आहार और वजन घटाने 2024, नवंबर

अदरक स्लिमिंग रेसिपी। कैसे बनाएं चाय, डाइट फ्रूट और वेजिटेबल सलाद, और अचार अदरक। वह वीडियो देखें

इस लेख में, हम सबसे प्रभावी और सिद्ध थाई यान्ही आहार गोलियों के बारे में बात करेंगे। प्रभाव आने में लंबा नहीं होगा - यह छुटकारा पाने का सबसे आसान और तेज़ तरीका है

स्लिमिंग क्रिस्पब्रेड: उन्हें सही तरीके से कैसे खाएं ताकि आपके स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे, कौन सा बेहतर है, किस समय उपयोग करें

पता करें कि वजन कम करने के लिए कौन से अनाज सबसे प्रभावी हैं, साथ ही साथ वे आपके स्वास्थ्य के लिए कैसे अच्छे हैं

एंजेल का आहार 13 दिन: नियम, मेनू, परिणाम, कौन से खाद्य पदार्थ आपको अपना वजन कम करने की अनुमति देते हैं, क्या बाहर रखा जाना चाहिए, फायदे और नुकसान

नादेज़्दा बबकिना अपना वजन कैसे कम कर सकती हैं? गायिका युवाओं के लिए अपने सभी व्यंजनों का खुलासा करती है और एक अद्वितीय आहार का उपयोग करने की पेशकश करती है। नियम, मेनू, परिणाम और वजन कैसे बनाए रखें

कूल्हों के लिए आहार के बारे में सब कुछ: किन नियमों का पालन करना है, यह कितना प्रभावी है, मेनू, पैरों, कूल्हों और नितंबों के लिए व्यायाम

सफाई और वजन कम करने के लिए चावल के सभी आहार यहां वर्णित हैं: उपवास का दिन, 3 दिन, 5 और 9 दिन, 1 और 2 सप्ताह। चावल पर जल्दी और स्वस्थ वजन कम करने का तरीका जानें

इस लेख में, हमने कई अभ्यासों का वर्णन किया है जिनके साथ आप पक्षों पर अतिरिक्त वसा को हटा सकते हैं। हम आपको फैट बर्न करने के अन्य तरीकों के बारे में भी बताएंगे।

प्रभावी रूप से वजन कम करने के लिए, आपको सही कठोर आहार चुनने की आवश्यकता है। इस लेख में, आप इस तरह के आहार के फायदे और नुकसान के बारे में जानेंगे और वजन कम करने के TOP-5 प्रभावी तरीकों से परिचित होंगे।

स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना प्रभावी ढंग से वजन कम करने के लिए, पोषण विशेषज्ञ क्रोएट आहार पर जाने का सुझाव देते हैं। इस लेख में आप जानेंगे कि इस तरह के वजन घटाने के कार्यक्रम का सार क्या है, इसके फायदे और नुकसान क्या हैं।

पता करें कि आपके आहार में कौन से फल और सब्जियां सख्त वर्जित हैं और जब आपके आहार में बहुत सारे मीठे फल होते हैं तो आपका वजन कम क्यों नहीं होता है

लेख में आप एक ऐसे आहार के बारे में जानेंगे जो आपको दो महीने में 20 किलो वजन कम करने की अनुमति देता है। अपने व्यक्तिगत अनुभव से, कार्यक्रम के लेखक ने पोषण परिसर की प्रभावशीलता की पुष्टि की

वजन घटाने के लिए सब्जी आहार के आचरण, लाभ और हानि के नियम। अनुमानित आहार और वनस्पति आहार के प्रकार

आज हम बात करेंगे तेजी से वजन घटाने के फायदों के बारे में। एथलीटों के लिए शरीर के वजन को बनाए रखना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि मांसपेशियों का निर्माण।

सब्जी आहार क्या है, बुनियादी नियम, अनुमत खाद्य पदार्थों की सूची। आपको एक सप्ताह के लिए क्या छोड़ना है? 7 दिनों का मेन्यू कैसे बनाएं, स्वादिष्ट और सेहतमंद व्यंजनों की रेसिपी

पता करें कि कैसे जल्दी से समुद्र तट के मौसम की तैयारी करें और कुछ ही महीनों में कूल्हों और कमर की अतिरिक्त चर्बी से पूरी तरह छुटकारा पाएं

अंडे के बारे में पूरी सच्चाई का पता लगाएं और अगर आप कम कार्ब आहार पर हैं तो आप उन्हें बड़ी मात्रा में खा सकते हैं।

पता करें कि क्या 1200 कैलोरी से कम कैलोरी वाले आहार का उपयोग किया जा सकता है और ऐसे आहार में पूरे दिन के लिए मेनू कैसे बनाया जाए।

पता करें कि बहुत से लोग सख्त आहार की पृष्ठभूमि पर भी अपना वजन कम क्यों नहीं कर पाते हैं और कैसे बॉडीबिल्डर केवल कुछ महीनों में शरीर में 5% तक वसा प्राप्त करने का प्रबंधन करते हैं।

