिए, एथलीट ग्लूकोकार्टिकोइड समूह की सिंथेटिक स्टेरॉयड दवाओं का उपयोग कर सकते हैं। यदि सूजन गंभीर नहीं है, तो कमजोर दवाओं का उपयोग करना बेहतर होता है, उदाहरण के लिए, डाइक्लोफेनाक।
अपेक्षाकृत हाल तक, यह माना जाता था कि पावरलिफ्टर्स शरीर सौष्ठव में प्रथागत की तुलना में एएएस की कम खुराक का उपयोग करते हैं। हालाँकि, अब ऐसा नहीं है। इस मामले में, एथलीट के अनुभव को ध्यान में रखना आवश्यक है। एक शुरुआती पॉवरलिफ्टर के लिए, प्रति दिन 40 मिलीग्राम मेथेंडिएनोन पर्याप्त होगा। बेशक, अनुभवी एथलीटों के साथ, स्थिति पूरी तरह से अलग है।
पॉवरलिफ्टिंग में स्टेरॉयड का उपयोग
शुरुआती के लिए पाठ्यक्रम
एक शुरुआत करने वाले को केवल पठार की स्थिति को दूर करने के लिए स्टेरॉयड की आवश्यकता होती है, और इन उद्देश्यों के लिए 40 मिलीग्राम की खुराक में टरिनबोल या मेथेंडिएनोन सोलो का उपयोग करने के लिए पर्याप्त होगा। बिना असफल हुए, पाठ्यक्रम के अंत में, पुनर्वास चिकित्सा को मानक योजना के अनुसार क्लोमिड या टैमोक्सीफेन का उपयोग करके किया जाना चाहिए।
इसके अलावा, शुरुआती एएएस प्राप्त करने के आंतरायिक तरीकों का उपयोग कर सकते हैं। उनका सार पूरे सप्ताह में तीन बार प्रशिक्षण के दिनों में कम आधे जीवन के साथ दवाओं के उपयोग में निहित है। प्रशिक्षण शुरू होने से एक घंटे पहले 30 मिलीग्राम की मात्रा में यह वही मेथेंडियनोन हो सकता है। स्टेरॉयड का उपयोग करने की यह विधि शारीरिक गतिविधि के समय एएएस की अधिकतम मात्रा को आत्मसात करने के लिए मांसपेशी ऊतक कोशिकाओं की क्षमता पर आधारित है।इस पद्धति के कई सकारात्मक पहलू हैं, उदाहरण के लिए, यकृत पर नकारात्मक प्रभाव की पूर्ण अनुपस्थिति, एचएच चाप की गतिविधि को दबाया नहीं जाता है। लेकिन नुकसान भी हैं, जिनमें से मुख्य दैनिक आहार और सही पोषण कार्यक्रम के सख्त पालन की आवश्यकता है।
पेशेवरों के लिए पाठ्यक्रम
अनुभवी एथलीट टेस्टोस्टेरोन एस्टर की उच्च खुराक के साथ-साथ ट्रेनबोलोन का उपयोग करते हैं, जो ताकत बढ़ाने के लिए सबसे शक्तिशाली दवा है। एक अनुभवी पॉवरलिफ्टर के लिए पाठ्यक्रम का एक उदाहरण निम्नलिखित है:
- सस्टानन का उपयोग सप्ताह में दो बार किया जाता है, प्रत्येक 500 मिलीग्राम;
- Trenbolone भी सप्ताह में दो बार 300 से 400 मिलीग्राम (साप्ताहिक खुराक) की मात्रा में लिया जाता है;
- एनास्ट्रोज़ोल को हर दो दिन में 500 माइक्रोग्राम में लेना चाहिए।
इसके अलावा, ऊपर वर्णित पाठ्यक्रम का उपयोग करते समय, किसी को एचएच चाप पर इसकी संरचना में शामिल एएएस के मजबूत प्रभाव के बारे में याद रखना चाहिए। इस कारण से, गोनैडोट्रोपिन का उपयोग किया जाना चाहिए। स्टेरॉयड चक्र के अंत में पुनर्वास चिकित्सा दी जानी चाहिए। एक पॉवरलिफ्टर कोर्स के निर्माण की बारीकियों को ट्रेनबोलोन के उपयोग से आंका जा सकता है।
एक वृद्धि हार्मोन
तगड़े के विपरीत, पॉवरलिफ्टिंग वृद्धि हार्मोन का उपयोग केवल एक सहायक के रूप में करता है। इसकी मुख्य भूमिका जोड़ों और स्नायुबंधन को क्षति से बचाने और उनकी रक्षा करना है। यह निस्संदेह दवा की खुराक को भी प्रभावित करता है। सभी कौशल स्तरों के एथलीटों के लिए, पूरे दिन में 5 यूनिट ग्रोथ हार्मोन का उपयोग करना पर्याप्त होगा। उसी उद्देश्य के लिए, पेप्टाइड्स, उदाहरण के लिए, टीबी -500, का भी उपयोग किया जा सकता है।
इंसुलिन
पावरलिफ्टर्स द्वारा पाठ्यक्रमों में इंसुलिन का उपयोग विवादास्पद है। इसका उपयोग करते समय, एथलीट के भारी वर्ग में जाने की संभावना होती है। उसी समय, इंसुलिन के लिए धन्यवाद, गहन प्रशिक्षण के बाद शरीर बहुत तेजी से ठीक हो जाता है। यह तथ्य शुरुआती और पूर्ण भार वर्ग के प्रतिनिधियों के लिए दवा को बहुत दिलचस्प बनाता है। बेशक, इंसुलिन का उपयोग करते समय सुरक्षा को याद रखना उचित है।
जैसा कि आप उपरोक्त सभी से देख सकते हैं, पावरलिफ्टर कोर्स बनाने की विशिष्टता मुख्य रूप से स्टेरॉयड के उपयोग में निहित है, जो एथलीट की ताकत संकेतकों को काफी बढ़ा सकती है।
पावरलिफ्टिंग में पाठ्यक्रम को सही ढंग से कैसे डिजाइन किया जाए, इस बारे में अधिक जानकारी के लिए, यह वीडियो देखें:
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