IGF का उपयोग शरीर सौष्ठव में कई दशकों से किया जा रहा है, लेकिन इसकी प्रभावशीलता पर विवाद आज भी जारी है। क्या आपको शरीर सौष्ठव में IGF का उपयोग करना चाहिए? आईजीएफ सोमाटोट्रोपिन के साथ लगभग एक साथ खेल में आया। दोनों ही मामलों में, एथलीटों ने सक्रिय रूप से दवाओं का उपयोग करना शुरू कर दिया और साथ ही यह पूरी तरह से समझ में नहीं आया कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए। इसी समय, IGF के उपयोग की उच्च प्रभावशीलता के बहुत सारे प्रमाण हैं। उदाहरण के लिए, यह निश्चित रूप से जाना जाता है कि पदार्थ का हृदय सहित मांसपेशियों के काम पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
आईजीएफ के कम महत्वपूर्ण गुण, जो वैज्ञानिक अनुसंधान के दौरान भी साबित हुए हैं, चोंड्रोइटिन और ग्लूकोसामाइन के अवशोषण का त्वरण और खराब कोलेस्ट्रॉल की एकाग्रता में कमी है। यदि कोई और नहीं जानता है, तो चोंड्रोइटिन और ग्लूकोसामाइन दवाओं के मुख्य घटक हैं जिन्हें आर्टिकुलर-लिगामेंटस तंत्र को मजबूत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। लेकिन आइए इसे धीरे-धीरे समझते हैं और यह पता लगाते हैं कि IGF को बॉडीबिल्डिंग में ठीक से कैसे लिया जाए।
आईजीएफ अनुसंधान परिणाम
सबसे पहले, आइए विज्ञान की ओर मुड़ें और पता करें कि वैज्ञानिकों ने IGF के बारे में क्या सीखा है। यह स्वीकार किया जाना चाहिए कि अधिकांश प्रयोग जानवरों पर किए गए थे। बेशक, चूहों और मनुष्यों के शरीर पर किसी पदार्थ के प्रभाव में अंतर होता है, लेकिन फिर भी शोध के परिणाम विचार के लिए मूल्यवान भोजन प्रदान कर सकते हैं।
आइए एक प्रयोग के परिणामों से शुरू करें जिसमें चूहों को IGF की कुछ खुराकें मिलीं और वे शारीरिक गतिविधि के संपर्क में नहीं आए। नियंत्रण समूह की तुलना में, जिसके प्रतिनिधियों ने प्रशिक्षण लिया, लेकिन IGF-1 नहीं लिया, उन्होंने वजन में उल्लेखनीय वृद्धि दिखाई।
यह कहा जाना चाहिए कि, IGF के प्रभाव में, चूहों में प्रशिक्षण के परिणाम पदार्थ के इंजेक्शन के बिना लंबे समय तक बनाए रखा गया था। और नवीनतम अध्ययन, जिस पर मैं आपका ध्यान आकर्षित करना चाहूंगा, ने दिखाया कि एक चूहे में जिसकी उम्र दो वर्ष से अधिक थी, युवावस्था में IGF इंजेक्शन के बाद, उम्र से संबंधित कोई परिवर्तन नहीं पाया गया। अब बात करते हैं उन परिणामों के बारे में जो मानव शरीर पर IGF के प्रभावों का अध्ययन करते समय प्राप्त हुए थे। दवा का उपयोग करते समय, यह याद रखना चाहिए कि पदार्थ का निरंतर प्रशासन प्राकृतिक विकास हार्मोन के उत्पादन को कम कर सकता है। इस अवांछित प्रभाव से बचने के लिए टेस्टोस्टेरोन का अतिरिक्त उपयोग करना चाहिए। पुरुष हार्मोन को IGF चक्र के दौरान या बाद में प्रशासित किया जा सकता है।
यह भी पाया गया कि आईजीएफ ग्लूकोज को पारित करने के लिए कोशिका झिल्ली की क्षमता को कम करता है। इसके अलावा, वैज्ञानिकों ने देखा है कि IGF न केवल अपने रिसेप्टर्स के साथ, बल्कि इंसुलिन वाले के साथ भी बातचीत करने में सक्षम है। उसी समय, हम ध्यान दें कि पदार्थ का इंसुलिन की तुलना में उत्तरार्द्ध पर बहुत कमजोर प्रभाव पड़ता है। लेकिन यह अवलोकन बताता है कि इंसुलिन जैसे विकास कारक और इंसुलिन के संयुक्त उपयोग से प्रोटीन यौगिकों के संश्लेषण की दर में काफी वृद्धि हो सकती है। एक समान रूप से महत्वपूर्ण पदार्थ जिसका उपयोग IGF के संयोजन में किया जाना चाहिए, वह है जस्ता। यह मुक्त IGF की एकाग्रता को बढ़ाने की इसकी क्षमता के कारण है। यह भी ध्यान दें कि IGF उन लोगों के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है जो केवल पादप खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं। शरीर में किसी प्राकृतिक पदार्थ की मात्रा काफी कम होती है।
आईजीएफ कैसे लिया जाता है?
