एक पेशेवर बॉडीबिल्डर की तरह मांसपेशियों का निर्माण करना चाहते हैं? कसरत के बाद ठीक होने के लिए शामक और ट्रैंक्विलाइज़र का उपयोग करना सीखें। ट्रैंक्विलाइज़र साइकोट्रोपिक दवाओं के समूह से संबंधित हैं, और उनका मुख्य कार्य भय, चिंता और चिंता की भावनाओं का मुकाबला करना है। इन दवाओं का उपयोग खेल में भी किया जाता है, और काफी सक्रिय रूप से। यह मुख्य रूप से मनोवैज्ञानिक तनाव और तनाव को दूर करने के लिए किया जाता है। आज हम इस बारे में बात करेंगे कि शरीर सौष्ठव और खेलों में ट्रैंक्विलाइज़र और शामक का उपयोग कैसे किया जाता है और अधिक विस्तार से।
ट्रैंक्विलाइज़र के प्रभाव
इस समूह में दवाओं द्वारा उत्पादित सभी प्रभावों का वर्णन करना मुश्किल है, क्योंकि उनमें से बहुत सारे हैं। शुरू करने के लिए, वे किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। इनके प्रयोग से भय और चिंता दूर हो जाती है। आइए उन मुख्य प्रभावों पर ध्यान दें जो सभी ट्रैंक्विलाइज़र के होते हैं:
- स्लीप मोड को पुनर्स्थापित करने की अनुमति दें;
- भय और भय को दूर करें;
- मांसपेशियों में छूट को बढ़ावा देता है;
- उनके पास एक निरोधी प्रभाव है।
साथ ही, शरीर पर उनके प्रभाव के तंत्र के बारे में कुछ शब्द कहे जाने चाहिए। इस समूह की सभी दवाएं मस्तिष्क को प्रभावित करती हैं, अधिक सटीक रूप से, इसके उप-क्षेत्र, जैसे कि हाइपोथैलेमस, थैलेमस और लिम्बिक सिस्टम। यह मस्तिष्क के ये क्षेत्र हैं जो किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति के लिए जिम्मेदार होते हैं।
खेलों में ट्रैंक्विलाइज़र का उपयोग
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, खेलों में ट्रैंक्विलाइज़र का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। इन दवाओं का उपयोग करते समय, मनोवैज्ञानिक अनुकूलन के तंत्र और कार्यों को बहाल किया जाता है। साथ ही, न केवल मनोवैज्ञानिक कार्यों का सामान्यीकरण होता है, बल्कि स्वायत्त प्रणाली की कार्य क्षमता की बहाली भी होती है।
लेकिन जैसा कि जीवन में अक्सर होता है, शब्दों में सब कुछ बहुत अच्छा लगता है, और अभ्यास आपको अपना समायोजन स्वयं करने के लिए प्रेरित करता है। यह स्थापित किया गया है कि ट्रैंक्विलाइज़र स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, उनके लंबे समय तक उपयोग से व्यसन उत्पन्न होता है। यह तथ्य ट्रैंक्विलाइज़र के उपयोग के नियमों का कड़ाई से पालन करने की आवश्यकता की पुष्टि करता है। यह कहा जाना चाहिए कि इस समूह की दवाओं का उपयोग न केवल उपचार के लिए किया जाता है, बल्कि डोपिंग के रूप में भी किया जाता है। बेशक, यह केवल तकनीकी रूप से कठिन खेलों पर लागू होता है जिन्हें एथलीट से अधिकतम एकाग्रता की आवश्यकता होती है। यहां आप फिगर स्केटिंग, घुड़सवारी के खेल या शूटिंग नोट कर सकते हैं। खेलों में ट्रैंक्विलाइज़र के उपयोग को उचित संकेत देकर ही उचित ठहराया जा सकता है। दवाओं का उपयोग करते समय मौजूद सीमाएं उनके लिए व्यापक वितरण हासिल करना संभव नहीं बनाती हैं। वास्तव में, यह एक उत्कृष्ट सहायक है जो बड़ी संख्या में मनोवैज्ञानिक समस्याओं को समाप्त कर सकता है। जैसा कि सभी जानते हैं, बड़ा खेल इसके बिना नहीं चल सकता। आज, शरीर सौष्ठव और खेल में ट्रैंक्विलाइज़र और शामक का उपयोग निम्नलिखित मामलों में किया जाता है:
