खेल पोषण 2024, नवंबर

पता लगाएं कि पुरुषों में मुक्त टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने के अल्पज्ञात, लेकिन बहुत प्रभावी, और सबसे महत्वपूर्ण वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तरीके क्या हैं

पता लगाएं कि दुबला मांसपेशियों के सेट में अपनी प्रगति को अधिकतम करने के लिए इच्छुक एथलीटों द्वारा वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट का कितना अनुपात खाया जाना चाहिए

आश्चर्य है कि अमीनो एसिड एनाबॉलिक प्रक्रिया को कैसे ट्रिगर करता है? दुनिया के सर्वश्रेष्ठ बॉडी बिल्डरों पर किए गए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तथ्यों पर एक नज़र डालें

क्या आप मास पर बैठे हैं? फिर जानें कि निरंतर आधार पर सकारात्मक ऊर्जा संतुलन बनाए रखने के लिए आपको कौन से जटिल कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता है।

अवैध दवाओं के उपयोग के बिना महिला हार्मोन को सामान्य करने का तरीका जानें। केवल व्यावहारिक सलाह

पता लगाएँ कि कौन-सी सरल क्रियाएँ एनाबॉलिक स्टेरॉयड और स्पोर्ट्स सप्लीमेंट्स के उपयोग के बिना आपके दुबले मांसपेशियों के अनुपात को बढ़ाने में आपकी मदद कर सकती हैं।

पता करें कि प्रोटीन की उच्च खुराक लीवर और किडनी के कार्य के लिए हानिकारक क्यों है। आयरन स्पोर्ट्स के पेशेवरों की सिफारिशें

अमीनो एसिड के क्या दुष्प्रभाव हो सकते हैं और शरीर सौष्ठव में उनका सही तरीके से उपयोग कैसे करें, इसके बारे में वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तथ्यों का पता लगाएं

पता करें कि यदि आप मसल्स मास बढ़ा रहे हैं तो वजन बढ़ाने वाले का बहुत अधिक उपयोग करने पर क्या दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

पता लगाएं कि प्रोटीन संश्लेषण प्रक्रिया को शुरू करने के लिए रक्त में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को स्वाभाविक रूप से बढ़ाने के तरीके क्या हैं

पता करें कि खेल पोषण के घरेलू ब्रांड खरीदना है या नहीं और प्रोटीन या गेनर के अच्छे ब्रांड की पहचान कैसे करें

क्या आप सुबह खाली पेट दौड़ना चाहते हैं? चमड़े के नीचे की चर्बी से छुटकारा पाने के इस तरीके के फायदे और नुकसान के बारे में जानें

यदि आपका लक्ष्य शरीर को सुखाना और मांसपेशियों के ऊतकों को संरक्षित करना है, तो शरीर को बनाने के लिए इस सामग्री पर करीब से नज़र डालें, जिसका सपना सभी लड़कियां देखती हैं।

स्टेरॉयड का उपयोग करते समय प्रतिरक्षा बनाए रखने के तरीके क्या हैं, कठिन प्रशिक्षण के दौरान प्रतिरक्षा प्रणाली कितनी कम हो जाती है - सभी विवरणों का पता लगाएं और अपने शरीर की रक्षा करें

एथलीटों द्वारा विटामिन के उपयोग को लेकर हाल ही में बहुत विवाद हुआ है। विटामिन अनुपूरण के बारे में सामान्य भ्रांतियाँ विकसित करें। आपको यहां मिलेगी पूरी सच्चाई

एथलीटों के लिए बीसीएए की आवश्यकता के बारे में बहुत सारी बातें हैं। उनके बिना, मांसपेशियों के ऊतकों में कोई वृद्धि नहीं होती है और शरीर को बहाल नहीं किया जाता है। पता करें कि कौन सा बीसीएए अनुपात सबसे अच्छा है

माइल्ड्रोनेट उन एथलीटों के लिए सबसे अच्छा विकल्प है जो उच्च तीव्रता पर एरोबिक शैली में प्रशिक्षण लेते हैं। जानें कि दिल की टोन कैसे बनाए रखें और असामान्य अतिवृद्धि को रोकें

यदि आप व्यायाम करते हैं और एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, तो विटामिन ई आपके आहार में मौजूद होना चाहिए। एक आवश्यक ट्रेस तत्व के पेशेवरों और विपक्षों का पता लगाएं। लेख की सामग्री: प्रजाति

आज हम अमीनो एसिड यौगिकों से युक्त बुनियादी इंजेक्शन योग्य तैयारी के बारे में बात करेंगे। लेख की सामग्री: एल-ग्लूटाथियोन एल-कार्निटाइन बीटा-अलैनिन और एल-कार्निसोन डी-एसपारटिक एसिड ओ

क्या हो सकता है अगर एनाबॉलिक स्टेरॉयड किशोरों के हाथों में पड़ जाए, और इससे कैसे निपटें? ये प्रश्न लेख के केंद्र में बने।

यह लेख एक केटोजेनिक आहार पर चर्चा करेगा जो मांसपेशियों की वृद्धि को तेज कर सकता है। लेख की सामग्री: मांसपेशियों की वृद्धि पर प्रभाव उपचय और कार्बोहाइड्रेट एथलीट अक्सर कार्बोहाइड्रेट पर ध्यान नहीं देते हैं

एक एथलीट के जीवन में नींद एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है। इसके उल्लंघन से अपूरणीय परिणाम होते हैं। जानें कि एथलीटों के लिए कौन सी नींद और रिकवरी सप्लीमेंट सर्वश्रेष्ठ हैं

आज का लेख स्टेरॉयड के लघु पाठ्यक्रमों के बारे में बात करेगा। कई एथलीट मानते हैं कि केवल लंबे चक्र ही अधिकतम प्रभाव ला सकते हैं। ऐसा है क्या?

कई तगड़े लोग मानते हैं कि खेल में बीमारियों का कारण लैक्टिक एसिड है। इसके गुणों और कार्यों से बेहतर परिचित होने के बाद, आप समझेंगे कि सब कुछ इतना बुरा नहीं है।

लेख में पास्ता व्यंजन और आपकी मांसपेशियों की प्रगति में कार्बोहाइड्रेट की भूमिका का विवरण दिया गया है।

कई तगड़े लोग खेलों में तेजी से प्रगति हासिल करने के लिए "रसायन विज्ञान" लेते हैं। लेकिन कुछ ऐसे भी हैं जो बिना स्टेरॉयड के, स्वाभाविक रूप से सब कुछ हासिल करना चाहते हैं। क्या यह संभव है?

Parabolan अक्सर एथलीटों द्वारा टूर्नामेंट की तैयारी में उपयोग किया जाता है। इसके समकक्षों पर इसके कई फायदे हैं। स्टेरॉयड की विशेषताओं का पता लगाएं और इसका उपयोग कैसे करें

Ganabol बेहतर ज्ञात स्टेरॉयड बोल्डनोन का पर्याय है। जानिए इस पदार्थ को कैसे लेना है और इसके क्या गुण हैं। Ganabol . के अनुप्रयोग और खुराक

हर कोई जानता है कि एथलीटों को आम लोगों की तुलना में अधिक प्रोटीन का सेवन करने की आवश्यकता होती है। अपने कसरत को और अधिक प्रभावी बनाने के लिए प्रोटीन सेवन के रहस्यों को जानें

क्या अनियंत्रित रूप से प्रोटीन का सेवन करना संभव है, इसके क्या परिणाम हो सकते हैं? यहां वे प्रश्न हैं जिनका उत्तर हम इस लेख में देने का प्रयास करेंगे। लेख की सामग्री: अतिरिक्त प्रोटीन खपत दर

लेख ल्यूसीन जैसे आवश्यक अमीनो एसिड के बारे में व्यावहारिक और उपयोगी जानकारी प्रदान करता है। आपको पता चल जाएगा कि इसके बिना मांसपेशी उपचय क्यों असंभव है।

जो लोग शरीर सौष्ठव में शामिल हैं, उनके लिए यह जानना बहुत जरूरी है कि क्या स्टेरॉयड का कोर्स मौत का कारण बन सकता है? इस मुद्दे से निपटने और मिथकों को दूर करने का समय आ गया है।

यह लेख तथाकथित "वापसी सिंड्रोम" पर केंद्रित है, जो अक्सर उपचय चक्र के पूरा होने के बाद होता है। लेख की सामग्री: अंतःस्रावी परिवर्तन मनोवैज्ञानिक परिवर्तन नहीं के लिए नहीं

Primobolan तेजी से, अच्छे परिणामों के लिए लोकप्रिय शरीर सौष्ठव दवाओं में से एक है। यह कैसे काम करता है और क्या इसके कोई दुष्प्रभाव हैं?

अधिकांश एथलीट मानते हैं कि खेल पोषण और रसायन विज्ञान एक ही हैं। क्या ऐसा है या वे गलत हैं? सच्चाई का पता लगाने का समय आ गया है

गलत इंजेक्शन के बाद जटिलताएं हो सकती हैं। सबसे कठिन है फोड़ा। जानिए इसके क्या कारण हैं और इससे कैसे बचा जा सकता है

एथलीटों के लिए एक स्थिर वजन वर्ग बनाए रखना बेहद जरूरी है। यह हमारे सुझावों के साथ आसान है। शरीर सौष्ठव में वजन और पोषण को नियंत्रित करने का तरीका जानें

पता करें कि शरीर सौष्ठव में अमीनो एसिड टायरोसिन का उपयोग कैसे किया जाता है और यदि आवश्यक हो तो। इस पदार्थ को लेने की बारीकियां, फायदे और नुकसान। हम सब कुछ बता देंगे

उचित पोषण प्रभावी प्रशिक्षण का एक अनिवार्य हिस्सा है। अपने कसरत को प्रभावी ढंग से पूरा करने के लिए आप क्या कर सकते हैं? जानें कि शरीर सौष्ठव में अपने चयापचय को कैसे बढ़ावा दें

बॉडीबिल्डर्स के लिए किस तरह का ड्रगस्टोर डोपिंग अच्छा है? खेल में त्वरित उपलब्धियों के लिए इसका पता लगाने और प्रभावी कानूनी दवाओं से परिचित होने का समय आ गया है।