आहार और वजन घटाने 2024, नवंबर

पता करें कि क्या टमाटर का रस वास्तव में वजन घटाने में मदद करता है और बिना परिरक्षकों और रंगों के घर पर टमाटर का रस कैसे बनाया जाता है

पता करें कि आपके आहार में कौन सा तरल अधिक होना चाहिए: पानी या कोई अन्य पेय

अतिरिक्त वजन कम करने के उद्देश्य से कई कार्यक्रम हैं, इनमें से एक चिकित्सीय वजन घटाने प्रणाली का आहार है, जो आपको दो सप्ताह में 10 किलो तक वजन कम करने की अनुमति देता है।

मोटापे की समस्या आधुनिक समाज में प्रासंगिक है। एफेड्रिन, एस्पिरिन और कैफीन के प्रभावी फैट बर्निंग मिश्रण के बारे में जानें

आधुनिक दुनिया में, बड़ी संख्या में लोग अधिक वजन वाले हैं। बिना डाइटिंग के फैट कम करना सीखना चाहते हैं? हमारे सुझावों का लाभ उठाएं

आजकल, मोटापे से निपटने के लिए कई दवाओं का उत्पादन किया जाता है, इसलिए सबसे अच्छा चुनना मुश्किल है। Apetinol के गुणों और वजन घटाने के लिए इसके उपयोग के बारे में जानें

पता करें कि कौन से खाद्य उत्पाद सख्त सुखाने पर मिठाई और आटे के उत्पादों की जगह ले सकते हैं और लोग जंक फूड को इतना पसंद क्यों करते हैं?

90% से अधिक लोग अपने शरीर से नाखुश हैं। यह हमेशा शरीर के अत्यधिक वजन और मोटापे के बारे में नहीं होता है। कभी-कभी पतलापन एक बड़ी समस्या बन जाती है, जिसे दूर करना आसान नहीं होता है।

जानें वजन घटाने के लिए सन के उपयोग की विशेषताएं और तरीके

जानिए खाने के दौरान वजन कम करने वाली 10 चिकित्सीय बीमारियों के बारे में और तेजी से पतलेपन से कैसे निपटें

लेट देम टॉक कार्यक्रम में अपनी उपस्थिति के बाद तात्याना मालाखोवा अपने विकसित वजन घटाने प्रणाली के लिए प्रसिद्ध हो गईं। उसके स्लिमिंग पोषण कार्यक्रम के सिद्धांतों की जाँच करें

अधिक वजन से लड़ने के लिए कई तरीकों का आविष्कार किया गया है, लेकिन एक साधारण बाइक को अक्सर भुला दिया जाता है। बातचीत इस बारे में होगी कि आप साइकिल का उपयोग करके अतिरिक्त पाउंड कैसे खो सकते हैं।

चयापचय दर में कमी हमेशा वजन बढ़ने की ओर ले जाती है। अपने चयापचय को तेज करें और वजन कम करें - आसान और सरल। सही खाना, पानी पीना, व्यायाम करना काफी है

एक प्रकार के अंडरवियर के रूप में कॉम्बिड्रेस, उत्पादों के प्रकार, विशिष्ट विशेषताएं, फायदे और नुकसान, उनके उपयोग के नियम, आकार के अनुसार एक कॉम्बेड्रेस के चयन की विशेषताएं

कुछ प्रमुख नियम हैं जो मोटापे से लड़ने वाले प्रत्येक व्यक्ति को पता होने चाहिए। उन्हें जानें और अभी से एक आत्मा-योग्य शरीर बनाना शुरू करें।

रूसी टेलीविजन प्रस्तोता अरीना शारापोवा एक और उदाहरण देती हैं कि आप अपने फिगर को कैसे सही कर सकते हैं। पता करें कि यह वजन घटाने का कार्यक्रम क्या है और इससे सही तरीके से कैसे निकला जाए

इस लेख में, आप सीखेंगे कि स्वीडिश पोषण विशेषज्ञ का वजन घटाने का कार्यक्रम क्या है, इसके फायदे, नुकसान और मतभेद। साप्ताहिक आहार भोजन सेवन पर भी विचार करें

मिशेल आहार में बॉन सूप पर आधारित साप्ताहिक आहार शामिल है। पता करें कि इस व्यंजन को कैसे पकाना है और आप इसके साथ प्रभावी ढंग से अपना वजन कैसे कम कर सकते हैं

मॉडल का आहार कई महिलाओं को स्लिमर और अधिक आत्मविश्वासी बनने में मदद करता है। इस लेख में, आप शीर्ष मॉडलों से वजन कम करने के तरीकों से परिचित होंगे, आपको पता चलेगा कि तीन, चार और सात दिनों के आहार की ख़ासियत क्या है

