खेल पोषण 2024, नवंबर

जानें कि आप घर पर प्रोटीन बार कैसे बना सकते हैं। प्रोटीन का एक भाग प्राप्त करने के लिए, आपको केवल लेख में निर्धारित सरल अनुशंसाओं का पालन करना होगा।

शरीर पर हार्मोन के प्रभाव को कैसे कम करें। इसमें सभी की दिलचस्पी है। पता करें कि एनाबॉलिक कोर्स पूरा करने के बाद गोनैडोट्रोपिन कैसे लें। दवा आपकी भलाई में सुधार करेगी और आपको कम करने की अनुमति देगी

सबसे अधिक प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों में से एक मांस है। पता करें कि क्या आप बॉडीबिल्डिंग में डिब्बाबंद खाना खा सकते हैं। हम इस उत्पाद के सभी पेशेवरों और विपक्षों का खुलासा करेंगे

कुछ एथलीट स्टेरॉयड दवाएं लेते समय सिरदर्द का अनुभव करते हैं। इसके कारणों और इस दुष्प्रभाव को रोकने के उपायों के बारे में जानें।

एथलीटों के लिए लिनोलिक एसिड काफी महत्वपूर्ण है क्योंकि इसमें एंटीकार्सिनोजेनिक गुण होते हैं। जानें कि शरीर सौष्ठव में लिनोलिक एसिड का उपयोग कैसे किया जाता है

शराब मांसपेशियों सहित पूरे शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। पता करें कि शराब वजन और राहत को कैसे प्रभावित करती है और इसके हानिकारक प्रभावों को कैसे कम करें

AAS का उपयोग सामान्य रूप से शरीर और विशेष रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए तनावपूर्ण है। स्टेरॉयड के प्रतिरक्षा पर प्रभाव और शरीर की रक्षा करने के तरीके के बारे में जानें

लो-कार्ब डाइट हाल ही में काफी लोकप्रिय हो गई है। पता करें कि क्या आप कम कार्ब आहार पर मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं

जानें कि द्रव्यमान प्राप्त करने और वसा जलाने के लिए Forskolin का उपयोग कैसे करें, जिसके कारण पदार्थ वसा के चयापचय को तेज करता है, साथ ही साथ दवा के कई अन्य गुण भी।

मांसपेशियों को आराम देने के लिए, आपको शरीर की अतिरिक्त चर्बी से छुटकारा पाना होगा। हमारी युक्तियां आपको ऐसी दवाएं चुनने में मदद करेंगी जो आपको प्रभावी ढंग से वसा जलाने में मदद करेंगी

तगड़े मसल मास बनाने के लिए तगड़े लोग और कौन से दूध का उपयोग करते हैं? अंत में रहस्य का पता चला है - इसे सेवा में ले लो

पता करें कि 90% बॉडीबिल्डर अपने आहार में अमीनो एसिड लाइसिन को शामिल करना क्यों सुनिश्चित करते हैं? लौह खेल पेशेवरों से केवल व्यावहारिक सलाह

यह ज्ञात है कि गर्मी उपचार के दौरान भोजन में कई पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं। शरीर सौष्ठव में कच्चे खाद्य आहार के लाभों और खतरों के बारे में जानें

क्या स्टेरॉयड की चिकित्सीय खुराक की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक अच्छा मांसपेशी आधार बनाना संभव है? या क्या आपको अभी भी मेगा खुराक के साथ बॉडीबिल्डिंग सितारों के पाठ्यक्रमों का उपयोग करने की आवश्यकता है

एएएस पाठ्यक्रम तैयार करना एक बहुत ही जिम्मेदार व्यवसाय है। चक्र की दक्षता इस पर निर्भर करती है। स्टेरॉयड पाठ्यक्रमों को सही ढंग से और सुरक्षित रूप से तैयार करने का तरीका जानें

क्या आप जानते हैं कि जटिल कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन को कैसे कम करके आंका जाता है? लोहे के खेल के पेशेवरों की सिफारिशें, द्रव्यमान प्राप्त करने के लिए आहार कैसे तैयार करें

पता करें कि सकारात्मक ऊर्जा संतुलन को अधिकतम करने के लिए सरल कार्बोहाइड्रेट का उपयोग करना कब फायदेमंद हो सकता है

पता करें कि मांसपेशियों की वृद्धि और ताकत को अधिकतम करने के लिए विभिन्न प्रकार के प्रोटीन रूपों का उपयोग करके आकस्मिक जिम जाने वाले क्यों बेहतर हैं।

पता करें कि सक्रिय वसा जलने के चरण के दौरान डेयरी उत्पादों का उपयोग करना स्वीकार्य है या नहीं? और क्यों दूध में अनावश्यक कार्ब्स होते हैं जो वसा जलने में बाधा डालते हैं

अपने वर्कआउट पर अपना ध्यान अधिकतम करने का तरीका जानें और हर वर्कआउट सेट में 100% देना सीखें

पता लगाएँ कि यह अमीनो एसिड वसा जलाने के लिए कितना प्रभावी है और एल-कार्निटाइन के उपयोग से एक एथलीट को और क्या लाभ हो सकते हैं।

पता लगाएँ कि कैसे स्कैमर्स की चाल में न पड़ें और नकली एनालॉग्स से असली प्रोटीन की पहचान करें, जो खेल पोषण बाजार में प्रचुर मात्रा में हैं

पता करें कि दुबला मांसपेशियों को अधिकतम करने के लिए वजन घटाने के पूरक का चयन करते समय बॉडीबिल्डर किन मानदंडों का उपयोग करते हैं

लोहे के खेल की दुनिया में सबसे प्रभावी वसा बर्नर में से एक का उपयोग और खुराक कैसे करें, इसका पता लगाएं?

पता करें कि वजन बढ़ाने और प्रतिस्पर्धा की तैयारी के दौरान बॉडीबिल्डिंग पेशेवर लगातार इस आवश्यक अमीनो एसिड का उपयोग क्यों करते हैं

मांसपेशियों को बढ़ाने और ताकत बढ़ाने में मदद करने के लिए क्रिएटिन की वास्तव में प्रभावी खुराक का पता लगाएं

पता करें कि क्या वास्तव में एथलीट के आहार में अमीनो एसिड इतनी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं? और क्यों कई एथलीट सक्रिय रूप से अपने आहार में आइसोल्यूसीन का उपयोग करते हैं

अतिरिक्त चमड़े के नीचे की वसा से छुटकारा पाने का फैसला किया? पता करें कि वसा के टूटने को अधिकतम करने के लिए कौन से वसा बर्नर का उपयोग करना है

पता लगाएं कि बड़े पैमाने पर लाभ, ताकत और सहनशक्ति के लिए उपयोग करने के लिए सबसे अच्छा क्रिएटिन क्या है?

आवश्यक अमीनो एसिड के उपयोग के बारे में पूरी सच्चाई का पता लगाएं और उनमें से कौन जल्दी ठीक होने के लिए आहार का एक अभिन्न अंग है

पता करें कि बीसीए शरीर सौष्ठव में कितने मूल्यवान हैं और क्या उन्हें अपने आहार में निरंतर आधार पर शामिल करना है

पता लगाएँ कि ग्लूटामाइन सभी पेशेवर बॉडी बिल्डरों के आहार का एक अनिवार्य हिस्सा क्यों है। केवल व्यावहारिक सलाह

पता करें कि जिम में कड़ी मेहनत के बाद त्वरित वसूली के लिए कौन से विटामिन और खनिज परिसरों का उपयोग करना है

पता करें कि क्या आपको विभिन्न प्रोटीन मिश्रणों पर पैसा खर्च करने या प्राकृतिक प्रोटीन उत्पाद खरीदने की आवश्यकता है

पता करें कि अधिकतम प्रोटीन संश्लेषण और सकारात्मक ऊर्जा संतुलन के लिए अपने आहार में क्या शामिल करें

विभिन्न प्रकार के कार्बोहाइड्रेट मिश्रणों से अपनी प्रशिक्षण आवश्यकताओं के लिए सही गेनर खोजने का तरीका जानें

न्यूरोट्रांसमीटर, वे क्या हैं और तगड़े लोग इस तरह के अमीनो एसिड का निरंतर उपयोग क्यों करते हैं? दुबला मांसपेशियों को तेजी से हासिल करने का तरीका जानें

पता लगाएं कि कैटाबोलिक चरण को रोकने और मांसपेशियों की वृद्धि के लिए एनाबॉलिक चरण को अधिकतम करने के लिए किस प्रोटीन का उपयोग करना है

पता लगाएँ कि कई समर्थक एथलीट समान अमीनो एसिड प्रोफाइल वाले प्रोटीन को क्यों पसंद करते हैं। स्नायु लाभ की गारंटी है

मांसपेशी द्रव्यमान उपचय को अधिकतम करने के लिए प्रशिक्षण से पहले और बाद में बुद्धिमानी से कार्बोहाइड्रेट मिश्रणों का उपभोग करने के बारे में पेशेवर एथलीटों से युक्तियाँ सीखें