IGF खुराक की गणना एथलीट के शरीर के वजन के आधार पर की जाती है। शरीर के प्रत्येक किलो वजन के लिए दवा की इष्टतम मात्रा एक माइक्रोग्राम है। अक्सर, 100 माइक्रोग्राम की खुराक पर्याप्त होती है, बशर्ते एथलीट का वजन सौ किलोग्राम से अधिक हो।
प्रशिक्षण के दिनों में दवा को इंजेक्ट करना सबसे अच्छा है, जो सप्ताह में 3 से 4 बार होता है।साथ ही, आपको यह याद रखना चाहिए कि यदि आपको द्रव्यमान प्राप्त करने के कार्य का सामना करना पड़ रहा है, तो दवा को लक्षित मांसपेशियों में इंजेक्ट किया जाना चाहिए। हालांकि, बड़े मांसपेशी समूहों पर काम करने के दिनों में, पेट में इंजेक्शन लगाना (प्रणालीगत इंजेक्शन) आसान होता है, और छोटे मांसपेशी समूहों को प्रशिक्षित करते समय स्थानीय इंजेक्शन का उपयोग करना आसान होता है।
साथ ही, एथलीट के शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए प्रणालीगत इंजेक्शन आवश्यक हैं। इस मामले में, पदार्थ की दैनिक खुराक को तीन खुराक में विभाजित किया जाना चाहिए। सुबह 40 माइक्रोग्राम इंजेक्ट करें, सत्र शुरू करने से पहले, खुराक 20 माइक्रोग्राम होगी, और प्रशिक्षण पूरा होने के एक घंटे बाद, शेष 40 माइक्रोग्राम इंजेक्ट करें। जब प्रत्येक लक्ष्य मांसपेशी में स्थानीय रूप से इंजेक्शन लगाया जाता है, तो समान मात्रा में IGF इंजेक्ट किया जाना चाहिए।
चक्र को बढ़ाने के लिए आप कई सहायक दवाओं का उपयोग कर सकते हैं। यदि आपकी मांसपेशियों को चोट लगने की अत्यधिक संभावना है, तो Clenbuterol का उपयोग करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। 160 और 240 माइक्रोग्राम के बीच प्रयोग करें।
हम पहले ही इंसुलिन का उपयोग करने की आवश्यकता का उल्लेख कर चुके हैं। आईजीएफ के प्रणालीगत प्रशासन से पहले इस हार्मोन को 30 मिनट के लिए 8 से 12 यू की खुराक पर लागू करें। इसके अलावा, ग्लाइकोजन स्टोर की बहाली में तेजी लाने के लिए, मुख्य दवा से मुक्त दिनों में इंसुलिन लिया जा सकता है।
स्टेरॉयड में, टेस्टोस्टेरोन और स्टैनोज़ोलोल सबसे अच्छे विकल्प हैं। यदि आपको भौतिक संकेतकों में बड़ी वृद्धि की आवश्यकता है, तो ट्यूरिनबोल को भी चक्र में जोड़ा जा सकता है। Trenbolone भी इन उद्देश्यों के लिए उपयुक्त है। लेकिन आपको केवल पुरुष हार्मोन और इंसुलिन के संयोजन में IGF का उपयोग करने से अच्छे परिणाम मिलेंगे, और अन्य दवाएं वैकल्पिक हैं। IGF चक्र के दौरान पोषण और प्रशिक्षण को ठीक से व्यवस्थित करना बहुत महत्वपूर्ण है। यही हम अभी बात करने जा रहे हैं।
IGF कोर्स में कैसे प्रशिक्षण लें और कैसे खाएं?
दवा का उपयोग करते समय, आपको अपने आहार में कुछ बदलाव करने होंगे। जिन दिनों IGF का इंजेक्शन लगाया जाता है, आपको अधिक प्रोटीन यौगिकों का सेवन करना चाहिए, और बाकी दिनों में, कार्बोहाइड्रेट पर ध्यान देना चाहिए। इसके अलावा, क्रिएटिन के बारे में मत भूलना।
शोध के परिणामों के अनुसार, द्रव्यमान प्राप्त करने के लिए, व्यायाम के दौरान मांसपेशियों के ऊतकों को जितना संभव हो उतना घायल करना आवश्यक है। पम्पिंग प्रभाव भी उपयोगी हो सकता है। यह दवा के अणुओं और अन्य पोषक तत्वों, उदाहरण के लिए, अमीनो एसिड यौगिकों को कम से कम समय में ऊतकों तक पहुंचाने की अनुमति देगा।
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