स्वास्थ्य 2024, नवंबर

पता करें कि कुश्ती प्रशिक्षण आपको कैसे लाभ पहुंचा सकता है और क्या इस तरह के क्रूर खेल को वरीयता देना उचित है

पता करें कि स्टेरॉयड का उपयोग किए बिना जितनी जल्दी हो सके मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है

जानिए कैसे लड़कियां बिना जिम जाए घर पर ही एक्सरसाइज करके अपनी ताकत बढ़ा सकती हैं

अपने शरीर के सभी तंत्रों के काम को सामान्य करने के लिए साँस लेने के व्यायाम को सही तरीके से करना सीखें

पता करें कि फिटनेस की नई शाखा आपको फिट होने और वजन कम करने में कैसे मदद कर सकती है

वैज्ञानिक रूप से पता करें कि दौड़ने का हमारे दिमाग पर सकारात्मक प्रभाव क्यों पड़ता है और इसे सही तरीके से कैसे करें।

पता करें कि तनावपूर्ण भार के बाद, तंत्रिका तंत्र आवेगों को क्यों देता है जो अनैच्छिक मांसपेशियों को हिलाता है

जानें कि बहुत अधिक वजन परिवर्तन के बिना ताकत बढ़ाने के लिए व्यायाम और भोजन कैसे करें

पता करें कि रैशगार्ड प्रशिक्षण में आपके शरीर की सुरक्षा कैसे करता है, आपको इसे क्यों खरीदना चाहिए और सही खेल के कपड़े कैसे चुनें।

गुप्त लंबी कूद तकनीक सीखें जो आपको किसी भी प्रतियोगिता में प्रथम स्थान लेने की अनुमति देगी

पता करें कि क्या एक सामान्य व्यक्ति को दिन में 2 बार प्रशिक्षण लेना चाहिए यदि प्रतिस्पर्धा करने का कोई लक्ष्य नहीं है

पता करें कि क्या समय-समय पर जिम से साप्ताहिक ब्रेक लेना उचित है और इस दृष्टिकोण से आपको कैसे लाभ होगा।

पता लगाएँ कि क्या मध्यम से कम तीव्रता वाले वर्कआउट आपको मांसपेशियों को उतना ही प्रभावी रूप से प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं जितना कि विफलता तकनीक

पता करें कि जिम में शुरुआत करने वाले के लिए शरीर का कुल वजन बढ़ाने और शुरुआत में सूखने के लिए सबसे अच्छा क्या है, और फिर साफ मांस जोड़ें

पता करें कि तगड़े एथलीट ताकतवर एथलीटों की तुलना में इतने अधिक दुबले क्यों होते हैं और बड़ा होने के लिए प्रशिक्षण कैसे लें

प्रसिद्ध अमेरिकी पोषण विशेषज्ञ लाइल मैकडॉनल्ड्स से एक कसरत और पोषण कार्यक्रम खोजें, जो आपको वजन कम करने और आकार में लाने में मदद करेगा

पता करें कि घर पर कैसे विशेष अनुभागों का दौरा किए बिना आप पायलटों की तुलना में वेस्टिबुलर सिस्टम को बेहतर तरीके से विकसित कर सकते हैं

पता करें कि अगर आपके पास अनियोजित ब्रेक है तो कैसे आकार में रहें: छुट्टी, अधिक प्रशिक्षण या समय की कमी

पता करें कि मेडबॉल के साथ किस प्रकार का प्रशिक्षण है, यह क्या है और कई कोच ऐसी गेंद से प्रशिक्षण की सलाह क्यों देते हैं।

पता करें कि जिम में वेट ट्रेनिंग का सहारा लिए बिना शुरुआती कैसे कई तरह के बॉडीवेट एक्सरसाइज का इस्तेमाल कर सकते हैं

पता करें कि दौड़ते समय श्वास तंत्र को कैसे प्रशिक्षित किया जाए और किस प्रकार की सहनशक्ति मौजूद है, विस्तृत निष्पादन तकनीक

जितना संभव हो बाहरी मांसपेशियों को काम से बाहर करने के लिए एब व्यायाम करते समय गलतियों से बचने के बारे में जानें

पता लगाएँ कि आपको अपनी प्रगति को बढ़ाने के लिए समय-समय पर अपनी प्रशिक्षण प्रक्रिया में भारी बदलाव करने की आवश्यकता क्यों है।

१०० मीटर दौड़ने की तकनीक सीखें और केवल २ महीने में अपना परिणाम कैसे सुधारें

पता करें कि क्या यह शरीर सौष्ठव को आय का मुख्य रूप बनाने के लायक है, और आप शरीर सौष्ठव में कितना पैसा गिन सकते हैं

पता करें कि सभी लड़कियों को कार्डियो के अलावा, लोचदार शरीर के विकास के लिए पावर लोड क्यों करना चाहिए

पता लगाएं कि कौन सी नई प्रशिक्षण योजनाएं आपको एक बार और हमेशा के लिए अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में मदद करेंगी।

पता करें कि आधुनिक बॉडी बिल्डरों के पेट बड़े क्यों होते हैं और आम आदमी के लिए इस घटना से कैसे बचा जाए

जब आप सूखने पर मजबूत शिरापरकता विकसित करना शुरू करते हैं तो नुकसान और लाभों का पता लगाएं और क्या इसके बारे में चिंता करने लायक है

पता करें कि जॉक्स को बेवकूफ क्यों कहा जाता है और जिम में व्यायाम करते समय आप वास्तव में अपना दिमाग खो देंगे

पता करें कि क्या बिना जूतों के दौड़ना शुरू करना उचित था, और इसे किस सतह पर करना सबसे अच्छा है। पेशेवर एथलीटों से सुझाव

पता करें कि बिना जिम जाए पत्रिकाओं की तस्वीरों में लड़कियों की तरह दिखने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है

पता लगाएँ कि क्या आप खेल खेल सकते हैं और व्यायाम कर सकते हैं यदि आपको यकृत की बीमारी है, जैसे कि हेपेटाइटिस सी

जानें कि अवांछित दोषों को रोकने के लिए स्वस्थ रीढ़ की हड्डी के व्यायाम क्या करें

जानें कि कैसे पूरी तरह से शांत रहें और अनावश्यक अवसाद के बिना सभी प्रतियोगिताओं में सफलता प्राप्त करें

कम से कम शारीरिक प्रयास के साथ तेजी से वजन घटाने के लिए एक नई तरह की फिटनेस का पता लगाएं

पूरी तरह से सरल व्यायामों का उपयोग करके लड़की के पैरों को आकर्षक बनाने का तरीका जानें

कार्डियो व्यायाम अतिरिक्त वजन से लड़ने के लिए प्रभावी होते हैं, लेकिन ऐसा माना जाता है कि वे मांसपेशियों के विकास को धीमा कर देते हैं। पता करें कि क्या आप कार्डियो से मास गेन कर सकते हैं?

बहुत से लोग सोचते हैं कि सुबह व्यायाम करने से नुकसान ही हो सकता है। कुछ नियमों का पता लगाएं जो आपकी सुबह की कसरत को यथासंभव प्रभावी बनाएंगे

पता लगाएँ कि क्यों कई एथलीट, गर्म मौसम में भी, कपड़ों में अपना कसरत खर्च करते हैं।