स्टेरॉयड का एक कोर्स बनाते समय, निर्धारित लक्ष्यों को ध्यान में रखा जाता है। प्रोफेशनल कोर्स शौकिया कोर्स से अलग होता है। शरीर सौष्ठव पाठ्यक्रम डिजाइन करने की बारीकियों के बारे में जानें। शरीर सौष्ठव का लक्ष्य मांसपेशियों को बढ़ाना है। आपके करियर के प्रारंभिक चरण में, इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए उचित पोषण और प्रशिक्षण पर्याप्त है। हालांकि, प्रत्येक एथलीट के पास एक क्षण होता है जब सरल तरीके अप्रभावी हो जाते हैं और बड़े पैमाने पर लाभ बंद हो जाता है। नतीजतन, एथलीट को एक गंभीर विकल्प का सामना करना पड़ता है: प्राप्त स्तर पर रहने के लिए और समय के साथ इसे दूर करने की आशा, या स्टेरॉयड का उपयोग शुरू करने के लिए।
अनाबोलिक चक्र बनाते समय एक बहुत ही महत्वपूर्ण पहलू यह समझना है कि इसे किसके लिए बनाया जा रहा है। पेशेवर और शौक़ीन लोगों के अलग-अलग लक्ष्य होते हैं, और इस कारण से, उनके पाठ्यक्रम काफी भिन्न होंगे। आज हम बॉडी बिल्डर कोर्स बनाने की बारीकियों को समझने की कोशिश करेंगे।
पेशेवर और शौकिया पाठ्यक्रमों की विशेषताएं
स्टेरॉयड का उपयोग करते समय शौकीनों का मुख्य कार्य, निश्चित रूप से, बड़े पैमाने पर लाभ की गिनती नहीं करना, स्वास्थ्य को बनाए रखना है। यह वह कारक है जो दवाओं और उनकी खुराक का चयन करते समय मुख्य होना चाहिए। थोड़े समय के लिए छोटी खुराक का उपयोग करते समय साइड इफेक्ट की पूर्ण अनुपस्थिति को सुनिश्चित करना या उन्हें कम करना संभव है। इस तरह के चक्र का सबसे सरल उदाहरण एक सप्ताह के लिए टरिनबोल का उपयोग प्रतिदिन 40 मिलीग्राम की मात्रा में होगा। इसके अलावा, चक्र के अंत में, पुनर्स्थापना चिकित्सा करना आवश्यक है।
पाठ्यक्रम का आधार सबसे सुरक्षित दवाएं होनी चाहिए, उदाहरण के लिए, मेथैंडियनोन, बोल्डेनोन, टरिनबोल, नैंड्रोलोन। उनका उपयोग न्यूनतम खुराक में किया जाना चाहिए। जब शरीर पर इन स्टेरॉयड का प्रभाव पर्याप्त नहीं रह जाता है, तो मजबूत स्टेरॉयड, जैसे टेस्टोस्टेरोन एस्टर, ड्रोस्तानोलोन या ट्रेनबोलोन का उपयोग किया जा सकता है।
हाल के वर्षों में, शौकिया लोगों के लिए एनाबॉलिक स्टेरॉयड के पेशेवर चक्रों के निर्माण के सिद्धांतों का उपयोग बहुत ध्यान देने योग्य रहा है। बदले में, एक पेशेवर के लिए, सबसे महत्वपूर्ण बात मांसपेशियों में अधिकतम वृद्धि हासिल करना है, जो स्वास्थ्य की जानबूझकर उपेक्षा की ओर जाता है। अधिकांश पेशेवर लंबे समय तक एएएस की उच्चतम खुराक का उपयोग करते हैं। हम कह सकते हैं कि पेशेवर एथलीट लगातार छोटे ठहराव के साथ स्टेरॉयड का उपयोग करते हैं, जिसके दौरान "पुल" का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है, या, दूसरे शब्दों में, एथलीट न्यूनतम खुराक में स्टेरॉयड का उपयोग करना जारी रखता है।
स्टेरॉयड का उपयोग
शौकिया पाठ्यक्रम
एक शौकिया बॉडी बिल्डर के लिए एक कोर्स बनाने की सभी बारीकियों को एक सरल नियम का पालन करना चाहिए - यदि स्टेरॉयड न्यूनतम खुराक पर सकारात्मक प्रभाव देता है, तो इसे अब और नहीं लिया जाना चाहिए।
- पहला पाठ्यक्रम मेथेंडियनोन का एकल उपयोग हो सकता है। दवा प्रतिदिन ली जाती है, हर 5 घंटे में 10 मिलीग्राम। पुनर्वास चिकित्सा में टेमोक्सीफेन (सुबह में 20 मिलीग्राम और शाम को 10 मिलीग्राम, या क्लोमिड (दिन में दो बार 50 मिलीग्राम) लेना शामिल है। ऐसे चक्र की अवधि एक सप्ताह से अधिक नहीं होनी चाहिए।
