खेल पोषण 2024, नवंबर

ज़ोरदार व्यायाम के बाद अच्छी रिकवरी के लिए खेल पोषण और स्टेरॉयड का उपयोग करना सीखें

अधिकांश इच्छुक एथलीट सही पोषण कार्यक्रम विकसित करने की आवश्यकता को समझते हैं। पता लगाएँ कि एक शुरुआती शरीर सौष्ठव आहार किन सिद्धांतों पर आधारित है

बेहतर रिकवरी और लगातार मांसपेशियों के निर्माण के लिए गुप्त खेल पोषण आहार का पता लगाएं

प्रत्येक एथलीट को यह समझना चाहिए कि सही पोषण कार्यक्रम के बिना उसका प्रशिक्षण उतना प्रभावी नहीं होगा। अपने पोस्ट-कसरत भोजन को व्यवस्थित करने का तरीका जानें

क्या आप उन अतिरिक्त पाउंड से हमेशा के लिए छुटकारा पाना चाहते हैं? गुप्त तकनीक हमेशा प्राप्त परिणामों को बनाए रखने में मदद करेगी

हाल के वर्षों में, कम कार्ब आहार लोकप्रियता में बढ़े हैं। एक बॉडी बिल्डर के लिए इस तरह के पोषण के सभी फायदे और नुकसान के बारे में जानें

जितनी बार आप खाते हैं, आपके शरीर सौष्ठव की प्रगति उतनी ही बेहतर होती है। पता करें कि मांसपेशियों की वृद्धि को अधिकतम करने के लिए बॉडीबिल्डर घंटे के हिसाब से कैसे खाते हैं

प्रशिक्षण और पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं की तीव्रता बढ़ाने के लिए किन दवाओं का उपयोग करना है? बॉडीबिल्डिंग स्टार्स ने खोले अपने राज

हाल ही में, ग्लाइकोजन स्टोर्स की तेजी से बहाली के लिए "कार्बोहाइड्रेट विंडो" के बारे में अधिक से अधिक चर्चा हुई है। जानिए कब आपका कार्ब्स लोड करना है

एक्टोमोर्फ, शरीर के अन्य प्रकारों के विपरीत, शुष्क वजन प्राप्त करते हैं। दुबले-पतले शरीर की कमियों को वास्तविक गरिमा में बदलने का तरीका जानें

क्या आप जानना चाहते हैं कि मांसपेशियों को कैसे प्राप्त करें और इस द्रव्यमान को स्थानीय वसा जलने पर बर्बाद न करें? शरीर सौष्ठव सितारों के रहस्य देखें जो एंडोमोर्फ भी थे

ऐसा हुआ कि घरेलू एथलीटों के बीच मीथेन और रेटाबोलिल हमेशा लोकप्रिय होते हैं। जानिए देश के सबसे लोकप्रिय स्टेरॉयड के बारे में

कई महिलाएं जिम जाना शुरू कर देती हैं, लेकिन जल्दी परिणाम न मिलने के कारण वे इसे करना बंद कर सकती हैं। शरीर की फिटनेस में आहार और व्यायाम के बारे में जानें

घोड़े के मांस के फायदे बॉडीबिल्डर्स से क्यों छुपाए गए? आप अभी इन मुद्दों पर बहुत सारी स्वादिष्ट और गुप्त जानकारी प्राप्त कर सकते हैं।

शरीर सौष्ठव में एरोबिक और शक्ति प्रशिक्षण को संयोजित करने की आवश्यकता के बारे में बहस कम नहीं होती है। पता करें कि क्या आपको एरोबिक व्यायाम को ताकत के साथ संयोजित करने की आवश्यकता है

एएएस कोर्स शुरू करते समय, आपको वैज्ञानिक रूप से एंड्रोजेनिक और एनाबॉलिक दवाओं पर विचार करने की आवश्यकता होती है। यह आपको बिना साइड इफेक्ट के मसल्स बनाने में मदद करेगा।

इंजेक्शन स्टेरॉयड का उपयोग करते समय, कुछ नियमों का पालन किया जाना चाहिए। शरीर सौष्ठव में अंतःशिरा इंसुलिन और अमीनो एसिड के बारे में जानें

पेप्टाइड्स प्रभावी और सुरक्षित दवाएं हैं, लेकिन एएएस के साथ संयोजन में उपयोग किए जाने पर और अधिक किया जा सकता है। जानिए इस तरह का कोर्स कैसे लिखें?

आपकी प्रगति को बाधित करने वाले कारक आपके सामने हैं। जानें कि शरीर सौष्ठव अपचय और ठोकर खाने के दुष्चक्र से कैसे बचें

ACE-031 एक बहुत ही रोचक पेप्टाइड है। नैदानिक परीक्षणों में, यह पाया गया है कि यह मांसपेशियों को प्राप्त करने में मदद करता है। पेप्टाइड को सही तरीके से इंजेक्ट करना सीखें?

आपको जो कुछ भी बताया जा सकता है, सभी गोली स्टेरॉयड का जिगर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, खासकर उच्च खुराक पर। पता करें कि पाठ्यक्रम के दौरान जिगर की रक्षा कैसे करें?

