खेल पोषण 2024, नवंबर

एथलीटों के लिए पोषण के संगठन के बारे में बहुत कुछ लिखा गया है, लेकिन शुरुआती लोगों के पास अभी भी प्रश्न हैं। जानें कि मांसपेशियों के आहार का निर्माण कैसे करें

न केवल दवा में, बल्कि खेल में भी इंसुलिन का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। इंसुलिन की एनाबॉलिक और एंटी-कैटोबोलिक क्षमताओं के बारे में जानें

किसी भी आस चक्र के बाद पीसीटी की आवश्यकता होती है। पाठ्यक्रम की शुरुआत से पहले इसकी योजना बनाना उचित है। पता लगाएं कि पेशेवर एनाबॉलिक कोर्स पूरा करने की सलाह कैसे देते हैं

बीटा हाइड्रॉक्सी बीटा मिथाइल ब्यूटाइरेट या बस एचएमबी एक बेहतरीन फैट बर्नर है। यह मांसपेशी द्रव्यमान के सेट को तेज करता है। पता करें कि कैसे उपयोग करें और खुराक कैसे लें

डाइकारबॉक्सिलिक अमीनो एसिड यौगिकों का समूह बड़ा है। सबसे आम दो पदार्थ एसपारटिक और ग्लूटामिक हैं। पता करें कि कैसे उपयोग करें और खुराक कैसे लें

दवा में, हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के लिए स्टेरॉयड का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। पता करें कि मांसपेशियों के लाभ के दौरान बॉडीबिल्डर "सतत पाठ्यक्रम" कैसे करते हैं

पोषक तत्वों की खुराक में आम तौर पर विभिन्न विटामिन, खनिज, अमीनो एसिड और इसी तरह शामिल होते हैं। पता करें कि प्रो-एथलीट वजन बढ़ाने के लिए क्या करते हैं

तेजी से, एथलीट हर्बल तैयारियों का उपयोग कर रहे हैं जो टेस्टोस्टेरोन के स्राव को तेज करते हैं। उनमें से एक क्रिज़िन है। प्रभाव, उपयोग और खुराक के बारे में जानें?

एंटीऑक्सिडेंट दवाएं अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रही हैं। उनका उपयोग स्वस्थ जीवन शैली अधिवक्ताओं और एथलीटों द्वारा किया जाता है। पता करें कि क्या तगड़े लोग मांसपेशियों की वृद्धि के लिए इन दवाओं का उपयोग करते हैं

क्रिएटिन फॉस्फेट प्रोटीन का एक गंभीर प्रतियोगी हो सकता है। एथलीटों द्वारा इन दो पूरकों की सबसे अधिक मांग है। पता करें कि 10 किलो तक की मांसपेशी कैसे प्राप्त करें?

आस की उच्च खुराक का उपयोग करते समय, शरीर में गंभीर नकारात्मक परिवर्तन हो सकते हैं। पता करें कि कोर्स के बाद हार्मोनल सिस्टम को कैसे बहाल किया जाए?

मांसपेशियों की वृद्धि पर टेस्टोस्टेरोन के प्रभाव के बारे में सभी जानते हैं। रक्त में इसका स्तर विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है। टेस्टोस्टेरोन पर शरीर सौष्ठव पोषण के प्रभावों के बारे में जानें

एथलीट डोपिंग रोधी अधिकारियों से अपने एएएस सेवन को छिपाने के लिए लगातार नए तरीकों की तलाश कर रहे हैं। एक टूर्नामेंट के दौरान स्टेरॉयड लेना सीखें और अयोग्य न हों

ग्रोथ हार्मोन एथलीटों के बीच लोकप्रिय है, इसलिए, शरीर में इसके संश्लेषण को अक्सर उत्तेजित किया जाता है। विकास हार्मोन पर शरीर सौष्ठव पोषण के प्रभाव का पता लगाएं

ग्रोथ हार्मोन एथलीटों के लिए एक लोकप्रिय मांसपेशी निर्माण पूरक है। आप फार्मेसी में ग्रोथ हार्मोन खरीद सकते हैं। नकली से वास्तविक विकास हार्मोन बताना सीखें

मीथेन या मेथेंड्रोस्टेनोलोन सबसे लोकप्रिय स्टेरॉयड में से एक है। कई प्रसिद्ध एथलीट उस पर "बड़े हुए"। मीथेन की विशेषताओं और इसके उपयोग के नियमों के बारे में जानें

डायनाबोल एथलीटों के बीच एक लोकप्रिय स्टेरॉयड है। वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, एएसी चक्रों को सही ढंग से तैयार करना महत्वपूर्ण है। डायनाबोल के साथ पाठ्यक्रमों की विशेषताओं के बारे में जानें

एथलीटों के लिए साइकोएनर्जाइज़र या नॉट्रोपिक्स बहुत उपयोगी होते हैं। उनकी मदद से ब्रेन टिश्यू सेल्स के एनर्जी स्टोरेज को बढ़ाना संभव है। पता करें कि कैसे उपयोग करें और खुराक कैसे लें

बॉडीबिल्डर विभिन्न प्रकार के विटामिन और खनिजों का सेवन करते हैं, खासकर जोरदार शारीरिक गतिविधि के दौरान। जानिए विटामिन बी15 के गुण, इसके गुण और उपयोग के बारे में

स्टेरॉयड के बीच, दवाएं बहुत लोकप्रिय हैं: स्टैनोज़ोलोल, ट्रेनबोलोन और प्रिमोबोलन। उनके गुणों, खुराक और शरीर पर प्रभाव के बारे में जानें

