स्वास्थ्य 2024, नवंबर

जानें कि मांसपेशियों की टोन और शक्ति सहनशक्ति में सुधार के लिए व्यायाम कैसे करें

जानें कि गंभीर और स्थायी चोट से बचने के लिए किन खेलों से बचना चाहिए

जानें कि अपने कसरत में विविधता कैसे लाएं और स्वस्थ जीवनशैली के लिए क्या करें

पेशेवर एथलीटों की जीवन प्रत्याशा का पता लगाएं, जो अपने पूरे खेल करियर के दौरान अत्यधिक शारीरिक गतिविधि का अनुभव करते हैं

बिना व्यायाम के घर पर चमड़े के नीचे की चर्बी से छुटकारा पाने का तरीका जानें

पता करें कि महत्वपूर्ण दिनों में लड़कियों के लिए जिम में क्या भार होना चाहिए

पता करें कि पेशेवर एथलीटों की तरह दैनिक कसरत करना आपके स्वास्थ्य और शारीरिक विकास के लिए फायदेमंद होगा या नहीं

जानें कि गतिहीन व्यावसायिक रोगों को कैसे रोका जाए

जानें कि खुशी के हार्मोन के साथ एथलेटिक प्रदर्शन कैसे बढ़ाया जाए और पेशेवर एथलीट इसका उपयोग कैसे करें

पता करें कि आप स्थिति में लड़कियों के लिए किस तरह के खेल कर सकते हैं और यह भ्रूण के विकास को कैसे प्रभावित करता है

पता करें कि प्रसव के बाद महिला को कैसे प्रशिक्षित किया जाए, किस प्रकार का भार दिया जा सकता है और कितना व्यायाम किया जा सकता है

पता करें कि क्या आप व्यायाम कर सकते हैं यदि आप सिगरेट पीते हैं और बहुत अधिक शराब पीते हैं

पता करें कि अगर आपके पास समय नहीं है या जिम तक पहुंच नहीं है तो घर पर कसरत कैसे करें

केवल शारीरिक गतिविधि सहित, कठोर आहार के बिना, वसा से छुटकारा पाने के लिए ठीक से व्यायाम करना सीखें

जानिए कैसे दिन में सिर्फ 15 मिनट खर्च करने से आपका फिगर पूरी तरह से ठीक हो सकता है और शरीर की अतिरिक्त चर्बी हमेशा के लिए खत्म हो सकती है।

क्या आप भी मानते हैं कि खेल स्वास्थ्य है? जानिए क्यों 90% मामलों में खेल आपके स्वास्थ्य को खराब करते हैं

पेशेवर खेलों के सभी फायदे और नुकसान का पता लगाएं और हम आपको एक समर्थक एथलीट बनने की सलाह क्यों नहीं देते हैं

पता लगाएँ कि कौन सा खेल आपके बच्चे के शरीर को सबसे अच्छा आकार देगा, और कौन सा खेल चुनना है, खेलना या मार्शल आर्ट।

पता लगाएं कि आपके शरीर के विकास और उत्कृष्ट स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए कौन से कसरत और खेल अनुभाग सर्वोत्तम हैं

पता करें कि आप वर्षों से मैदान से बाहर क्यों नहीं आ पाए हैं और द्रव्यमान प्राप्त करने या वसा जलाने में अपनी प्रगति को पंच करें

गुप्त तकनीकों को जानें जो आपको कुछ ही महीनों में एक संपूर्ण आकृति बनाने और समस्या क्षेत्रों से वसा से छुटकारा पाने की अनुमति देंगी

पता करें कि आप घर पर अपने भारोत्तोलन कसरत को कैसे व्यवस्थित कर सकते हैं और आपको किन उपकरणों की आवश्यकता है

पता करें कि क्या प्रतिरोध प्रशिक्षण आपकी दृष्टि के लिए हानिकारक है और अपनी दृष्टि को बनाए रखने के लिए शरीर सौष्ठव कैसे करें।

पता लगाएँ कि क्रॉसफ़िट प्रशिक्षण मास्क एरोबिक धीरज को कैसे प्रभावित करता है

जानिए सर्दियों में किस तरह के मौसम में आपको रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और बीमार न होने के लिए सक्रिय व्यायाम करना चाहिए

पता करें कि स्वास्थ्य को अधिकतम करने और एक टोंड शरीर के लिए स्वस्थ और सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए कौन सा खेल बेहतर है

पता करें कि MMA चैंपियन कितनी सच्ची ट्रेनिंग करते हैं और कैसे आकार में आते हैं

पता लगाएँ कि क्या आप वास्तव में सर्किट प्रशिक्षण का उपयोग करके उच्च-तीव्रता मोड में प्रशिक्षण ले सकते हैं और यह आपके स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है।

पेशेवर बॉडीबिल्डर्स की गुप्त प्रशिक्षण तकनीकों के साथ व्यापक कंधे प्राप्त करने का तरीका जानें

जानें कि मांसपेशियों के अपचय को कैसे रोका जाए और पाठ्यक्रम और प्राकृतिक प्रशिक्षण पर जितना संभव हो उतना मांसपेशियों का लाभ प्राप्त करें

पता करें कि लड़कियों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर क्या होना चाहिए और यदि आदर्श की ऊपरी सीमा को बहुत कम करके आंका जाए तो क्या करना चाहिए, अनुभवी पोषण विशेषज्ञों की व्यावहारिक सिफारिशें

जानें कि कैसे बहु-प्रतिनिधि पेशेवर एक धीरज रस्सी का उपयोग करके ट्रेन करते हैं

विशेष वेब संसाधनों पर, शारीरिक शिक्षा और प्रशिक्षण के बीच अंतर के बारे में प्रश्न हैं। शौकिया अक्सर इस सवाल में रुचि रखते हैं। मुख्य अंतरों के बारे में जानें

रासायनिक एथलीट मांसपेशियों की वृद्धि को रोकने की स्थिति से अवगत हैं। इस प्रक्रिया को कम करने के लिए एएएस पाठ्यक्रमों के बीच प्रशिक्षण और भोजन को व्यवस्थित करने का तरीका जानें

जानें कि बड़े बुनियादी अभ्यासों पर एक ही समय में मास हासिल करने और ताकत बढ़ाने के लिए कैसे प्रशिक्षित किया जाए

शरीर को आकार देने के तरीके के रूप में लड़कियों के लिए मुक्केबाजी, आत्मरक्षा कौशल प्राप्त करना, मनो-भावनात्मक स्थिरता विकसित करना, एक अनुभाग चुनना, सामान्य मिथक, मतभेद

व्यायाम के विभिन्न चरणों में दक्षता के लिए निष्पादन की एक निश्चित गति बनाए रखना महत्वपूर्ण है। पता करें कि कौन सी गति सबसे प्रभावी है और किस चरण में है

पता करें कि कैसे, स्टेरॉयड और अन्य दवाओं के उपयोग के बिना, सक्रिय रूप से मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए टेस्टोस्टेरोन के प्राकृतिक उत्पादन को बढ़ाने के लिए

पावर स्पोर्ट्स के सभी प्रशंसक अलेक्जेंडर ज़ास या आयरन सैमसन के नाम से जानते हैं। आयरन सैमसन की कण्डरा प्रशिक्षण तकनीक के रहस्यों को जानें

एक टूर्नामेंट में बॉडीबिल्डर्स के लिए खुद को जनता के सामने अच्छे से पेश करना बहुत जरूरी होता है। यह कौशल प्रशिक्षण से भी जटिलता में कम नहीं है। जानें बॉडीबिल्डर्स को पोज देने के राज