आहार और वजन घटाने 2024, नवंबर

क्या कोई कार्बोहाइड्रेट खिड़की है? व्यायाम के बाद शरीर के लिए कार्बोहाइड्रेट का मूल्य। खिड़की बंद करने के लिए किन खाद्य पदार्थों का उपयोग करना चाहिए? वजन कम करने और एथलीटों की समीक्षा

वजन घटाने, संभावित नुकसान और contraindications के लिए पनीर के उपयोगी गुण। आहार व्यंजनों, वास्तविक उत्पाद समीक्षाएँ

पीने के आहार नियम, अनुमत और निषिद्ध खाद्य पदार्थ, आहार के लिए मतभेद। 1 दिन, सप्ताह, 14 दिन, महीने के लिए मेनू। परिणाम और समीक्षा

स्पिरुलिना क्या है और वजन घटाने के लिए इसका उपयोग कैसे किया जाता है? उपयोगी और हानिकारक गुण, उपयोग के लिए मतभेद। उपयोग और वास्तविक समीक्षा के लिए निर्देश

वजन घटाने के लिए कॉफी के उपयोगी गुण और contraindications। पसंद की विशेषताएं, आवेदन के नियम। परिणाम और समीक्षा

वजन घटाने के लिए पोषण नियम। सबसे प्रभावी आहार जो बिना भूख के धीरे-धीरे वजन घटाने की ओर ले जाते हैं, TOP-4

क्या आकार दे रहा है? वजन घटाने के कार्यक्रम को सही तरीके से कैसे तैयार करें? विधि की विशेषताएं और नियम

फाइव टेबलस्पून डाइट एक वजन घटाने की तकनीक है जो भाग के आकार को कम करने पर आधारित है। इसके लिए धन्यवाद, पेट का आकार कम हो जाता है और आहार को रद्द करने के बाद किलोग्राम वापस नहीं आता है।

एल-ग्लूटामाइन क्या है, इसके लाभकारी गुण, contraindications और नुकसान। ग्लूटामाइन के साथ वजन घटाने के लिए TOP-5 आहार अनुपूरक, अनुप्रयोग नियम। वास्तविक ग्राहक समीक्षा

यह तो सभी जानते हैं कि अनानास फैट बर्न करता है, इसलिए कई महिलाओं के अनुसार वजन कम करने के परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा। 2 और 5 दिनों तक चलने वाले आहार के लिए व्यंजन क्या हैं? नियमों

वजन घटाने के केफिर, मोनो-आहार और प्रोटीन-चेरी संस्करण के साथ चेरी आहार। मतभेद

वजन घटाने के लिए दालचीनी के उपयोगी गुण, उपयोग के लिए मतभेद। कैसे उपयोग करें, परिणाम, वास्तविक प्रतिक्रिया

उपवास का दिन क्या है, आचरण के नियम। मुख्य उत्पाद के आधार पर एक दिन के उपवास के विकल्प। वजन कम करने के परिणाम और समीक्षा

एंटी-सेल्युलाईट उत्पाद: "संतरे के छिलके" से छुटकारा पाने और वजन कम करने के लिए आपको क्या करना चाहिए? सेल्युलाईट रोधी आहार के सभी 10 दिन यहाँ सूचीबद्ध हैं

नहीं, यह वह नहीं है जो आपने सोचा था। मैगी आहार चिकन क्यूब्स से बिल्कुल भी संबंधित नहीं है, यह प्रोटीन आधारित वजन घटाने की प्रणाली है और लंबे समय से दुनिया भर में लाखों महिलाओं द्वारा मान्यता प्राप्त है

मोटापे के खिलाफ लड़ाई में acai बेरीज के उपयोगी गुण, संभावित मतभेद। यूटरपा पाम के फलों के साथ टॉप-5 आहार अनुपूरक। आवेदन सुविधाएँ, व्यंजन स्लिमिंग के लिए व्यंजनों। वास्तविक समीक्षा

दूध और केले से वजन कैसे कम करें? क्या आप दूध को केफिर से बदल सकते हैं? केला-दही और केले के आहार में 7 दिन कितने किलो लगते हैं? मेनू, निकास, फायदे और नुकसान

वजन घटाने के लिए मूली कैसे चुनें। जड़ फसलों, व्यंजनों का उपयोग करने की विशेषताएं। मतभेद और दुष्प्रभाव

चिकन अंडे न केवल स्वस्थ विटामिन और खनिजों का एक बड़ा स्रोत हैं, बल्कि अतिरिक्त पाउंड खोने का भी एक शानदार तरीका है।

बहुत से अधिक वजन वाले लोग डाइटिंग कर रहे हैं। यहां आपको पता चलेगा कि उचित आहार का क्या अर्थ है, मोनो-आहार के परिणाम क्या हैं और क्या आप छह के बाद खा सकते हैं