यदि आपको न केवल अधिक वजन की समस्या है, बल्कि हृदय प्रणाली की भी समस्या है, तो आप समुद्र तट के आहार पर ध्यान दे सकते हैं, जिसे हृदय रोग विशेषज्ञ आर्थर अगस्टन ने विकसित किया है।

यह लेख आपको मॉस्को के पोषण विशेषज्ञ एलेक्सी कोवलकोव के आहार के बारे में बताएगा, साथ ही आहार व्यंजनों के बारे में भी बताएगा

कैलोरी की गिनती तेजी से वजन घटाने की दिशा में एक कदम है। एक व्यक्ति प्रतिदिन 1500-2200 किलो कैलोरी के क्रम में खर्च करता है। ऊर्जा की खपत और खपत उम्र, ऊंचाई, वजन के आधार पर व्यक्तिगत आधार पर होती है

हम आपको बताएंगे कि पहाड़ की राख में क्या उपयोगी गुण हैं, इसका उपयोग कहां किया जाता है और इसकी संरचना में क्या शामिल है। पता करें कि आप कितनी जल्दी पहाड़ की राख से अपना वजन कम कर सकते हैं

पता करें कि केवल 1 महीने में अपने आप को कैसे व्यवस्थित किया जाए, अतिरिक्त पाउंड खोने और एक स्पोर्ट्स फिगर हासिल करने का समय है

वसंत वसा जलने के सभी लाभों का पता लगाएं और अपने आहार को ठीक से कैसे व्यवस्थित करें

न केवल मौजूदा अतिरिक्त पाउंड खोने के लिए, बल्कि भविष्य में सामान्य वजन बनाए रखने के लिए सही तरीके से दौड़ना सीखें।

पता करें कि लोग पतझड़ में वजन क्यों बढ़ाते हैं और 20 नियमों का पालन करें जो आपको अपने फिगर को गिरावट में बनाए रखने में मदद करेंगे

पता करें कि आपको उम्र के साथ अपना आहार बदलने की आवश्यकता क्यों है और 20 और 40 वर्ष में आहार में क्या अंतर है

जल्दी से वजन कम करने के लिए सही खाना कैसे शुरू करें और इस तरह के आहार के क्या फायदे हैं, इसके बुनियादी सिद्धांतों को जानें।

उन सिफारिशों का पता लगाएं जो आपको वजन कम करते समय अपने स्तनों को रखने की अनुमति देंगी और यहां तक कि अगर आपने आहार के दौरान बहुत अधिक स्तन खो दिए हैं तो इसे बहाल भी कर सकते हैं।

वसा जलाने के लिए 7 सामान्य तरीकों का पता लगाएं जिनका उपयोग करना सख्त मना है

पता करें कि जब आप सामान्य रूप से खाना शुरू करते हैं तो आपका वजन वापस क्यों आता है और ऐसा होने से रोकने के लिए वजन कम कैसे करें

पता करें कि जीवन के किन अवधियों में महिलाओं और पुरुषों के लिए वजन कम करना सख्त मना है और क्या आहार का उपयोग किए बिना चमड़े के नीचे की वसा से छुटकारा पाना संभव है

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शीर्ष -8 खाद्य पदार्थों का पता लगाएं जिनका उपयोग आहार में किया जा सकता है यदि आप सूख रहे हैं और स्वादिष्ट कैसे पकाना है, लेकिन उच्च कैलोरी भोजन नहीं

पता करें कि आपके शरीर के लिए चमड़े के नीचे की वसा से जल्दी से छुटकारा पाना क्यों खतरनाक है और वसा जलने की इस तरह की विधि के क्या परिणाम हो सकते हैं

आहार में असली डार्क चॉकलेट को शामिल करना है या नहीं और वसा जलने को कितना धीमा करना है, इस बारे में पेशेवर एथलीटों और पोषण विशेषज्ञों की राय जानें।

पता लगाएँ कि क्या प्रोबायोटिक्स वास्तव में पारंपरिक पोषण की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक अच्छा वसा जलने का प्रभाव पैदा कर सकता है या यह सिर्फ एक और गलत धारणा है।

पता करें कि बर्फ स्नान के लिए कौन से व्यंजन हैं, उन्हें सही तरीके से कैसे करें और प्रशिक्षण के बाद ऐसी प्रक्रियाओं को करने के लिए कौन contraindicated है

जानें कि कठोर आहार के लिए शरीर को ठीक से कैसे तैयार किया जाए और फिर अपने शरीर को कठोर आहार से सही तरीके से कैसे हटाया जाए ताकि अतिरिक्त वजन न बढ़े