पेशेवर बॉडीबिल्डर्स द्वारा कौन से पोषण संबंधी क्षणों को तोड़ दिया जाता है जो पूरे वर्ष उत्कृष्ट आकार बनाए रखते हैं, चोटी की मांसपेशियों का प्रदर्शन करते हैं? रहस्य खुल गया

प्राकृतिक तगड़े लोग अक्सर एनाबॉलिक हार्मोन की एकाग्रता को बढ़ाकर मांसपेशियों का लाभ बढ़ाते हैं। जानें कैसे प्रोटीन संश्लेषण के लिए टेस्टोस्टेरोन को बढ़ावा देने के लिए?

आज खेलों में डोपिंग के खिलाफ लड़ाई हो रही है, लेकिन खेल पदाधिकारियों का लक्ष्य क्या है। पता करें कि बॉडीबिल्डर कितनी सफाई से प्रशिक्षण लेते हैं

मेलानोटन वजन बढ़ाने या शारीरिक प्रदर्शन को बढ़ावा नहीं देता है, लेकिन इसका उपयोग कमाना बढ़ाने के लिए किया जाता है। इस पेप्टाइड की प्रभावशीलता के बारे में जानें

परफेक्ट कॉम्पिटिशन आईलाइनर कैसे पाएं? सफलता 50% से अधिक पोषण पर निर्भर है। जब सुखाने की बात आती है तो पता करें कि मछली # 1 उत्पाद क्यों है

हमारे जिम पार्टनर्स की सलाह और अनुमानों को दूर करते हुए आइए सुनते हैं कि वैज्ञानिक दृष्टिकोण से वे क्रिएटिन के बारे में क्या कहते हैं। क्या क्रिएटिन वाकई इतना सुरक्षित और असरदार है?

कई घरेलू एथलीटों के लिए, एसएआरएम संक्षेप का अर्थ व्यावहारिक रूप से कुछ भी नहीं है। साथ ही, ये दवाएं पश्चिम में अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रही हैं। जीन डोपिंग के बारे में सच्चाई और मिथक जानें

इंसुलिन मांसपेशियों की वृद्धि का एक शक्तिशाली उत्तेजक है। इसका सही तरीके से उपयोग कैसे करें ताकि मांसपेशियों की कोशिकाएं प्रोटीन संश्लेषण शुरू कर सकें? तुरंत पता लगाओ

उचित पोषण की आवश्यकता के बारे में सभी जानते हैं, लेकिन शुरुआती लोगों के पास अभी भी प्रश्न हैं। पता करें कि एथलीटों के लिए कौन से खाद्य पदार्थ सबसे मूल्यवान हैं

खेलों में पेप्टाइड्स का तेजी से उपयोग किया जा रहा है। यह पदार्थों का एक बड़ा समूह है जो एथलीटों के लिए बहुत प्रभावी है। पता करें कि शरीर सौष्ठव में पेप्टाइड्स इतने लोकप्रिय क्यों हो गए हैं?

बॉडी बिल्डरों का गुप्त हथियार स्टेरॉयड है। अब आप जानेंगे कि आधुनिक शरीर सौष्ठव के सभी रहस्यों का उपयोग करके अपने प्रदर्शन को कैसे बढ़ाया जाए।

हार्मोन में हेरफेर आपके प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, लेकिन यह बहुत खतरनाक है। शरीर सौष्ठव में घातक इंसुलिन इंजेक्शन के बारे में जानें

शरीर सौष्ठव में सफलता 50% आहार पर निर्भर है। पता लगाएँ कि अर्नोल्ड और इसी तरह के एथलीट अधिकतम मांसपेशियों की वृद्धि को गति देने के लिए अपने भोजन की योजना कैसे बनाते हैं।

क्या प्रोटीन वास्तव में बड़े पैमाने पर लाभ के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि समर्थक बॉडीबिल्डर कहते हैं कि यह है? प्रोटीन के महत्व और अमीनो एसिड की भूमिका के बारे में जानें

अपने शरीर सौष्ठव लक्ष्यों के आधार पर खेल पोषण पर पैसा खर्च करना सीखें। हम आपको दिखाएंगे कि कम से कम खेल पोषण के साथ मांसपेशियों की वृद्धि कैसे तेज करें।

नई दवाएं - एसएआरएम - हमारे खेल फार्म बाजार में प्रवेश करने लगीं। पता लगाएँ कि क्या ओस्टारोल एक प्रभावी दवा है या खेल कंपनियों की कोई अन्य मार्केटिंग चाल है

एथलीट शरीर सौष्ठव में इंसुलिन का उपयोग कैसे और क्यों करते हैं? क्या यह हार्मोन वास्तव में बड़े पैमाने पर लाभ और मांसपेशियों के प्रदर्शन को बढ़ाने में योगदान देता है?

एथलीटों के पोषण और प्रशिक्षण के बारे में वेब पर बहुत सारी जानकारी है, लेकिन यह अक्सर विरोधाभासी होता है। मिलिए पोषण और व्यायाम के बारे में 5 मिथकों से

कार्डियोप्रोटेक्टर्स का उपयोग मायोकार्डियम की दक्षता को बहाल करने के लिए किया जाता है। यदि आपका लक्ष्य केवल मांसपेशियां ही नहीं, बल्कि स्वस्थ हृदय भी है, तो विधि से परिचित हों