आप सीखेंगे कि भोजन के पूर्ण इनकार की प्रक्रिया कैसे होती है और इसके मुख्य प्रकार। और हम आपको यह भी बताएंगे कि किन मामलों में सूखा आहार contraindicated है और खतरनाक हो सकता है।

जानें कि आहार के बाद प्राप्त परिणाम को कैसे बनाए रखें और फिर से अपने पिछले आकार में वापस न आएं

जानें कि बिना स्तनपान रोके बच्चे को जन्म देने के बाद जल्दी से अपना वजन कैसे वापस पटरी पर लाया जा सकता है

समय पर प्यास और भूख के बीच अंतर करना सीखें, ताकि अधिक भोजन न करें और इस तरह शरीर की अतिरिक्त चर्बी जमा न हो

हार्मोनल ड्रग्स लेने पर वजन क्यों बढ़ता है? अपने आहार को ठीक से कैसे समायोजित करें और हार्मोन उपचार के बाद अपने कसरत का समय निर्धारित करें। निवारण के घरेलू उपाय

रासायनिक आहार, साथ ही मेनू की विशेषताओं और सूक्ष्मताओं का पता लगाएं, धन्यवाद जिससे आप स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना अपना वजन कम कर सकते हैं

वजन घटाने के लिए लस मुक्त आहार का सार। मेनू, अनुमत और निषिद्ध उत्पादों की सूची

लेख में, आप आलू आहार, आलू के पोषण मूल्य और उपयोग के लिए contraindications के बारे में जानेंगे। शायद आपको आहार के बारे में समीक्षाओं में दिलचस्पी होगी और आप वास्तव में अपना वजन कैसे कम कर सकते हैं

एक प्रकार का अनाज न केवल एथलीटों के बीच प्रोटीन के स्रोत के रूप में लोकप्रिय है, बल्कि वजन कम करने वाले लोगों के बीच भी लोकप्रिय है। पता करें कि एक प्रकार का अनाज पर उपवास के दिन क्या हैं और इसे किसके साथ जोड़ा जा सकता है

लड़कियों के लिए तेजी से शरीर सुखाने के बुनियादी नियम। 4 दिनों के लिए नमूना मेनू। लड़कियों के लिए शरीर को सुखाते समय आप क्या खा सकते हैं, निषिद्ध खाद्य पदार्थ

पुरुषों के लिए उचित शरीर सुखाने: युक्तियाँ और चालें, कार्यक्रम की विशेषताएं। सप्ताह के लिए मेनू, अनुमत और निषिद्ध खाद्य पदार्थ

प्रभावोत्पादक आहार गोलियों के लाभ - निर्माता वादे या वास्तविक प्रभावशीलता? TOP-5 चमकता हुआ वजन सुधार का मतलब है, उपयोग के लिए निर्देश। वास्तविक समीक्षा

पैलियो आहार की विशेषताएं और मेनू। जल्दी से वजन कम करने और एक परफेक्ट फिगर पाने के लिए पाषाण युग के आहार का ठीक से पालन कैसे करें? वास्तविक समीक्षा

वजन घटाने के लिए नींबू के फायदे और नुकसान। इसका सही उपयोग कैसे करें? वजन कम करने वालों की वास्तविक समीक्षा

एक महीने में वजन कम करने के सामान्य नियम और उपयोगी सिफारिशें। वजन घटाने की तकनीक: 5, 10 और 20 किलो वजन कैसे कम करें

जल्दी वजन कम करने के लिए, लेकिन अपने शरीर को नुकसान न पहुंचाने के लिए, आप गाजर आहार का उपयोग कर सकते हैं। इस तकनीक की विशेषताओं और मतभेदों का पता लगाएं

रक्त प्रकार के अनुसार आहार पर वजन कैसे कम करें: 1, 2, 3 और 4? कौन से खाद्य पदार्थ उपयोगी होंगे और कौन से तटस्थ और हानिकारक होंगे?

आप कई तरह से सेब पर उपवास के दिन की व्यवस्था कर सकते हैं। सेब पानी, केफिर, एक प्रकार का अनाज, पनीर, संतरे के साथ प्रभावी होगा। इसके अलावा, ऐसे संयोजनों का प्रभाव केवल बढ़ेगा

क्रेमलिन आहार के बारे में सब कुछ पता करें: बुनियादी सिद्धांत, आप किसी भी मात्रा में क्या खा सकते हैं, और क्या निषिद्ध होगा, मुख्य चरण, सप्ताह के लिए मेनू

बोरमेंटल आहार की विशेषताएं और सिद्धांत, अनुमत और निषिद्ध खाद्य पदार्थ। दिन और सप्ताह के लिए वजन घटाने के लिए बोरमेंटल आहार मेनू। परिणाम, वास्तविक समीक्षा