Winstrol के खतरों के बारे में बहुत सारी अफवाहें हैं। दवा बहुत लोकप्रिय है और अक्सर उपयोग की जाती है। पता करें कि क्या यह शरीर को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है

यह कोई रहस्य नहीं है कि विशेष उपकरणों के लिए धन्यवाद, आप बिजली के प्रदर्शन में काफी वृद्धि कर सकते हैं। जानें कि बेंच प्रेस जर्सी कैसे चुनें और पहनें

एक बार और सभी के लिए वसा खोने और एक दुबला शरीर बनाने के लिए अपने कार्बोहाइड्रेट सेवन की गणना करना सीखें। पेशेवर पोषण विशेषज्ञ से राज

विभिन्न तैयारियों के आधार पर कई "सुखाने" पाठ्यक्रम हैं। पता करें कि "सुखाने" के लिए वृद्धि हार्मोन का उपयोग कितना उचित और प्रभावी है

घरेलू एथलीट अपने पश्चिमी समकक्षों की तुलना में बाद में खेल औषध विज्ञान में नवीनता का प्रयास कर सकते हैं। पता लगाएँ कि SARMS क्या हैं - अगली पीढ़ी के एनाबॉलिक स्टेरॉयड

एफेड्रिन एक लोकप्रिय फैट बर्नर है, लेकिन इफेड्रा के बारे में कम ही लोग जानते हैं। एफेड्रा और शरीर सौष्ठव में इसके उपयोग के बारे में पूरी सच्चाई का पता लगाएं

पता करें कि प्रतियोगिता से 2 महीने पहले तगड़े लोग अतिरिक्त वसा को कैसे जलाने का प्रबंधन करते हैं। सिस्टम आपको 5 से 10 किलो अतिरिक्त वजन कम करने की अनुमति देता है

तरल पोषक तत्वों की खुराक लोकप्रियता में बढ़ रही है। उनके क्या फायदे हैं? लेख पढ़ें और इन सवालों के जवाब जानें

कई एथलीटों ने बीटा -2 एगोनिस्ट के बारे में सुना है, लेकिन उनमें से कुछ इस समूह में मांसपेशियों के ऊतकों की अतिवृद्धि पर दवाओं के प्रभाव के बारे में जानते हैं। मांसपेशी अतिवृद्धि को प्रभावित करने के लिए उनका उपयोग करने का तरीका जानें

आज का लेख जोड़ों और स्नायुबंधन पर Deca और Winstrol के प्रभावों की जांच करेगा। मजबूत शारीरिक परिश्रम के कारण एथलीटों के लिए यह एक बहुत ही प्रासंगिक प्रश्न है।

सुखाने के दौरान मांसपेशियों को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। लाइल मैकडोनाल्ड ने एक पोषण और प्रशिक्षण योजना विकसित की। जानें कि फैट कैसे बर्न करें और लीन मसल्स हासिल करें

लो-कार्ब डाइट सबसे लोकप्रिय है। शरीर के लिए उनके खतरे के बारे में बहुत सारी बातें हैं। पता करें कि कार्बोहाइड्रेट के बिना वजन कम करना उचित है या नहीं?

इंसुलिन के अलावा, एक और हार्मोन है जो वसा संचय की प्रक्रिया को भी प्रभावित करता है - लेप्टिन। अपनी वसा जलने की प्रक्रिया को प्रबंधित करने का तरीका जानें

प्रत्येक एथलीट, गहन प्रशिक्षण के दौरान, लैक्टिक एसिड के संश्लेषण के त्वरण के कारण मांसपेशियों में जलन महसूस करता था। लैक्टिक एसिड संचय का पता लगाएं - अच्छा या बुरा

टूर्नामेंट में भाग लेने से पहले प्रत्येक एथलीट को इसके लिए पूरी तरह से तैयारी करनी चाहिए। वसा बर्नर के साथ शरीर सौष्ठव प्रतियोगिता की तैयारी के सार का पता लगाएं

मांसपेशियों को बनाए रखने और शरीर के पुनर्निर्माण के लिए स्टेरॉयड चक्र से सही ढंग से बाहर निकलना बहुत महत्वपूर्ण है। स्टेरॉयड का कोर्स कैसे और कब खत्म करना है, इसके बारे में जानें

वर्तमान में, सुरक्षा अधिकारी अक्सर IGF-1 का उपयोग करते हैं, लेकिन रिसेप्शन की उपयुक्तता को लेकर बहुत विवाद है। बॉडीबिल्डिंग में IGF-1 का ठीक से उपयोग करना सीखें

स्टेरॉयड के उपयोग के कारण एथलीट को टूर्नामेंट से अयोग्य घोषित कर दिया जाता है। कई दवाएं प्रतिबंधित हैं। एएएस के एक कोर्स के बाद स्टेरॉयड वापस लेने का तरीका जानें

शरीर सौष्ठव में इंसुलिन प्रतिरोध का सूचकांक बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह मांसपेशियों और वसा द्रव्यमान को प्रभावित करता है। पता करें कि आप इसे कैसे नियंत्रित कर सकते हैं

पावर स्पोर्ट्स के प्रतिनिधियों के लिए गाइनेकोमास्टिया की समस्या तीव्र है। पता करें कि कौन सी दवाएं इस दुष्प्रभाव को रोकने में मदद कर सकती हैं।