- शुरुआती एथलीटों के लिए दूसरा कोर्स ऑक्सेंड्रोलोन और प्राइमोबोलन का संयोजन हो सकता है। ऑक्सेंड्रोलोन का सेवन प्रतिदिन 70 से 80 मिलीग्राम की मात्रा में किया जाता है, और पूरी खुराक को चार खुराक में विभाजित किया जाना चाहिए। प्राइमोबोलन की खुराक 500 से 700 मिलीग्राम तक होती है। स्टेरॉयड की इस मात्रा को एक सप्ताह के दौरान दो खुराक में विभाजित किया जाना चाहिए। चक्र की अवधि कम से कम 12 सप्ताह है। पुनर्वास चिकित्सा उपरोक्त सिफारिशों के अनुसार की जाती है।
व्यावसायिक पाठ्यक्रम
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, पेशेवर एथलीट पूरे वर्ष स्टेरॉयड का उपयोग करते हैं, और उपचय चक्रों के बीच के छोटे विराम "पुलों" से भरे होते हैं।
बड़े पैमाने पर भर्ती पाठ्यक्रम को ऑफ-सीजन के दौरान किया जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आप निम्नलिखित दवाओं का उपयोग कर सकते हैं:
- 150 मिलीग्राम की दैनिक खुराक पर ऑक्सीमिथोलोन;
- पूरे सप्ताह में ६०० से ७०० मिलीग्राम की मात्रा में नंद्रोलोन का क्षय होता है;
- एक सप्ताह में सस्टानन की खुराक 1,500 मिलीग्राम है।
इसके अलावा, साइड इफेक्ट के जोखिम को कम करने के लिए, आपको हर दूसरे दिन 1 मिलीग्राम की खुराक पर एनास्ट्रोज़ोल का उपयोग करना चाहिए।
जैसे-जैसे प्रतियोगिता शुरू हो रही है, पुरुष हार्मोन के एस्टर को चक्र में पेश किया जा सकता है। साथ ही मसल्स को आराम देने के लिए फैट बर्निंग ड्रग्स और डाइयुरेटिक्स का सेवन करना जरूरी होता है।
एक वृद्धि हार्मोन
हाल ही में, विकास हार्मोन ने एथलीटों के बीच बहुत लोकप्रियता हासिल की है। सच है, इसकी उच्च लागत के कारण, यह मुख्य रूप से पेशेवरों द्वारा उपयोग किया जाता है। लेकिन कुछ शौकिया भी इस दवा को खरीदने का जोखिम उठा सकते हैं, बदले में उच्च गुणवत्ता वाले द्रव्यमान और साइड इफेक्ट्स की पूर्ण अनुपस्थिति प्राप्त कर सकते हैं।
इंटरनेट पर, आप इस दवा के उपयोग के लिए काफी बड़ी संख्या में योजनाएं पा सकते हैं, लेकिन शुरुआती लोगों के लिए वे बहुत जटिल हैं और मुख्य रूप से अन्य दवाओं के साथ वृद्धि हार्मोन का संयोजन हैं जो दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं। नौसिखिए एथलीटों को ग्रोथ हार्मोन के दो पाठ्यक्रमों में से एक का उपयोग करने की सलाह दी जा सकती है:
- एक सप्ताह के लिए 800 मिलीग्राम की मात्रा में बोल्डनोन और 10 आईयू की खुराक पर जीएच का दैनिक सेवन। यह चक्र 12 सप्ताह तक चलना चाहिए और इसके अंत में आप लगभग 10 किलोग्राम वजन बढ़ा सकते हैं।
- Primobol को 900 मिलीग्राम की मात्रा में साप्ताहिक रूप से लगाया जाता है। GH की खुराक प्रतिदिन 10 IU है।
ग्रोथ हार्मोन का उपयोग करते समय, पेशेवर एथलीट भी छोटी खुराक में इंसुलिन का उपयोग करते हैं। हालांकि, नौसिखिए एथलीटों को ऐसा नहीं करना चाहिए, क्योंकि इंसुलिन का उपयोग करते समय, एक निश्चित मात्रा में ज्ञान होना आवश्यक है। साथ ही, यह माना जाना चाहिए कि एएएस के साथ इंसुलिन का संयोजन एक बहुत ही ठोस परिणाम दे सकता है। लेकिन एनाबॉलिक स्टेरॉयड के पेशेवर और शौकिया चक्र के बीच एक रेखा खींचते हुए, बॉडी बिल्डर कोर्स के निर्माण की बारीकियों के बारे में याद रखना आवश्यक है।
इस वीडियो में बॉडीबिल्डर्स के लिए कोर्स बनाने की विशेषताओं के बारे में और जानें:
