आहार और वजन घटाने 2024, दिसंबर

सबसे प्रभावी चरम आहार: TOP-5। अनुमत और निषिद्ध उत्पादों की सूची, हर दिन के लिए मेनू, वजन कम करने वालों की वास्तविक समीक्षा

सबसे लोकप्रिय और प्रभावी आहार: TOP-10। अनुमत और निषिद्ध खाद्य पदार्थ, हर दिन के लिए मेनू, वजन कम करने वालों की वास्तविक समीक्षा

सिरका आहार की विशेषताएं और बुनियादी नियम, अनुमत और निषिद्ध खाद्य पदार्थ। 5 दिनों के लिए मेनू, वजन कम करने वालों के परिणाम और वास्तविक समीक्षा

कार्बोहाइड्रेट मुक्त आहार के बुनियादी नियम, क्रिया का सिद्धांत, अनुमत और निषिद्ध खाद्य पदार्थ। दिन, सप्ताह, महीने के लिए मेनू के उदाहरण। आहार की प्रभावशीलता पर वास्तविक लोगों की समीक्षा

नमक मुक्त आहार नियम, अनुमत और निषिद्ध खाद्य पदार्थ। 7 और 14 दिनों के लिए मेनू विकल्प। वास्तविक समीक्षा और वजन कम करने के परिणाम

वजन घटाने के लिए अदरक की चाय के उपयोगी गुण और contraindications। व्यंजनों का सेवन करें। परिणाम, वास्तविक समीक्षा

क्या सक्रिय कार्बन का उपयोग करके विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करना संभव है? क्या यह तरीका सुरक्षित है? इसका अधिकतम लाभ उठाने के लिए "चारकोल डिटॉक्स" को ठीक से कैसे व्यवस्थित करें?

ऐलेना मालिशेवा के आहार के नियम और विशेषताएं। अनुमत और निषिद्ध खाद्य पदार्थ, सप्ताह और महीने के लिए मेनू। वजन कम करने वालों की वास्तविक समीक्षा

एक मोनो आहार क्या है? 5 सबसे लोकप्रिय और प्रभावी मोनो-आहार की समीक्षा: चावल, एक प्रकार का अनाज, चुकंदर, केफिर, केला। परिणाम और वास्तविक प्रतिक्रिया

सबसे खतरनाक आहार क्या हैं? आप उन्हें पहचानना कैसे सीखते हैं? वे स्वास्थ्य के लिए क्या नुकसान करते हैं, और वजन कम करने के जोखिम को कैसे कम करें?

चावल आहार नियम, अनुमत और निषिद्ध खाद्य पदार्थ। 3, 7, 14 दिनों के लिए मेनू विकल्प। संतुष्ट वजन कम करने की वास्तविक समीक्षा, परिणाम

हल्कापन महसूस करने, तरोताजा होने, कुछ किलो और साल कम करने के लिए शरीर को कैसे साफ करें? खाना पकाने की तकनीक, कैलोरी और तस्वीरों के विवरण के साथ शीर्ष 10 डिटॉक्स स्मूदी रेसिपी

कम कार्ब आहार के मूल सिद्धांत और नियम। अनुमत और निषिद्ध उत्पादों की सूची, हर दिन के लिए मेनू, व्यंजनों। वजन कम करने वालों की वास्तविक समीक्षा

पनीर आहार के मूल सिद्धांत। अनुमत और निषिद्ध खाद्य पदार्थ, 7 और 10 दिनों के लिए भोजन राशन। वजन कम करने वालों के परिणाम और समीक्षा

बुच आहार के नियम। अनुमत और निषिद्ध खाद्य पदार्थ, हर दिन, एक सप्ताह और एक महीने के लिए भोजन राशन। वजन कम करने वालों के परिणाम और समीक्षा

नींबू आहार नियम। 2 दिनों के लिए अनुमत और निषिद्ध खाद्य पदार्थ, भोजन राशन। वजन कम करने वालों के परिणाम और समीक्षा

"पसंदीदा" आहार की विशेषताएं, फायदे और नुकसान। किन खाद्य पदार्थों की अनुमति है और कौन से निषिद्ध हैं? एक और दो सप्ताह के लिए एक विस्तृत मेनू, वजन कम करने वालों की समीक्षा

चिकन आहार के मूल सिद्धांत। अनुमत और निषिद्ध उत्पादों, फायदे और नुकसान की सूची। एक सप्ताह के लिए नमूना मेनू, परिणाम और समीक्षा

नारंगी आहार के नियम। अनुमत और निषिद्ध खाद्य पदार्थ, एक दिन, एक, दो सप्ताह, एक महीने के लिए भोजन राशन। नारंगी आहार के परिणाम और वजन कम करने वालों की समीक्षा

LCHF आहार के मूल सिद्धांत। अनुमत और निषिद्ध उत्पादों की सूची। एक सप्ताह के लिए नमूना मेनू। व्यंजन विधि। आहार पर परिणाम और वास्तविक प्रतिक्रिया

हॉलीवुड आहार के नियम। अनुमत और निषिद्ध उत्पाद। 7 और 14 दिनों के लिए मेनू। परिणामों पर पोषण विशेषज्ञों की राय, वजन कम करने वाले लोगों की समीक्षा

अंगूर आहार के सिद्धांत और विशेषताएं। अनुमत और निषिद्ध उत्पाद। 3 दिन, सप्ताह और महीने के लिए नमूना मेनू। अंगूर आहार के परिणाम और वास्तविक समीक्षा

मूल सिद्धांत, नियम, चुकंदर आहार से बाहर निकलना। अनुमत और निषिद्ध खाद्य पदार्थ, 3 और 7 दिनों के लिए भोजन राशन। वजन घटाने की समीक्षा और परिणाम

"सीढ़ी" आहार की विशेषताएं और नियम, चरणबद्ध वजन घटाने के चरण। अनुमत और निषिद्ध उत्पादों की सूची, विस्तृत मेनू। वजन कम करने वालों के परिणाम और समीक्षा

गोभी आहार क्या है, इसके मूल नियम और विशेषताएं। अनुमत और निषिद्ध उत्पादों की सूची, 7, 10, 14 दिनों के लिए मेनू विकल्प। वजन घटाने आहार समीक्षा

आंतरायिक उपवास क्या है, लाभ और हानि। वजन कम करने के बुनियादी नियम और मेनू, परिणाम और समीक्षा

मिरिमानोवा के आहार के नियम और सिद्धांत, उत्पादों के संयोजन के लिए सिफारिशें। हर दिन के लिए एक अनुमानित मेनू और मैं डालूँगा। आहार पर लाभ, हानि, परिणाम और प्रतिक्रिया

लावा मुक्त आहार के मूल सिद्धांत। अनुमत और निषिद्ध खाद्य पदार्थ, 3 और 7 दिनों के लिए भोजन राशन। परिणाम और समीक्षा

आदर्श आहार के मूल सिद्धांत। 3, 5 और 7 दिनों के लिए अनुमत और निषिद्ध खाद्य पदार्थ, भोजन राशन। वजन कम करने के परिणाम और समीक्षा

1000 कैलोरी आहार के मूल सिद्धांत। अनुमत और निषिद्ध उत्पादों की सूची, 3, 5 और 7 दिनों के लिए अनुमानित मेनू। परिणाम और समीक्षा

डीएएसएच आहार के मूल सिद्धांत। सप्ताह के लिए अनुमत और निषिद्ध खाद्य पदार्थों, खाद्य राशन की सूची। वजन कम करने के परिणाम और समीक्षा

मोती जौ आहार के मूल सिद्धांत। सप्ताह के लिए अनुमत और निषिद्ध खाद्य पदार्थों, खाद्य राशन की सूची। वास्तविक समीक्षा और परिणाम

अंडा आहार की विशेषताएं और इसके बुनियादी नियम। अनुमत और निषिद्ध उत्पादों की सूची। वास्तविक लोगों से अंडा आहार मेनू और प्रशंसापत्र के उदाहरण

एक प्रकार का अनाज आहार की विशेषताएं, अनुमत और निषिद्ध खाद्य पदार्थ। दिन, सप्ताह, 14 दिन, वास्तविक समीक्षा और परिणाम के लिए मेनू

केफिर-सेब आहार के नियम और विशेषताएं। अनुमत और निषिद्ध खाद्य पदार्थ, 3 और 9 दिनों के लिए भोजन राशन। परिणाम और समीक्षा

चॉकलेट आहार की विशेषताएं। अनुमत और निषिद्ध उत्पाद। 3 और 7 दिनों के लिए मेनू। वजन कम करने के परिणाम और समीक्षा

सेब आहार के मूल सिद्धांत। अनुमत और निषिद्ध खाद्य पदार्थ, 3 और 7 दिनों के लिए भोजन राशन। परिणाम और समीक्षा। सेब आहार वजन घटाने की एक विधि है जो कम से कम करने पर आधारित है

दही आहार की विशेषताएं, अनुमत और निषिद्ध खाद्य पदार्थ। मेनू की किस्में और विकल्प। वजन कम करने के परिणाम और समीक्षा

दलिया आहार की विशेषताएं और नियम, मुख्य contraindications। अनुमत और निषिद्ध उत्पादों की सूची। हर दिन, सप्ताह और महीने के लिए दलिया आहार मेनू। परिणाम और समीक्षा

बच्चे के जन्म के बाद आहार क्या है, बच्चे के जन्म के बाद पोषण के बुनियादी नियम। स्तनपान कराने वाली मां के लिए किन खाद्य पदार्थों की अनुमति है और क्या वर्जित है? बच्चे के जन्म के बाद आहार मेनू, वास्तविक समीक्षा