- उनके करीब विभिन्न न्यूरोसिस और स्थितियां;
- सर्जरी के डर की भावना को खत्म करने के लिए;
- सो अशांति;
- मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी;
- स्थिति मिर्गीप्टिकस रोग में ही।
खेल में शामक
सेडेटिव, साथ ही ट्रैंक्विलाइज़र, ने खेलों में आवेदन पाया है। इन दवाओं के बारे में कहानी उनकी नियुक्ति के साथ शुरू होनी चाहिए। सेडेटिव (साइकोलेप्टिक्स) रासायनिक या हर्बल पदार्थ हैं जो किसी व्यक्ति को शांत करने और भावनात्मक तनाव को कम करने में मदद करते हैं। यदि हम उनकी तुलना ट्रैंक्विलाइज़र से करते हैं, तो शामक का व्यक्ति पर कम शामक प्रभाव पड़ता है।यह उनका मुख्य नुकसान है। इसी समय, वे अच्छी तरह से सहन किए जाते हैं और कोई दुष्प्रभाव नहीं होते हैं।
सभी शामक में से, सबसे आम हर्बल तैयारियाँ हैं: वेलेरियन, पुदीना और मदरवॉर्ट। इसके अलावा, कुछ हल्के कृत्रिम निद्रावस्था को अक्सर शामक के समूह में शामिल किया जाता है, लेकिन वे लंबे समय तक उपयोग के साथ दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं।
खेलों में शामक का उपयोग
साइड इफेक्ट की अनुपस्थिति और अच्छी सहनशीलता को देखते हुए, शामक का उपयोग लंबे समय तक किया जा सकता है। हालांकि, सही दवा और उसकी खुराक का चयन करना आवश्यक है। यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो अप्रिय परिणाम संभव हैं, जो, हालांकि, गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण नहीं बनेंगे।
लेकिन ऐसा बहुत कम ही होता है, क्योंकि अधिकांश दवाएं पौधे की उत्पत्ति की होती हैं और कोई खतरा पैदा नहीं करती हैं। हालांकि, इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि भारी मात्रा में इनका अनियंत्रित रूप से सेवन किया जा सकता है। अक्सर खेल में, निम्नलिखित मामलों में शामक का उपयोग किया जाता है:
- उनके करीब विभिन्न नसें और स्थितियां;
- वनस्पति-संवहनी प्रणाली के विकार;
- उच्च तंत्रिका चिड़चिड़ापन और चिड़चिड़ापन;
- नींद संबंधी विकार।
ट्रैंक्विलाइज़र से पहले सेडेटिव का उपयोग करना शुरू कर दिया जाता है, क्योंकि उनका केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर समान प्रभाव पड़ता है और वे दुष्प्रभाव या लत का कारण नहीं बनते हैं। ट्रैंक्विलाइज़र का उपयोग तभी उचित है जब शामक अपने कार्य का सामना नहीं कर सकते।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि स्थानीय संज्ञाहरण के साथ संयोजन में अक्सर शामक का उपयोग किया जाता है। कुछ मामलों में, यह मजबूत एनेस्थेटिक्स का उपयोग करने से कहीं अधिक लाभदायक है। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, शामक व्यावहारिक रूप से दुष्प्रभावों से रहित हैं, लेकिन फिर भी यह उनके बारे में कहा जाना चाहिए, खासकर जब से सूची छोटी है, और वे बहुत कम होते हैं:
- उनींदापन और घटी हुई कार्यक्षमता संभव है;
- चक्कर आना, थकान और एकाग्रता में कमी हो सकती है;
- जठरांत्र संबंधी मार्ग में विकार, त्वचा पर लाल चकत्ते और मांसपेशियों में कमजोरी।
ट्रैंक्विलाइज़र के बारे में अधिक जानकारी के लिए, यह वीडियो देखें:
