खेल पोषण 2024, नवंबर

शरीर सौष्ठव में फलों के लाभों के बारे में हर कोई बात करता है। सामान्य फलों के साथ मांसपेशियों को पंप करने के लिए शक्तिशाली उपचय बनाने का तरीका जानें?

Forskolin ─ खाद्य पूरक जो टेस्टोस्टेरोन और थायराइड हार्मोन की एकाग्रता को बढ़ाता है। जानें कैसे तगड़े लोग इसके साथ उपचय को बढ़ाते हैं

एथलीटों के लिए प्रोटीन यौगिकों को आत्मसात करने का विषय बहुत प्रासंगिक है। मुख्य मुद्दा पोषक तत्वों को अवशोषित करने के लिए शरीर की क्षमता है।

अधिक मांसपेशी द्रव्यमान चाहते हैं? फिर ध्यान से अध्ययन करें कि आहार को ठीक से कैसे तैयार किया जाए और विकास हार्मोन का पोषण से क्या संबंध है।

विशेष वेब संसाधनों पर एथलीटों द्वारा अक्सर कार्बोहाइड्रेट लोडिंग पर चर्चा की जाती है। पता लगाएँ कि शरीर सौष्ठव परिणामों को बढ़ावा देने के लिए वैज्ञानिक इस दृष्टिकोण के बारे में क्या सोचते हैं

मीथेन आधी सदी से भी पहले बनाया गया था। एथलीटों की कई पीढ़ियां इस पर पली-बढ़ी हैं। पता करें कि यह एनाबॉलिक स्टेरॉयड इतना लोकप्रिय क्यों है

जब स्टेरॉयड का सही तरीके से उपयोग किया जाता है तो साइड इफेक्ट अत्यंत दुर्लभ होते हैं। पता लगाएँ कि क्या आपको स्टेरॉयड लेते समय बुखार और अनिद्रा का अनुभव हो सकता है

ज्यादातर लोग सोने से पहले या जागने के बाद खाना खाते हैं। जानिए बॉडीबिल्डिंग में रात में खाना कितना खतरनाक है

आदर्श रूप से, स्टेरॉयड पाठ्यक्रम दर्जी हैं, लेकिन कठिन हैं। इसलिए, एथलीट अक्सर तैयार योजनाओं का उपयोग करते हैं। ओलंपिक स्टेरॉयड कोर्स के बारे में जानें

रिबॉक्सिन पैकेज्ड रिबॉक्सिन खेल में इस्तेमाल होने वाली पहली गैर-स्टेरायडल दवा है। जानें कि शरीर सौष्ठव में रिबॉक्सिन का ठीक से उपयोग कैसे करें। लेख की सामग्री: गुण आवेदन

स्टेरॉयड के पहले कोर्स पर बहुत कुछ निर्भर करता है। विफलता के मामले में, आगे प्रशिक्षित करने की इच्छा गायब हो सकती है। पता करें कि बोल्डनोन के साथ पहला कोर्स कैसा होना चाहिए

कई एथलीट जानते हैं कि शरीर सौष्ठव में कैफीन बहुत लोकप्रिय है। शरीर सौष्ठव में इस पदार्थ के गुणों और उपयोगों के बारे में जानें

आहार की मुख्य समस्या ─ उनमें से बाहर निकलें। लोग अक्सर जल्दी वजन कम करते हैं, लेकिन फिर वजन भी बढ़ाते हैं। पता करें कि प्राप्त परिणाम को कैसे बनाए रखा जाए?

स्टेरॉयड पाठ्यक्रम तैयार करते समय और पीसीटी के दौरान, एथलीट अक्सर गलतियाँ करते हैं। बॉडीबिल्डर और पावरलिफ्टर्स उनसे बचने के लिए मुख्य गलतियों के बारे में जानें।

विश्लेषण की सहायता से एएएस पाठ्यक्रम पर शरीर की स्थिति की निगरानी करना संभव है। यह आपको चक्र में समायोजन करने की अनुमति देता है। जानें कि परीक्षा परिणामों की सही व्याख्या कैसे करें

कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहारों की तेजी से आलोचना की जाती है क्योंकि इस तरह के आहार से शरीर को ऊर्जा प्रदान करना मुश्किल होता है। पता करें कि अपने फिगर को बेहतर बनाने के लिए कौन से कार्ब्स चुनें

तनावपूर्ण स्थितियां हर जगह व्यक्ति का पीछा करती हैं और शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं। पता करें कि तनाव वसा लाभ को कैसे प्रभावित करता है

आधुनिक शरीर सौष्ठव, विशेष रूप से क्रिएटिन के बिना, खेल की खुराक के बिना कल्पना करना कठिन है। बॉडीबिल्डिंग में क्रिएटिन को ठीक से लोड करने का तरीका जानें

यहां तक कि मधुमेह भी कुछ एथलीटों को प्रशिक्षण और पोषण के नियमों का पालन करते हुए खेल खेलने से नहीं रोकता है। जानें कैसे करें एक्सरसाइज, खाएं डायबिटीज के साथ बॉडीबिल्डिंग में

प्रोटीन एक लोकप्रिय खेल पूरक है। एथलीट इस पदार्थ को भोजन से पर्याप्त नहीं प्राप्त कर सकते हैं। व्हे प्रोटीन के बारे में सब कुछ जानें

वैज्ञानिकों ने पाया है कि हार्मोनल असंतुलन अक्सर मोटापे का कारण बनता है। जानें कि वसा से लड़ने के लिए हार्मोन को कैसे नियंत्रित करें

एएसी चक्र के बाद पुनरावृत्ति की समस्या सभी एथलीटों को पता है। इससे बचा नहीं जा सकता है, लेकिन नुकसान को कम किया जा सकता है। स्टेरॉयड चक्र के बाद मांसपेशियों को बनाए रखने का तरीका जानें

आजकल एक बहुत ही प्रासंगिक प्रश्न यह है कि किस प्रकार का प्रोटीन उपयोग करना सबसे अच्छा है? पता लगाएं कि बॉडीबिल्डर के लिए कौन सा बेहतर है - तेज या धीमा प्रोटीन

डीएचटी को कई दुष्प्रभावों के लिए जिम्मेदार ठहराया गया है, लेकिन इसके लाभकारी कार्य भी हैं। बॉडीबिल्डिंग में DHT के बारे में सब कुछ जानें

ट्रिब्युलस एक हर्बल तैयारी है जिसका उपयोग एएएस पाठ्यक्रमों के दौरान संश्लेषण को बढ़ाने के लिए किया जाता है। बॉडीबिल्डिंग के लिए असली ट्रिबुलस की पहचान कैसे करें सीखें

शरीर सौष्ठव में डाइकारबॉक्सिलिक अमीनो एसिड के गुणों और उपयोगों के बारे में जानें। इसके लिए धन्यवाद, आप मांसपेशियों और शक्ति संकेतकों को बढ़ाने में सक्षम होंगे।

स्टेरॉयड एथलीटों को प्रकृति से अधिक एथलेटिक प्रदर्शन प्राप्त करने की अनुमति देता है। लेकिन आस के दुष्प्रभाव हैं। शरीर सौष्ठव में स्टेरॉयड को बदलने का तरीका जानें

कई प्रशिक्षण विधियां हैं, लेकिन एथलीट अक्सर सबसे सरल के बारे में भी भूल जाते हैं। ताकत और मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए वैकल्पिक व्यायाम के बारे में जानें

एएएस के प्रभावी होने के लिए, मानव शरीर पर उनके प्रभाव को समझना आवश्यक है। शरीर सौष्ठव में नवागंतुकों पर स्टेरॉयड के प्रभावों के बारे में जानें

विटामिन सी शरीर में कई प्रक्रियाओं में शामिल होता है और एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। पता करें कि बॉडीबिल्डर सक्रिय रूप से इसका उपयोग क्यों कर रहे हैं?

बॉडीबिल्डर की तरह दिखना चाहते हैं? फिर आपको यह जानने की जरूरत है कि एनाबॉलिक स्टेरॉयड का सही तरीके से उपयोग कैसे करें और साइड इफेक्ट के बिना पाठ्यक्रम को सही ढंग से लिखें।

सभी लोगों को कभी न कभी दर्द निवारक का उपयोग करना पड़ता है। पता करें कि वे एथलेटिक प्रदर्शन को कैसे प्रभावित करते हैं और क्या आपको उन्हें अपने आहार में शामिल करना चाहिए?

एथलीट सक्रिय रूप से लिगामेंटस-आर्टिकुलर तंत्र पर नंद्रोलोन और स्टैनोज़ोलोल के प्रभाव पर चर्चा कर रहे हैं। पता करें कि नंद्रोलोन कैसे ठीक होता है, और स्टैनोज़ोलोल संयुक्त कैप्सूल को सूखता है

आज के लेख में, बातचीत हर्बर्ट शेल्टन द्वारा विकसित अलग पोषण कार्यक्रम पर केंद्रित होगी।

प्रशिक्षण के बाद मांसपेशियों में दर्द से हर एथलीट परिचित है। जानें कि फॉस्फेटिडिलसेरिन क्या है और इसका उपयोग शरीर सौष्ठव में कैसे किया जाता है

जानिए आयरन स्पोर्ट्स की दुनिया में कौन से स्टेरॉयड और स्पोर्ट्स ड्रग्स को सबसे खतरनाक माना जाता है। और नौसिखियों को घातक - छह एयू से सावधान रहने की आवश्यकता क्यों है?

स्टेरॉयड पाठ्यक्रमों के साथ सहनशक्ति बढ़ाने का तरीका जानें। और सर्वोत्तम परिणाम के साथ साइड इफेक्ट के बिना इसे कैसे करें

स्टेरॉयड का अपना पहला कोर्स करने के लिए, आपको इस क्षेत्र में एक निश्चित ज्ञान का आधार होना चाहिए। एनाबॉलिक स्टेरॉयड साइकिल चलाने का तरीका जानें

पता करें कि कौन से स्टेरॉयड कोर्स हैं जो साइड इफेक्ट नहीं लाएंगे और साथ ही प्रभावशाली मांसपेशियों को विकसित करने में मदद करेंगे

अपने प्रशिक्षण आहार में एनाबॉलिक स्टेरॉयड होना या न होना। लेख पढ़ें और खेल औषध विज्ञान में एक उद्देश्य निष्कर्ष निकालें