एक प्रकार का अनाज के साथ वजन कम करने की विशेषताएं। क्या एक प्रकार का अनाज वास्तव में आपको जल्दी वजन कम करने में मदद करता है और साथ ही साथ आपके अपने स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाता है? अधिक वजन होना सबसे आम में से एक है

मोटापे के खिलाफ लड़ाई में हल्दी के उपयोग की ख़ासियत का पता लगाएं। यह उत्पाद क्या लाभ और हानि पहुँचाता है। वजन कम करने और परिणामों को बनाए रखने के लिए इसे सही तरीके से कैसे लें

खजूर के साथ वजन कम करने की विशेषताएं। तिथि आहार की किस्में। शरीर के लिए खजूर के फायदे और नुकसान, contraindications। तिथियां लंबे समय से बहुत लोकप्रिय रही हैं, क्योंकि वे बन गई हैं

वजन घटाने के लिए क्रोमियम पिकोलिनेट के रासायनिक गुण, संघटन और विशेषताएं। मोटापे के खिलाफ लड़ाई में इसके लाभ, प्रवेश के लिए मतभेद, उपयोग के लिए निर्देश। वजन कम करने और पोषण विशेषज्ञ की समीक्षा

वजन घटाने के लिए कैमोमाइल के उपयोग की विशेषताएं। फायदे, सही तरीके से कैसे लें, असरदार घरेलू नुस्खे

कैसे एक सुंदर कमर पाने के लिए और एक झबरा पेट से छुटकारा पाने के लिए। कौन से उपकरण, तकनीक, आहार और व्यायाम आपकी कमर को घर पर सुंदर बनाने में मदद करेंगे

वजन घटाने के लिए सक्रिय कार्बन का विवरण और विशेषताएं। इसके लाभ और contraindications, उपयोग के लिए निर्देश। इसके साथ वजन कम करने वाले लोगों की वास्तविक समीक्षा

पौष्टिक आहार पर वजन कम करने की क्या विशेषताएं हैं? इस तकनीक के फायदे, फायदे और नुकसान। 3, 5 और 10 दिनों के लिए अखरोट का आहार

इस लेख में, आप जानेंगे कि चावल का मूल्य क्या है, अपने लिए चावल के वजन घटाने के कार्यक्रम के लिए सबसे उपयुक्त विकल्प चुनें, सभी फायदे और नुकसान का वजन करें।

वजन घटाने के लिए प्रभावी मसालों की सूची। मसालों का उपयोग करके स्लिमिंग कॉकटेल बनाने की विशेषताएं

पता करें कि वजन घटाने के लिए कासनी को ठीक से कैसे लिया जाए, क्या कोई मतभेद हैं और क्या प्रभाव प्राप्त होगा

पता करें कि वसा को रोकने और वसा जलने में तेजी लाने के लिए सबसे अच्छी दवाएं कौन सी हैं।

विभिन्न प्रकार के वर्कआउट से पहले उचित पोषण की मूल बातें, विशेष रूप से पुरुषों और महिलाओं के लिए व्यंजनों का चयन, खेल से पहले और दौरान पानी और पीने की व्यवस्था

Tabata स्लिमिंग सिस्टम क्या है, इसकी विशेषताएं और रहस्य। प्रशिक्षण, सिफारिशों और प्रतिबंधों को ठीक से कैसे संचालित करें। शुरुआती लोगों के लिए प्रभावी अभ्यासों का एक बुनियादी संग्रह। फोटो और वीडियो

पता करें कि प्रशिक्षण में आपको कितना तरल पदार्थ लेने की आवश्यकता है और क्या आपको इस मानदंड का पालन करने की आवश्यकता है

आहार पीने से न केवल वजन कम करने में मदद मिलती है, बल्कि शरीर को प्रभावी ढंग से शुद्ध करने में भी मदद मिलती है। इसके कार्यान्वयन, मेनू, संकेत और contraindications की विशेषताओं का पता लगाएं

विभिन्न प्रकार के उत्पादों पर उपवास के दिनों की आवधिक पुनरावृत्ति उपचार और एक पतला शरीर बनाने की प्रक्रिया में योगदान करती है। चावल के आहार पर ऐसा दिन कैसे व्यतीत करें, आप हमारे से सीखेंगे

सरल एक प्रकार का अनाज खाने से पता करें कि कैसे जल्दी और स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना वजन कम करें, और इस तरह के आहार से शरीर को क्या लाभ होता है

लीची जामुन के साथ स्लिमिंग। उपयोगी गुण, contraindications और संरचना। वजन घटाने के लिए लीची रेसिपी

लड़की मांस खाती है मनोवैज्ञानिक परेशानी के बिना और 100% परिणाम के साथ चमड़े के नीचे के वसा को ठीक से जलाने का तरीका जानें। 10 किलो तक वजन कम करना चाहते हैं? अब आपके पास ऐसा अवसर है। लगभग सभी